หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง หากคุณกำลังมองหาท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งมาวิเคราะห์กับbirthyouinlove.comในหัวข้อท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งในโพสต์ท่ายืดเหยียดก่อนวิ่ง โดยโค้ชเดี่ยวนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งในท่ายืดเหยียดก่อนวิ่ง โดยโค้ชเดี่ยวล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง

ปุ่มแรกของการเริ่มต้นวิ่ง กำลังยืดเยื้อ เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ ใช้ได้กับทุกกีฬา เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ติดตามการฝึกทีมโค้ชเดี่ยวได้ที่เพจ Deaw-Drills-Run .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง

ท่ายืดเหยียดก่อนวิ่ง โดยโค้ชเดี่ยว

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ท่ายืดเหยียดก่อนวิ่ง โดยโค้ชเดี่ยว คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง

#ทายดเหยยดกอนวง #โดยโคชเดยว.

โค้ชเดี่ยว,ยืดเหยียด,วิ่ง,ออกกำลังกาย,กีฬา,Running,Trail Running,Stretching.

ท่ายืดเหยียดก่อนวิ่ง โดยโค้ชเดี่ยว.

ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง

0/5 (0 Reviews)

12 thoughts on “ท่ายืดเหยียดก่อนวิ่ง โดยโค้ชเดี่ยว | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่งที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

  1. โชคชัย รัตนชัย says:

    เสียงอะไรแทรกตลอดเวลา เหมือนคนงานก่อสร้างกำลังเจาะถนน โคตรหนวกหูเลยครับ

  2. pasuta paprom says:

    พึ่งเข้าดูขอบพระคุณครับผมสำหรับมูลดีๆแบบนี้ดีสุดๆครับวิ่งได้ดีขี้นจริงๆ

  3. ฟ้าระวี ระวีพงษ์ says:

    ผมไ่ม่แน่ใจว่าคลิปของโค้ชเดี่ยวหรือของอาจารย์นะครับที่ต้องคลายเส้นก่อนวิ่ง ลองยืนตรงๆแลกระดกเฉพาะปลายเท้าขึ้นนะครับ 30วิ-1นาที ผมทำตามก็ได้ผลนะ ผมก็เริ่มวิ่งตั้งแต่วันที่1ธันวา62 ตอนนี้วิ่งมาได้24วันละ จาก200เมตรที่หอบลิ้นห้อย ตอนนี้1.2กิโลละ ผมเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก เอ็นร้อยหวายก็อักเสบเรื้อรัง ต้องพันผ้าก่อนเล่นกีฬาทุกครั้ง แต่ตอนนี้ปวดเข่า เพราะรองเท้าผมเป็นรองเท้าฟุตซอล ได้แต่ฟิสเนสกับฝึกความอึดแค่นั้นครับ ผมอยากวิ่งได้สัก5กิโลก็พอละครับ

  4. Sompong Dongkerd says:

    สอบถาม​หน่อยค่ะ​ พอดีเพิ่งเริ่มวิ่งได้2งาน​ ระยะทาง5กิโล​ แต่สังเกตุตัวเองคือมีอาการ​ ตึงตรงหน้าขาทั้งสองข้างมากค่ะ​ ร้อนๆๆวูบวาบ​ๆในขณะที่วิ่งไปได้เกือบ2กิโล​ แล้วรู้สึกวิ่งต่อไม่ไหว​ ต้องชะลอ​หรือเดิน​ หน้าขาตึงมากกกกกกค่ะทั้งๆที่warm-up ก่อนวิ่ง​ ควรทำยังไงดีค่ะ? อย่างที่2 สังเกตุตัวเองทั้ง2งาน​ คือใกล้จะถึงเส้นชัยอีกไม่ถึง200เมตร​ มีอาการ​ ขนลุก ขนหัวลุก​ เย็นๆ พะอืดพะอม​ จะอ้วก​ หายใจไม่ทั่วท้อง​ แบบนี้ควรทำยังไงดีค่ะ? ขอบคุณ​ล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ

  5. EZ CH says:

    ตั้งแต่ผมทำตามโคช็อกผมวิ่งเร็วขึ้นกว่าเดิมขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *