หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอนมาสำรวจกันกับBirth You In Loveในหัวข้อตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอนในโพสต์SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Clubนี้.

บทสรุปของการที่สมบูรณ์แบบที่สุดตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอนเนื้อหาที่เกี่ยวข้องในSUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนสนับสนุนค่ารายละเอียดมากที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้รวดเร็วที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอน

จากประสบการณ์ของผมกับ Sub2 Half Marathon นั้น ฮาล์ฟมาราธอนยังจัดอยู่ในประเภทระยะสุขภาพอีกด้วย หากนานขึ้นเรื่อยๆ (2-3 ชั่วโมง) ก็จะเริ่มไม่นับเป็นระยะของสุขภาพ ความเห็นของฉันคือการได้ฝึกวิ่ง 21.1 อย่างสนุกสนาน ใช้เวลาฝึกหลากหลาย เร็ว ช้า เน้นจังหวะ ระยะทาง 10-13 กม. ทำงานได้แน่นอน คลิปนี้เป็นตอนที่ 2 กำหนดเวลาการวิ่งกับ Nike Run Club มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับกำหนดการวิ่ง วิธีการ คิดหาวิธีต่างๆ ในการวางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย หวังว่านี่จะเป็นประโยชน์ ขอบคุณมาก

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอน

SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club
SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอน

#MARATHON #PART #วงฮาลฟมาราธอน #ตำกวา #2ชม #ตอนท #จดตารางวงดวย #Nike #Run #Club.

วิ่ง,วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งลดพุง,วิ่งลดหุ่น,ซ้อมวิ่งฮาล์ฟ,ฮาล์ฟมาราธอน,วิ่งฮาล์ฟ,half,marathon,running,plan,fat burn,zone2.

SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club.

ตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอน.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอนของเรา

0/5 (0 Reviews)

17 thoughts on “SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club | ข้อมูลรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับตารางซ้อม ฮาล์ฟมาราธอน

  1. จิตติพงศ์ หมายดี says:

    ทำไมผมตั้งค่าตามพี่แล้ว4เดือนจำนวนการออกกำลังกายอยู่ที่ประมาณ60กว่าครั้งไม่ถึง120เหมือนพี่จำนวนกิโลก็300กว่าไม่ถึง600กว่าเหมือนพี่ครับ

  2. Teera Thongwol says:

    ติดตามตลอดครับ ชอบตรงอธิบายเข้าใจง่ายดี ผมคนอุบลฯอายุ 59 ปี เพิ่งลงฮาล์ฟแรกเมื่อ 13 ก.ย. นี้ วิ่งคุมความเร็วที่เพช 6 เป็นทางเรียบสลับเนินตลอดทาง จบที่เวลารวม 2.06 ชั่วโมง แบบไม่เจ็บตัวครับ ตั้งใจไว้ว่าก่อนสิ้นปีนี้จะต้องจบ sub.2 ให้ได้ เพราะติดใจระยะนี้แล้วครับ รบกวนแนะนำแนวทางการซ้อมหน่อยครับ ปกติจะมีเวลาซ้อมตอนเย็นเต็มที่ไม่เกิน2ชั่วโมง สัปดาห์ละ3-4 วัน ขอบคุณมากครับ

  3. Pocharapong Suankaew says:

    อยากถามเรื่องการซ้อม Interval สำหรับเพิ่มสปีดให้ Half Marathon ครับ
    ระหว่าง 10x400m (เวลาประมาณ 1:45 นาที) กับ 4x1000m (เวลาประมาณ 4:30 นาที) อันไหนจะเวิร์คกว่ากันครับ

  4. amnuay hassa says:

    ฮาร์ฟแรกและฮาร์ฟเดียวของผม
    ทำเวลาไป 01.53.33ชม.พอได้ไหมครับ ไม่ค่อยได้ลงงานครับ เน้นเพื่อสุขภาพ

  5. Longdo says:

    จำช่วงแรกของตัวเองได้ ซ้อม 5km ให้ต่ำกว่าครึ่งชม.ให้ได้ พัฒนาได้ก็เพราะ5kmนี้ละ ละก็มี ระยะ10-15km วิ่งตามขอบถนนไปเลื่อยๆ จบฮาฟเพซ 5.36 วันแข่งแรงมันมาเอง จบปุป ป่วยเลย55555นอนยาว

  6. Ruttapong Tubsuang says:

    สวัสดีครับ ผม สะ ครับ มาแล้ววววว5555555
    อารมเหมือน ผม ฌอน บูรณะหิรัน หยอกๆน้าาาาาาาาาาาาาาาาาาา

    ช่วงนี้ซับขึ้นไวมากครับ เอาใจช่วยๆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น