กระบวนการใดที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญอาหารแล้วได้พลังงาน 10 อันดับแรก

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 05/10/2021 11:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (1435 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: Metabolism คือ กระบวนการเผาผลาญและกระบวนการเปลี่ยนแปลงสารอาหารที่กินหรือดื่มเข้าสู่ร่างกายให้เป็นพลังงาน เพื่อไปใช้ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การหายใจ …

ตรงกับผลการค้นหา: เมแทบอลิซึม (Metabolism) คือ กระบวนการทางเคมีที่ช่วยให้ร่างกายทำงานตามปกติ กระบวนการนี้รวมถึงกระบวนการสร้างและซ่อมแซมร่างกาย และกระบวนการที่สลายสารอาหารจากอาหาร หลังจากที่กินอาหาร ระบบย่อยอาหารจะใช้เอนไซม์ ในการย่อยโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโน เปลี่ยนไขมันให้เป็นกรดไขมัน เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นน้ำตาล เมื่อมีการทำกิจกรรมใด ๆ ร่างกายจะนำสิ่งเหล่านี้ไปใช้เป็นแหล่งพลังงาน ซึ่งสารเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดนำพาไปยังเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย หลังจากเข้าไปยังเซลล์แล้ว เอ็นไซม์อื่น ๆ จะช่วงเร่งและควบคุมปฏิกริยาทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 07/30/2021 10:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (17368 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เคล็ดลับควบคุมน้ำหนัก ฉบับเผาผลาญไขมัน ปิดกั้นแคลอรี – Nutrilite … เลือกรับประทานอาหารครบถ้วน อาหารที่มีกากใยเพื่อการดูดซึมพลังงานช้าลง ทำให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: อัตราเมแทบอลิซึม คือ Metabolism low คือ Metabolism สรุป กระบวนการ ที่ ร่างกาย ได้ ร่างกาย ที่ เผาผลาญ ได้ กระบวนการ พลังงาน เผาผลาญพลังงาน ร่างกาย ที่ ร่างกาย ได้ ใด เผาผลาญพลังงาน พลังงาน พลังงาน ร่างกายที่ได้ เผาผลาญ อาหาร พลังงาน อาหารที่ ร่างกาย อาหารที่ ร่างกาย กระบวนการ แล้วเผาผลาญ พลังงาน กระบวนการ เผาผลาญพลังงาน ร่างกาย อาหาร เผาผลาญได้ ใด ที่ ได้ ที่ แล้ว อาหาร เผาผลาญ เผาผลาญ กระบวนการ ที่ทำให้ร่างกาย ร่างกาย พลังงาน อาหารที่ เผาผลาญพลังงาน ได้ .

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 02/16/2021 04:00 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (33486 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เป็นอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายในแต่ละวันในขณะที่กำลังพักผ่อน โดยร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมใดๆ เป็นอัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นต่ำ ซึ่งเป็นพลังงาน …

ตรงกับผลการค้นหา: เมตาบอลิซึม คือ กระบวนการทำให้ร่างกายทำงานได้ปกติ ช่วยรักษาสมดุลของภาวะต่างๆ ในร่างกาย อีกทั้งกระบวนการนี้สามารถย่อยสารอาหารและน้ำให้กลายเป็นพลังงานได้ ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ เพื่อนำพลังงานไปใช้ทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งในช่วงพักและออกกำลังกาย เมื่อร่างกายมีพลังงานจำนวนมากจะช่วยเร่งการเผาผลาญและควบคุมหรือลดน้ำหนักได้นั่นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.scimath.org

วันที่โพสต์: 11/14/2021 01:01 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (77138 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: มนุษย์มีระบบพลังงานในร่างกายที่ได้จากธรรมชาติ … (metabolism) จะเผาผลาญสารอาหารให้กลายเป็นพลังงาน.

ตรงกับผลการค้นหา: ออกซิเจนและไขมันจะถูกแปลงเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ และน้ำถูกปล่อยออกมาจากเลือดและปอด ออกซิเจนจะถูกลำเลียงไปยังกล้ามเนื้อต่างๆ ผ่านทางเลือดและปอดถือเป็นการเผาไหม้ที่สมบูรณ์ ร่างกายจะใช้ออกซิเจนเพื่อให้ได้พลังงานออกมา พลังงานในระบบนี้มีอยู่มหาศาลและสามารถใช้ได้อย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้เป็นเวลานานโดยไม่รู้สึกหมดแรงหรือเหนื่อย และเมื่อไกลโคเจนในกล้ามเนื้อหมดไป ร่างกายจะเปลี่ยนไปเผาผลาญไขมันแทน ไขมันจะเก็บสำรองพลังงานได้มากและส่งพลังงานให้ได้เพียงพอต่อการปั่นจักรยานหลายวัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hd.co.th

วันที่โพสต์: 08/23/2021 05:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (71988 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การเผาผลาญยังแบ่งได้เป็น 2 กระบวนการ ได้แก่ การสลาย หรือ แคแทบอลิซึม (Catabolism) เป็นการสลายสารอินทรีย์ เช่น น้ำตาลกลูโคส ให้เป็นพลังงาน และ …

ตรงกับผลการค้นหา: คือการเปลี่ยนอาหารที่เราทานเข้าไป ให้อยู่ในรูปของเชื้อเพลิงพลังงาน เพื่อนำมาใช้ในกระบวนการต่างๆ เช่น การหายใจ การทำงานของอวัยวะภายใน การเคลื่อนไหวร่างกาย การสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก เป็นต้น การเผาผลาญเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในเซลล์ต่างๆ และสำคัญต่อการดำรงชีวิต การเผาผลาญยังแบ่งได้เป็น 2 กระบวนการ ได้แก่ การสลาย หรือ แคแทบอลิซึม (Catabolism) เป็นการสลายสารอินทรีย์ เช่น น้ำตาลกลูโคส ให้เป็นพลังงาน และ การสร้าง หรือ แอแนบอลิซึม (Anabolism) เป็นการใช้พลังงานที่ได้ในการสร้างส่วนประกอบของเซลล์ เช่น โปรตีน, DNA และ RNA…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rama.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 03/06/2021 02:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (40297 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: อัตราการเผาผลาญของร่างกาย สามารถวัดได้ แต่จะทำในผู้ที่มีแนวโน้มว่าอาจมีปัญหาในเรื่องของระบบเผาผลาญที่ผิดปกติเท่านั้น หรือใช้ในคนไข้ที่มีโรคบางโรคที่ทำให้คำนวณ …

ตรงกับผลการค้นหา: อัตราการเผาผลาญของร่างกาย สามารถวัดได้ แต่จะทำในผู้ที่มีแนวโน้มว่าอาจมีปัญหาในเรื่องของระบบเผาผลาญที่ผิดปกติเท่านั้น หรือใช้ในคนไข้ที่มีโรคบางโรคที่ทำให้คำนวณอัตราการเผาผลาญได้ไม่แม่นยำ หรือใช้ในงานวิจัย ซึ่งต้องผ่านการพิจารณาจากแพทย์เฉพาะทาง เช่น คนที่พยายามลดน้ำหนักแต่ไม่เป็นผลสำเร็จ หรือในผู้ป่วยวิกฤติ มีอาการบาดเจ็บสาหัส เช่น แผลไฟไหม้ แผลน้ำร้อนลวกขั้นรุนแรง เป็นต้น โดยก่อนการวัด คนไข้จะต้องเตรียมตัวมาก่อนเหมือนกับการเตรียมตัวก่อนเจาะเลือด อาทิ การงดน้ำ งดอาหาร เป็นต้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: il.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 01/03/2021 08:49 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (92893 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ท่องไปในโลกของกล้ามเนื้อ

ตรงกับผลการค้นหา: กระบวนการหายใจระดับเซลล์แบบไม่ต้องใช้ออกซิเจน เป็นการเผาผลาญสารอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต เช่น กลูโคส จากกระแสเลือดและไกลโคเจนที่มีสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 09/07/2021 05:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (41882 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สำหรับคนที่น้ำหนักขึ้นง่าย วิธีเพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกายเพื่อ … กับการคุมอาหารและออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้นเช่นกัน …

ตรงกับผลการค้นหา: ปกติแล้วร่างกายจะมีระบบเป็นนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการหลั่งฮอร์โมน เพื่อรักษาประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและควบคุมรอบการหลับ – ตื่น (กลางคืน – กลางวัน) เวลาการเข้านอนที่ดีที่สุดคือช่วง 21.00 – 23.00 น. ซึ่งเป็นเวลาของระบบภูมิต้านทานโรคที่จะทำงานได้ดี และสะสมพลังงานสำรองเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เมื่อนอนเร็วก็จะช่วยสกัดอาการหิวยามดึกและร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเล็ปติน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนทำให้รู้สึกอิ่ม เพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีมากขึ้น ซึ่งจะช่วยคุมน้ำหนักตัวให้คงที่

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 06/24/2021 03:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (31189 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ก่อนอื่น Metabolic หรือ Metabolism คือ กระบวนการที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ ซึ่งสามารถจำแนกออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้ดังนี้. กระบวนการสังเคราะห์พลังงานจากอาหารที่เรา …

ตรงกับผลการค้นหา: Basal Metabolic Rate หรือ BMR หรือ RMR ก็คือ เป็นตัวเลขของพลังงานที่เราจะเผาผลาญแม้คุณจะนอนอยู่บนเตียงนิ่งๆตลอดวัน เป็นตัวกำหนดว่าคุณเป็นคนอ้วนยากหรือง่ายขนาดไหน และเป็นตัวแปรตัวสำคัญในการเพิ่มของน้ำหนักตัว อย่างที่เราเห็นๆ บางคนที่โชคดีถึงออกกำลังกายน้อย กินได้ตามต้องการแต่ไม่อ้วน นั้นมาจาก คนเหล่านั้นอาจมีระดับการเผาผลาญสูงที่ติดตัวมาตามธรรมชาติ จึงทำให้ร่างกายต้องการพลังงานมากกว่าคนทั่วไปในการใช้ชีวิตปรกติ แต่สำหรับคนที่ไม่โชคดีหล่ะ เราจำเป็นจะต้องมองหาวิธีการเพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกาย เพื่อเป้าหมายในการลดน้ำหนัก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.digitalschool.club

วันที่โพสต์: 09/26/2021 10:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (79669 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ไม่จริง : การกินอาหารทำให้ร่างกายคุณเผาผลาญแคลอรีไปด้วย ขณะทำการย่อยอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆโดยขึ้นอยู่กับอาหารที่กิน เช่นโปรตีน ต้องอาศัยแคลอรีในการย่อย …

ตรงกับผลการค้นหา: ในความเป็นจริงเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะเผาผลาญแคลอรีลดลง ส่งผลให้ผู้หญิงมักมีน้ำหนักขึ้นเฉลี่ยปีละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย ซึ่งเราสามารถแก้ปัญหานี้ด้วยการปรับตาราง เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มตามอายุ ต่อไปนี้คือคำตอบจะบอกคุณได้ จริงหรือไม่ที่ว่า การดื่มน้ำปริมาณที่ถูกต้องช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ จริง : ปฏิกิริยาสารเคมีในร่างกายทั้งหมดรวมถึงการเผาผลาญพลังงาน ขึ้นอยู่กับน้ำถ้าขาดน้ำก็อาจเผลาผลาญแคลอรีน้อยลงไป 2% การศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งจากการทดลองกับผู้ใหญ่ 10 คนที่ดื่มน้ำหลากหลายชนิดใน 1 วัน พบว่าคนที่ดื่มน้ำขนาด 8…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 06/15/2021 01:14 AM

ดู: 106,458 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สวัสดีครับโค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆเคยสงสัยไหมครับว่า ร่างกายจะเราดึงไขมันมาใช้ตอนไหน การเผาผลาญไขมันคืออะไร …

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 07/21/2021 06:16 AM

ดู: 268,852 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: Easy biology by DrPukan

วันที่เผยแพร่: 05/19/2021 09:31 AM

ดู: 310,136 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
การหายใจระดับเซลล์แบบใช้ออกซิเจน มี 4 ขั้นตอน คือ 1.glycolysis 2.การสร้าง Acetyl CoA 3.Kreb cycle 4.electron transport chain …

ผู้แต่ง: Sciencestand

วันที่เผยแพร่: 05/31/2021 09:49 PM

ดู: 2,412 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
กระบวนการเมแทบอลิซึม (metabolism) แบ่งออกเป็น 1. แคแทบอลิซึม (caatabolism) 2. แอแนบอลิซึม (anabolism)

ผู้แต่ง: ชีวิตสดใส / Bright Side Thai

วันที่เผยแพร่: 07/21/2021 03:28 AM

ดู: 5,223,738 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
จะลดน้ำหนักขณะนอนหลับได้ยังไง …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 07/13/2021 09:09 AM

ดู: 43,725 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com แน่นอนครับว่า การที่เราจะมีหุ่นในฝันให้ตัวเองภูมิใจและดีใจได้นั้น หนึ่งในปัจจัยหลัก คือ …

ผู้แต่ง: DietDoctor Thailand

วันที่เผยแพร่: 12/03/2021 06:51 AM

ดู: 60,109 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
การทานอาหารเพื่อปรับสมดุลอินซูลินและกลูคากอน DietDoctor Thailand.

ผู้แต่ง: หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm

วันที่เผยแพร่: 10/18/2021 03:53 AM

ดู: 7,896 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
How to boost up body metabolism ?

ผู้แต่ง: DietDoctor Thailand

วันที่เผยแพร่: 12/01/2021 01:17 PM

ดู: 89,460 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เรียนรู้เรื่องระบบเผาผลาญของร่างกาย ฮอร์โมนที่สำคัญต่าง ๆ และการดื้ออินซุลินที่เป็นสาเหตุหลักๆ ของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน อ้วน.

ผู้แต่ง: FCAJOHN รู้แล้วผอม

วันที่เผยแพร่: 07/20/2021 07:26 AM

ดู: 357,176 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ใครที่คิดว่าตัวเองมีปัญหาเรื่องการเผาผลาญไม่ดี คลิปนี้ อธิบายทั้งหมด ว่าแท้จริงแล้วการเผาผลาญ มาจากอะไรบ้าง และจะดูแลในแต่ละส่วนยังไง …