เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนมาถอดรหัสหัวข้อตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนกับbirthyouinlove.comในโพสต์Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120kmนี้.

ข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนในTempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน

วันนี้ฉันออกไปซ้อมวิ่งตามปกติ ท้องฟ้ามีเมฆมาก อากาศดีสำหรับนักวิ่งเขตร้อน ตารางการวิ่งมาราธอนทั้งหมดมี Speedwork ซึ่งเป็นการฝึกวิ่งเร็ว แต่ถ้าคุณต้องการรักษาระยะห่างให้มาก การวิ่งเร็วอาจทำให้ขามีปัญหาได้ Easy-Tempo-Easy ยัดรวมกัน ให้ได้ประโยชน์หลายทางและเพื่อความปลอดภัย #runwithxa ——————————– —– ———————————- เข้าร่วมทีม Lightning Broccoli

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน

Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km
Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km นี้แล้ว สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน

#Tempo #Run #Part #เทคนคการฝกวงเทมโป #ในชวงซอมมาราธอนทมระยะสะสมสงขนเปนสปดาหละ #120km.

วิ่ง,วิ่งมาราธอน,วิ่งลดพุง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งเพื่อสุขภาพ,ออกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,ฝึกวิ่ง,running,run,marathon,half marathon,training,review,วิ่งลดหุ่น,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งโซน2,zone 2,การหายใจ,breath technique,ซ้อมวิ่ง10k,ฝึกวิ่งมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน,halfmarathon,วิ่งคนเดียว,การฝึกวิ่ง,run alone,วิ่งยาว,วิ่งเร็ว,วิ่งสิบโล,วิ่ง10กม,วิ่งลดน้ำหนัก,วิ่งโซน 2,วิ่งเทรล,วิ่งยังไงให้ผอม,วิ่งลดไขมัน,วิ่งลดน้ำหนักถูกวิธี,วิ่งลดน้ำหนักตอนเช้า,วิ่งลดขา,วิ่งลดต้นขา,ซ้อมวิ่งเร็ว,nike vaporfly next%2.

Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km.

ตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนของเรา

0/5 (0 Reviews)

19 thoughts on “Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Sarun Chokdeeanant says:

    ผมได้แนวทางแซนวิสด้วยครับ ปกติถ้าเทมโป้อย่างเดียวอาจจะได้ 10 โลแบบเอาสลบ
    ซ้อมแล้วคุณษะร่างกายจะได้ไม่ช้ำมาก และได้ระยะด้วยครับ จะลองเอาไปใช้ดูบ้าง

  2. Rittirong Kalapat says:

    ติดตามมาหลายคลิป ปกติเวลาผมซ้อมพวก speedwork จะอัดเต็มสูบตลอดจนทะลุโซน5 แต่พอเปลี่ยนมาวิ่งแค่โซน4 ลดเพซลงนิดหน่อยรู้สึกว่าดีขึ้นครับ ติดตามนะครับ

  3. manachit indum says:

    ขอทราบ อายุ น้ำ และส่วนสูง หน่อยครับ จะเอามาเทียบกับตัวเอง ขอบคุณครับ

  4. Jade Supivit says:

    สวัสดีครับ
    ผมขอสอบถามข้อมูลเรื่องรองเ​ท้า​pegasus38​ หน่อยครับ
    เท้าพี่ยาวและมีความกว้างหน้าเท้าเท่าไรครับ แล้วใส่peg38 ไซต์อะไรครับ?

    พอดีผมเท้ากว้าง2e​ ใส่28.0cm​ลังเลว่าจะเพิ่มเป็น28.5cm​จะดีไหม

  5. KruRodj Vocal Studio says:

    หายใจเข้า 3 ออก 2 ไปพร้อมๆกับจังหวะการก้าวเท้ามั้ยครับ

  6. Thaweesin Buathong says:

    ขอนอกเรื่องหน่อยนะครับ อยากรู้ว่า GarminEnduro มีโหมดดำน้ำไหมครับ

  7. Pusit Boonchom says:

    ผมมีปัญหาตอนวิ่ง5กิโลแบบไม่มีน้ำจิบ แล้วแสบคอครับ พอมีวิธีแนะนำไหมครับ

  8. เป็นคนรักสัตว์ แต่สัตว์ไม่รัก says:

    ผมมือใหม่ครับ555 เข้ามาฟังก็งงๆแต่ก็พอเข้าใจ กำลังเรียนรู้เรื่องtempo intervalคืออะไร ติดตามครับๆ พึ่งเริ่มวิ่งอยากไป10โล 21โลและมาราธอนครับ

  9. Chu Kh says:

    หัวรองเท้าขาดขนาดนั้นแสดงว่าพี่ลงปลายเท้าหนักใช่รึปล่าวครับ แกร่งจริงๆคับ

  10. Akekapon PPUK says:

    ดีมากเลยครับ ช่วงนี้ฝนตกผมหยุดวิ่งไปหลายวันเลยครับ

  11. TRP says:

    9:50 สอบถามหน่อยครับ เรื่อง การวางเท้า พอดีผมวางเท้าลงกลางเท้าค่อนไปหน้าเท้าด้านนอก ทำให้พื้นรองเท้าด้านข้างสึกไวมาก เราสามารถปรับให้วิ่งลงหน้าเท้าเต็มๆได้มั้ยครับ

  12. Nithipat Wongvisetsirikul says:

    ต้องเอาไปฝึกบ้างแล้วครับบ ปกติผมจะชอบฝึก 10kแบบ negative ไม่ก็ prograssive run แบบ Long run

  13. ช่องทำขึ้นเล่นๆ says:

    คนไม่ค่อยเยอะเลยครับพี่ษะ หรือยังเช้าอยู่ครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *