กล้าม 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: dict.longdo.com

วันที่โพสต์: 04/20/2021 04:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (79180 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: (กฺล้าม) น. มัดเนื้อที่รวมกันเป็นก้อน ๆ ในกายคนและสัตว์ เรียกว่า กล้ามเนื้อ. กล้าม, เนื้อมะพร้าวห้าว. สลักเพชร, กล้ามเนื้อที่เกาะอยู่ระหว่างขอบกระดูกเชิงกรานตรง …

ตรงกับผลการค้นหา: บริการ ติดโพย (PopThai) เป็นบริการเปิดพจนานุกรมอัตโนมัติ โดยผู้ใช้สามารถป้อนข้อความ ทีละประโยค หรือ เป็นหน้าเลยก็ได้ ไม่จำเป็นต้องทีละคำสองคำ ระบบจะทำการแนบความหมายของคำหรือวลีภาษาต่างประเทศ (ปัจจุบันสนับสนุน ภาษาอังกฤษ, ญี่ปุ่นและเยอรมัน) ติดกับเนื้อหานั้นๆ และจะแสดงผลความหมายเมื่อเอาเมาส์ไปวางเหนือคำหนึ่งๆ ช่วยให้สามารถเข้าใจเนื้อหาของเวบภาษาต่างประเทศได้สะดวกและรวดเร็วยิ่งขึ้น ความหมายของคำจะปรากฏขึ้นมาเมื่อท่านเอาเมาส์ไปวางบนคำหรือวลีที่มีอยู่ในพจนานุกรม โดยไม่จำเป็นต้องกดปุ่มใดๆ ดังตัวอย่างในรูปข้างล่างนี้ คุณสมบัติ / Features…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: kdmshospital.com

วันที่โพสต์: 07/14/2021 10:56 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (23143 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ ในคนทั่วไปการมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยให้กระดูกและข้อต่อต่างๆ แข็งแรงเคลื่อนไหวได้ดี ไม่เสี่ยงต่อการล้ม …

ตรงกับผลการค้นหา: ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscle Strength) คือ ความสามารถในการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อในการออกแรงสูงสุด โดยกล้ามเนื้อที่หดตัวเพียงครั้งเดียวโดยไม่จำกัดเวลา เช่น การยกน้ำหนัก เป็นความสามารถของกล้ามเนื้อ หรือกลุ่มกล้ามเนื้อที่ออกแรง เพื่อต้านกับแรงต้านทาน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จะทำให้เกิดความตึงตัว เพื่อใช้แรงในการดึงหรือยกของต่างๆ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จะช่วยทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรง เพื่อรักษาให้ร่างกายทรงตัวต้านกับแรงโน้มถ่วง เช่น การวิ่ง การออกกำลังกาย การเล่นกีฬาต่างๆ ที่ใช้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ เช่น การเคลื่อนไหวแขนและขา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 07/26/2021 08:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (62120 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การป้องกันและรักษาภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยต้องประกอบด้วย 3 สิ่งต่อไปนี้ควบคู่กัน. ออกกำลังกายชนิดเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Resistive Exercise) ควรทำอย่างน้อย …

ตรงกับผลการค้นหา: เพราะความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อฝ่อลงตามวัย ผู้สูงวัยหลายคนจึงประสบกับภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยที่อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ โดยทั่วไปคนเราจะมีมวลกล้ามเนื้อสูงที่สุด (Peak Muscle Mass) ที่ช่วงอายุ 30 – 40 ปี หลังจากอายุ 40 ปี มวลกล้ามเนื้อก็จะเริ่มลดลงร้อยละ 1 – 2 ต่อปี ในช่วงแรกอาจจะยังไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อหลังอายุ 50 – 60 ปี ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก็จะลดลงด้วย ประมาณร้อยละ 1.5 ต่อปี และลดลงเร็วขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น จนเริ่มมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหลังอายุ 65 ปี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rama.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 04/25/2021 02:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (22481 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: นักกีฬาที่จะเล่นกล้ามมักเลือกกินเวย์ไอโซเลท และในคนที่แพ้น้ำตาลในน้ำนมสามารถเลือกกินเวย์ไอโซเลทได้ สำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารโปรตีนไขมันต่ำ สามารถ …

ตรงกับผลการค้นหา: นม 1 แก้ว (240 มล) จะให้โปรตีน 8 กรัม ควรเลือกนมไขมันต่ำหรือไขมัน 0% ต้องใช้นมประมาณ 2 ลิตรถึงจะได้โปรตีน 70 กรัม ซึ่งจะได้พลังงานค่อนข้างมาก (800 แคลอรี) ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรืออ้วนขึ้น เนื่องจากนมไขมันต่ำหรือไขมัน 0% ยังมีน้ำตาลเป็นส่วนผสม ทำให้คนจำนวนหนึ่งไม่นิยมที่จะดื่มนมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ หรือถ้าหากมีการนำมาใช้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ มักนำมาผสมกับโปรตีนผง ซึ่งมี 2 แบบ แบ่งเป็นโปรตีนจากพืช (พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเหลือง) และโปรตีนจากนม (มีเคซีนกับเวย์) หากนำนมมาสกัดเป็นโปรตีนจะได้ เคซีนร้อยละ 80 และเวย์ร้อยละ 20

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.si.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 08/09/2021 03:12 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (5747 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Training) คืออะไร

ตรงกับผลการค้นหา: การฝึกเพื่อสร้างความแข็งแรง (Strength training) คือการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่มีการใช้แรงต้านในการบริหารกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงมากขึ้น …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.petcharavejhospital.com

วันที่โพสต์: 07/24/2021 01:51 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (87258 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เมื่อกล่าวถึงโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Amyotrophic Lateral Sclerosis) หลายคนอาจจะคิดว่าโรคนี้ต้องเป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ …

ตรงกับผลการค้นหา: คำสำคัญ “เพชรเวช” คือ คำที่ใช้เรียกแทนผู้ให้บริการผ่านทางเว็บไซต์โรงพยาบาลเพชรเวช (www.petcharavejhospital.com) “ข้อมูลส่วนตัว” คือ รหัสประจำตัว (Username) และรหัสผ่าน (Password) รวมไปถึงอีเมล เบอร์โทรศัพท์ และผลจากการตรวจสุขภาพของท่าน บริการในเว็บไซต์ บริการนัดหมายแพทย์ บริการค้นหารายชื่อแพทย์ บริการชำระค่าแพ็กเกจ เช็กสิทธิ์ประกันสังคม บริการอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มเติมในภายหลัง การสมัครสมาชิกเว็บไซต์ 1. ทางเพชรเวชขอแจ้งให้ผู้ใช้บริการทุกท่านทราบว่าท่านจะสามารถใช้บริการผ่านเว็บไซต์เพชรเวช (www.petcharavejhospital.com)…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 07/23/2021 01:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (18347 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารซึ่งทำได้ ดังนี้. ดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย การดื่ม …

ตรงกับผลการค้นหา: ภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง ส่งผลให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ลำบากขึ้น ทั้งนี้ ยังทำให้ทรงตัวได้ยากเมื่อต้องเคลื่อนไหวไปมาหรือยืนนิ่ง ๆ ส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บจากการตกที่สูง ผู้ที่กระดูกอ่อนแอและตกจากที่สูงอาจทำให้กระดูกสะโพก ข้อมือ หรือขาหักได้ ซึ่งนำไปสู่ภาวะอันตรายรุนแรงหรือถึงขั้นเสียชีวิต ส่วนผู้ที่กล้ามเนื้อแข็งแรงมีโอกาสเสี่ยงน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บร้ายแรง ผู้ที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรงจะลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารจากเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่า ทำให้หัวใจไม่บีบตัวมากเมื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangpakokhospital.com

วันที่โพสต์: 09/08/2021 04:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (44623 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: Myofascial Pain Syndrome (MPS) เป็นโรคปวดกล้ามเนื้อที่เป็นอาการปวดเรื้อรัง โดยอาการปวดของโรคนี้จะเกิดขึ้นในบริเวณของศูนย์รวมความปวดของกล้ามเนื้อ …

ตรงกับผลการค้นหา: 3.5.2 ท่าที่ 2 พยายามเงยคอไปด้านหลัง ต้านกับมือ นับค้าง 1 – 10 ทำซ้ำ 5 ครั้ง/รอบ 2 – 3 รอบ/วัน จากนั้นสลับกับก้มคอ ต้านกับมือทั้งสองข้างวันเวลาทำการเปิดทุกวันทำการ วันจันทร์ – วันอาทิตย์ เวลา 08:00 – 20:00 น.ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด ชั้น 6 โรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนลติดต่อสอบถามโทรศัพท์ : 02-109-9111 ต่อ 10627, 10628Call Center 1745

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 01/22/2021 05:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (24417 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: กล้ามเนื้อ เป็นเนื้อเยื่อที่พบในอวัยวะเกือบทุกชนิดในร่างกาย … กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้กระดูกแข็งแรง …

ตรงกับผลการค้นหา: ข่าวร้าย คือ ยิ่งอายุที่มากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งสูญเสียกล้ามเนื้อรวดเร็วมากขึ้นเท่านั้น ช่วงวัยรุ่นนั้นร่างกายส่วนใหญ่ของเราจะประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ ทั้งนี้เพราะร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าการสูญเสียมันไป สาเหตุสำคัญที่ทำให้คนเรามีกล้ามเนื้อลดลงตามอายุ คือ การตอบสนองต่ออินซูลินลดลง ทำให้กล้ามเนื้อได้รับสารอาหารโดยเฉพาะโปรตีน (กรดอะมิโน / amino acids) ลดลง นั่นก็หมายความว่าโปรตีนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อของคนอายุ 25 ปีได้ดีกว่าคนอายุ 60 ปี เป็นสาเหตุที่ทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเมื่ออายุมากขึ้น การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเริ่มต้นในช่วงอายุ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokinternationalhospital.com

วันที่โพสต์: 01/18/2021 09:36 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (18503 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: หลักการยืดกล้ามเนื้อจะกระทำจนกล้ามเนื้อมัดที่ถูกบริหารเริ่มมีการตึงตัว สิ่งที่ต้องตระหนักคือไม่ควรออกกำลังกายหากยังไม่ได้อบอุ่นร่างกายโดยยืดกล้ามเนื้อ.

ตรงกับผลการค้นหา: ในเอ็นในกล้ามเนื้อเรามีส่วนที่ทำงานคล้ายสปริงตัวจิ๋ว ๆ แทรกอยู่เต็มไปหมด และนี่เองทำให้มนุษย์มีความคล่องแคล่วในการทำงานสูง ความคล่องตัวของการเคลื่อนไหวจะเกิดก็ต่อเมื่อเราได้บริหารโดยการยืดเอ็นและกล้ามเนื้อเสียก่อน การบริหารแบบ Stretching Exercise ควรต้องทำทุกครั้ง ก่อนการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นคนปกติ และเน้นในคนสูงอายุหรือคนที่มีอาการทางโรคหัวใจ ก่อนการทำบริหารร่างกายท่านควรจะได้มีการอบอุ่นร่างกาย (Warm Up) ให้ร่างกายเกิดความพร้อม สิ่งที่ต้องตระหนักคือไม่ควรออกกำลังกายหากยังไม่ได้อบอุ่นร่างกายโดยยืดกล้ามเนื้อ มีเหตุผลที่อธิบายได้หลายประการ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokinternationalhospital.com

วันที่โพสต์: 09/02/2021 09:01 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (43022 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: กล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุของอาการปวดจะมีจุดกดเจ็บ ซึ่งบางครั้งอาจคลำได้คล้ายก้อนหรือคล้ายมีเชือกที่ขึงตึงอยู่ในกล้ามเนื้อนั้น การรักษาจะต้องทำร่วมกันหลายวิธี.

ตรงกับผลการค้นหา: กล้ามเนื้อลายเป็นอวัยวะที่หนักถึง 40% ของน้ำหนักตัว และมีถึง 696 มัด ซึ่งต้องทำงานอยู่ตลอดเวลา พบว่าประชากรโดยทั่วไปประมาณ 30% ขึ้นไปมีอาการปวดที่มีสาเหตุจากกล้ามเนื้อ เป็นอาการปวดที่พบได้ในชีวิตประจำวันในการทำงานทำกิจกรรมต่าง ๆ อาการปวดกล้ามเนื้อ อาการปวดจากกล้ามเนื้อ มีได้หลายลักษณะ เช่น ปวดมากจนขยับร่างกายส่วนนั้น ๆ ไม่ได้เลย ปวดหนัก ๆ ปวดเสียว ปวดเมื่อยล้าง่าย ปวดตึง ปวดหรือเสียวแปล๊บเมื่อเอื้อมแขนหรือยกแขนในบางอิริยาบถ ปวดเมื่อเอี้ยวตัว เช่น เอื้อมหยิบของที่อยู่สูง เอี้ยวหยิบของไกลตัว ฯลฯ อาการปวดดังกล่าวอาจไม่ได้เกิดตลอดเวลา…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vejthani.com

วันที่โพสต์: 10/09/2021 05:21 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (79530 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาการปวดหลังที่เป็นอยู่บ่อย ๆ อาจไม่ได้เกิดจากความเมื่อยล้าอย่างที่คิด แต่เป็นเพราะกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง …

ตรงกับผลการค้นหา: คำถามยอดนิยมของผู้ที่มีอาการปวดหลัง คงจะหนีไม่พ้น “อาการปวดหลังและกล้ามเนื้ออักเสบที่กำลังเป็นอยู่เกิดจากอะไร และอันตรายหรือไม่” ซึ่งนายแพทย์ภัทร โฆสานันท์ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อเฉพาะทางด้านโรคกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี อธิบายว่า อาการปวดหลังและกล้ามเนื้ออักเสบบริเวณหลังเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น ยกของหนัก นั่งผิดท่า นั่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน เป็นต้น หากเป็นในระยะแรกหรือมีอาการปวดหลังที่ไม่รุนแรง สามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับเปลี่ยนอิริยาบถให้เหมาะสมก็จะช่วยลดอาการกล้ามเนื้ออักเสบและอาการปวดได้ แต่ถ้าปวดจนไม่สามารถขยับตัวได้หรือขยับแล้วปวดจนทรมาน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thonburihospital.com

วันที่โพสต์: 06/19/2021 03:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (54762 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกาย; ไม่กลั้นลมหายใจขณะออกกำลังกายในทุกๆท่า; ไม่ควรทำในขณะที่ผู้ป่วยมีอาการผิดปกติ เช่น หอบเหนื่อย หายใจเร็ว หน้าซีด …

ตรงกับผลการค้นหา: ► นอนหงายแขนชิดลำตัว จากนั้นกางแขนออกทางด้านข้างจนถึงชุดที่ตึง ช่วงที่แขนเลยหัวไหล่ให้หมุนปลายแขนให้นิ้วโป้งชี้ขึ้นแล้วยกแขนจนถึงจุดที่ตึงหรือจนแนบชิดหู จากนั้นหุบเข้าตำแหน่งเดิม

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nonthavej.co.th

วันที่โพสต์: 09/15/2021 03:05 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (32582 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การบริหารกล้ามเนื้อตา. การใช้สายตาต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ เช่น การอ่านหนังสือ การใช้คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟนทำให้กล้าม …

ตรงกับผลการค้นหา: 3. เคลื่อนมือเข้ามาใกล้ตาอย่างช้าๆ เมื่อไรที่เห็นดวงไฟหรือปลายดินสอแยกเป็นภาพซ้อน หรือพร่ามัว มองไม่ชัด ให้ถอยมือกลับไปตั้งต้นใหม่ให้ชัดเจนในระยะสุดแขนแล้วเคลื่อนเข้ามาประมาณ 20 ครั้ง แล้วหยุดฝึก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nakornthon.com

วันที่โพสต์: 11/30/2021 08:11 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (21775 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ · ภาวะขาดสารอาหาร โดยเฉพาะเอมไซด์ที่ทำงานร่วมในการให้พลังงานของกล้ามเนื้อ เช่น วิตามินบี 1-6-12 วิตามินซี กรดโฟลิก · ภาวะความบกพร่องของ …

ตรงกับผลการค้นหา: กลุ่มอาการปวดพังผืด กล้ามเนื้อ (Myofascial Pain Syndrome) เป็นกลุ่มอาการปวดของกล้ามเนื้อลายและเยื่อพังผืด ซึ่งมีจุดปวดที่ไวต่อการกระตุ้น (Trigger point) ของกล้ามเนื้อ โดยกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มจะมีรูปแบบอาการปวดที่เฉพาะ และอาการปวดจะไม่กระจายไปตามเส้นประสาท หรือกล่าวได้ว่า ภายในกล้ามเนื้อแต่ละมัดนั้น จะมีจุดกดเจ็บ เมื่อใช้ปลายนิ้วกดคลำจะพบเป็นก้อนพังผืดแข็ง ๆ หรือตึงเป็นลำอยู่ภายในมัดกล้ามเนื้อ อาจเป็นทั้งสาเหตุหลัก หรือพบร่วมกับกลุ่มอาการปวดจากภาวะอื่น ๆ ก็ได้ ซึ่งมักจะพบได้ใจเพศหญิงมากว่าเพศชาย โดยช่วงอายุที่พบบ่อย คือ 31-60 ปี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sikarin.com

วันที่โพสต์: 07/18/2021 05:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (17486 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: “หากคุณมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง … ต้องอ่าน!” ปัจจุบันมีประชากรกว่าร้อยละ 30 ที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ …

ตรงกับผลการค้นหา: ขั้นตอนในการรักษานั้นมีตั้งแต่ การกินยา การฝังเข็ม การทำกายภาพบำบัด และการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งขึ้นกับความรุนแรงของอาการแต่ละบุคคลที่มากน้อยแตกต่างกันไป แต่ผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อทุกๆ คนต้องเข้าใจว่า อาการนี้จะไม่หายขาด เพราะโรคนี้ส่วนใหญ่แล้วมาจากการทำงาน ทุกคนจึงควรได้รับความรู้ที่ถูกต้องและการดูแลกล้ามเนื้อให้ถูกวิธี อาการดังกล่าวก็จะหายไปได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sriphat.med.cmu.ac.th

วันที่โพสต์: 09/15/2021 07:38 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (12534 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: – พักการใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บเสียหายมากขึ้น. – ประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม ปวด.

ตรงกับผลการค้นหา: ประเภทของข้อมูลส่วนบุคคลที่ศูนย์ศรีพัฒน์ฯ เก็บรวบรวมจากท่านจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของการเก็บรวบรวมและประเภทของบริการที่ท่านร้องขอจากศูนย์ศรีพัฒน์ฯ ข้อมูลส่วนบุคคลของท่านจะถูกนำมาใช้เพื่อให้การทำธุรกรรมออนไลน์หรือออฟไลน์ หรือบริการที่ได้รับการร้องขอเสร็จสมบูรณ์ ซึ่งข้อมูลส่วนบุคคลที่ศูนย์ศรีพัฒน์ฯ เก็บรวบรวมโดยตรงจากท่าน หรือจากบุคคลที่สาม มีดังนี้ • ข้อมูลระบุตัวตน เช่น ชื่อ ภาพถ่าย เพศ วันเดือนปีเกิดหนังสือเดินทาง หมายเลขบัตรประชาชน ข้อมูลบัตรประกันสุขภาพ/อุบัติเหตุ หรือหมายเลขที่สามารถระบุตัวตนอื่นๆ • ข้อมูลสำหรับการติดต่อ เช่น ที่อยู่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.axa.co.th

วันที่โพสต์: 03/02/2021 08:51 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (67597 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift.

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสมบัติบางอย่างของเว็บไซต์นี้ขึ้นอยู่กับบริการที่นำเสนอโดยผู้ให้บริการภายนอก หากคุณยินยอม ผู้ให้บริการภายนอกเหล่านี้จะวางคุกกี้ที่จะช่วยให้คุณเห็นภาพและเนื้อหาที่อยู่ในความครอบครองของผู้ให้บริการภายนอกบนเว็บไซต์ของเราและสามารถแบ่งปันเนื้อหาของเราไปยังเว็บไซต์อื่นได้ ผู้ให้บริการภายนอกเหล่านี้จะรวบรวมข้อมูลการท่องเว็บของคุณและใช้ข้อมูลที่รวบรวมผ่านคุกกี้ของพวกเขาเพื่อวัตถุประสงค์ที่พวกเขากำหนดตามนโยบายความเป็นส่วนตัวของพวกเขา หากคุณประสงค์จะใช้สิทธิของคุณในข้อมูลที่มีการเก็บรวบรวมผ่านคุกกี้ของผู้ให้บริการเหล่านี้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sarirarak.com

วันที่โพสต์: 08/02/2021 11:01 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (12014 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง(Myofascial pain syndrome). เป็นโรคที่หลายๆคนคงมีอาการอยู่ เช่น ปวดต้นคอ ปวดบ่า และปวดเอว ปวดหลัง หรือปวดแขน …

ตรงกับผลการค้นหา: หากกำลังมองหา กายภาพบำบัดที่ไหนดี การรักษาโรคกล้ามเนื้ออักเสบที่สรีรารัก เรามีการตรวจประเมินระยะของกล้ามเนื้ออักเสบ วิเคราะห์อาการ ชนิดของโรคกล้ามเนื้ออักเสบเฉพาะบุคคล โดยทีมนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ทำการตรวจประเมินและวิเคราะห์อาการที่พบ มีการตรวจกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดและกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียง นักกกายภาพสรีรารักเราจะพิจารณาปัญหาและเน้นการฟื้นฟูแบบองค์รวมเพื่อหาสาเหตุและต้นตอของปัญหาหลักร่วมกันออกแบบการรักษาและวางแผนการรักษาในระยะยาวจนกว่าอาการของผู้ป่วยจะดีขึ้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: TooM Style

วันที่เผยแพร่: 10/07/2021 02:45 AM

ดู: 218,477 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง กายและสินค้าอีกมากมาย ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotei.

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 01/04/2022 09:58 AM

ดู: 422,679 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: Khoon Muscle Man

วันที่เผยแพร่: 10/26/2021 07:52 AM

ดู: 2,447 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เพาะกาย #showday Follow Me TikTok : khoonny IG : khoon_Muscle_Man FB : Khoon MuscleMan เฟสบุ๊คเพจ khoon muscle.

ผู้แต่ง: huakhai hunk

วันที่เผยแพร่: 07/19/2021 03:23 AM

ดู: 25,862 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้นั่งคุยกับพี่ตี๋ตี๋แบบชิลชิลที่ Booster’s Bar ในเรื่องของอาหารไม่ว่าจะเป็นนักกล้าม คนออกกำลังกาย หรือคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ตาม …

ผู้แต่ง: เหลาสมอง Channel

วันที่เผยแพร่: 10/26/2021 09:06 AM

ดู: 583,923 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ความใฝ่ฝันของชายหลายๆคนคงจะหนีไม่พ้นการมีกล้ามอันสวยงาม แต่การจะได้มานั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะต้องใช้ทั้งเวลา ความแข็งแรง …

ผู้แต่ง: TopSib Thailand

วันที่เผยแพร่: 03/16/2021 12:48 AM

ดู: 149,457 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เดี๋ยวนี้ เทรนด์สุขภาพกำลังมา ทำให้หลายคนหันมาออกกำลังกาย สร้างกล้ามเป็นมัด ๆ เพื่อแสดงถึงความแข็งแกร่ง.

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 08/16/2021 04:17 AM

ดู: 261,205 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้ฮัทจะมาสอนการสร้างกล้ามให้เร็วที่สุดสำหรับมือใหม่ 5 ท่า 1. Dumbbell Flat Bench Press จะเป็นท่าที่มีการใช้กล้ามเนื้อหลายๆมัด 2.

ผู้แต่ง: TED-Ed Thai

วันที่เผยแพร่: 07/20/2021 03:28 AM

ดู: 153,459 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เรามีกล้ามเนื้อมากกว่า 600 มัดในร่างกายที่ช่วยยึดตัวเราไว้ พยุงร่างกายของเรา และช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้ …

ผู้แต่ง: Nickynachat

วันที่เผยแพร่: 11/23/2021 03:57 AM

ดู: 304,436 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
พามาเจอเพื่อนสมัยมัธยม จูน นางฟ้านักกล้าม เห็นกล้าม แล้วต้องขอบอกสวยและโหดจริงๆครับ .

ผู้แต่ง: Thime Pichitsurakij

วันที่เผยแพร่: 11/09/2021 05:51 PM

ดู: 99,373 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เคล็ดลับเปลี่ยนหุ่น ลดไขมัน สร้างกล้าม แบบ Thimetoburn Website: thimetoburn.com FB: Thimetoburn IG: Thime19 IG: Thimetoburn.