หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ย หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ยมาวิเคราะห์หัวข้อกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ยในโพสต์POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41]นี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ยที่มีรายละเอียดมากที่สุดในPOST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41]

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ยได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ย

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก ในการเป็น FJ SUPPORTER ได้อยู่แล้ว ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ เพื่อวิเคราะห์และบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน ! ——— คำว่า Post-Workout Meal หมายถึง อาหารหลังออกกำลังกาย วันนี้ขออธิบายว่าหลังออกกำลังกาย กินอะไรก็ได้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ และสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมัน คุณจะเลือกอาหารอย่างไร? ตอนนี้สนับสนุนโดย 7-11 และโปรโมชั่นเพื่อสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมง สำหรับ EP หน้า เราจะพูดถึงอาหารหลังออกกำลังกาย คอยติดตาม ———— มีหลักสูตรที่ Fitjunctions อะไร? 1. การฝึกส่วนตัว: บทเรียนตัวต่อตัวแบบเต็มชั่วโมงกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส 2. ฟิตเนสและการฝึกสอน: ยิมรูปแบบใหม่ มีโปรแกรมโค้ชวิเคราะห์ เข้าออกกำลังกายที่ยิมได้ไม่จำกัด 3. Online Coaching: เรียนทางไกล โปรแกรมที่กำหนดเองพร้อมวิดีโอคลาสมากกว่า 200 คลาสและการสนับสนุนออนไลน์ 4. Exercise Rehab : หลักสูตรการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บหรือ Office Syndrome สอนโดยนักกายภาพบำบัด ติดต่อ Line@ Fitjunctions ติดต่อลงโฆษณาทาง Youtube ได้ที่ creator.info.th@casting-asia.com ติดต่อลงโฆษณาทาง Facebook , IG Seminar 📱 089-781-4163 สาขาพญาไท ☎️ 02-101-4997 📱091-080-0199 อุดมสุข ☎️ 02- 747 -8055 📱 065-504-3069 รัชดา ☎️ 02-024-5540 📱083-889-6309 ** ปตท.สอน เลือกเวลาได้ทุกวัน 24 ชม. | ตามนัดกับเทรนเนอร์ | .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ย

POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร  [Serious Workout EP41]
POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41]

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41] คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ย

#POST #WORKOUT #MEAL #หลงออกกำลง #ตองกนอะไร #Workout #EP41.

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม,หลังออกกำลังกาย,กินอะไร,มื้อหลังออกกำลัง,Post Workout,กล้ามใหญ่,7-11.

POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41].

กิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ย.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ยของเรา

0/5 (0 Reviews)

26 thoughts on “POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41] | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับกิน อะไร ก่อน ออก กํา ลังกา ยที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Fitjunctions says:

    ใครดูคลิปนี้แล้วสนุก อย่าลืมติดตามตอนต่อไป (คำนวนแคลทั้งวัน ฝากท้อง 7-11) และช่วยกันกด Like & Share ด้วยนะครับ

  2. จีรพงศ์ ชูสังวาลย์ says:

    อยากเพิ่ม นน.เพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องกินก่อนออกกำลังกายและหลังกำลังกายยังไงครับ

  3. Kurosawa says:

    ผมออกกำลังกายเสร็จเเล้วปวดตามกล้ามเเขน ขา เป็นเพราะอะไรหรอครับ

  4. วัชระ นันตะ says:

    พี่ครับขณะยกดัมเลบ2-3รอบรู้สึกไม่มีเเรงยกล้าครวนทำย่างไรคับกินน้ำใด้ใหม

  5. Wisit Jiravimolkij says:

    ผมกำลังสงสัยว่าทำไมกล้วยปิ้งแค่ผ่านความร้อนโดยไม่ใส่น้ำราดอะไรถึงแคลเยอะกว่ากล้วยปกติ

  6. ปิลันธน์ สุขมิ่ง says:

    ตอนออกกำลังกาย กินน้้ำป่าวหรือน้ำที่มีเกลือแร่ค่ะ

  7. สุรีรัตน์ คําชมภู says:

    พี่ฟ้าใส ผมวิ่งออกกำลังกายเบริ์นเฉลี่ยยุประมาณ 700 – 900 แคล ขึ้นยุกับว่ามีเวลามากน้อยแค่ไหน มื้อเย็น ถ้าผมกิน กล้วยหอม 1 ลูก อกไก่ 1 ชิ้น เเล้วก็ ไข่ขาว 1 ฟอง จะทำให้อ้วนไหมครับ

  8. Nung Pim9048 says:

    ไม่เข้าใจตัวเองว่ามารู้คลิปที่มีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายต่อการลดน้ำหนักทำไมเวลานี้ ได้ดูเร็วกว่านี้คงผอมไปแล้ว

  9. สุรพจน์ เครือน้อย says:

    พี่ครับ ถ้าเล่นเวท เเต่เป็นคนสูบบุหรี่ จะมีผลทำไห้กล้ามขึ้นช้าไหมครับ ขอความรู้หน่อยครับ

  10. นพดล นาคพงษ์ says:

    ไม่ควรกินน้ำตาล แต่แนะนำข้าวกล้อง
    ทั้งน้ำตาล และข้าว ต่างก็เป็นคาบ สรุป สำหรับคนกำลังลีน เราควรกินคาร์บ หลังออกกำลังกายหรือไม่??

  11. bumratri says:

    สอบถามค่ะ ถ้าเราดื่มเวย์ไปแล้ว 1 แก้วก่อนตื่นนอน และทานอาหารเช้าที่มีไข่ขาวร่วมด้วย แล้วไปออกกำลังกายตอนเช้าสัก 8:3010:30น. แล้วหลังออกดื่มเวย์อีก จะเยอะเกินมั้ยค่ะ สำหรับสำหรับแล้วมื้อเย็นก็ตามด้วยไข่ขาวอีก มันจะเยอะไปแล้วทำให้ไตทำงานหนักและเสื่อมได้มั้ยคะ

  12. ร้องเพลง 15วิ says:

    หนูเล่นb-boy. อ่ะค่ะ ควรกินประมาณไหนคะ. เล่นประมาณชั่วโมงครึ่งอ่ะค่ะ

  13. Memory Tube says:

    หลักสมการง่ายๆนี้เอง
    กำลังเรียนรู้ตัวเองครับ
    ขอบคุณพี่ฟ้าและทีมงานมากๆเลย

  14. Guitar กาก says:

    มือใหม่สอบถามครับ ถ้าเราต้องการ 2500แคล/วัน แล้วในวันพักเรายังต้องกิน2500แคลอยู่มั้ยครับ หรือวันพักควรลดคาโบฯ เน้นแต่โปรตีนครับ ขอบคุณครับ

  15. Suky says:

    กินข้าวเหนียวหรือข้าวจ้าว ได้มั๊ยคะ ไม่มีข้าวกล้องแต่ข้าวเหนียวมันกลายเป็นน้ำตาลได้อ่ะ จะเพิ่มกร้ามลดไขมัน

  16. Suky says:

    ต้องการเพิ่มกล้ามบดไขมัน จะงดกินน้ำตาลกับของมันๆ นี่ดีมั๊ยคะ ร่างกายจะขาดน้ำตาลได้ป่ะ55

  17. งุงิ says:

    ผมเล่นความเข้มข้นกลางๆคับ เล่นตามโปรแกรมของแอพๆนึง อยู่ในช่วงลดไขมันด้วยคับ หลังเล่นผมกินเป็นแลคตาซอยรสจืด 120แคล น้ำตาล1กรัม คาร์บ3กรัม โปรตีน7กรัม ไขมัน8กรัม (ไขมันอ่ิมตัว1.5กรัม) กินได้มั้ยคับ ขาดหรือเกินมั้ย

  18. Ingfar Ingfar says:

    หลังออกกำลังกายเสร็จแล้วกินกล้วยน้ำว้ากับสัปรสได้ไหมค้ะพี่ฟ้าใสเลิกงานสี่ทุ่มค่ะออกกำลังกายเสร็จประมานเที่ยงคืนค่ะกินได้ไหมค้ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *