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วิดีโอที่ใช้วิดีโอ o leggere articoli ใน cui si danno consigli su come allenare i bicipiti che servono a nulla, in particolar modo a quei ragazzi che sono alla ricerca di esercizi per migliorare la forza e la “massa delpo” di quest! … ในวิดีโอเควส voglio mostrarvi come allenare ใน modo serio i vostri bicipiti! ไม่ใช่ ci sono scorciatoie, se vi allenate ใน casa questi sono i migliori esercizi per far ciò…altrimenti tenetevi le vostre “braccine” mingherline! Buona visione, e mi raccomando พิสูจน์ฉัน miei esercizi! แชร์ ผ่านวิดีโอ คอนดิวิเทโล คอนดิชั่น เทโล คอน ฉัน vostri amici, perchè è il Momento di finirla con i falsi consigli sui migliori esercizi per i bicipiti da fare in casa, soprattutto per chi come voi si vuole allenare realmente! .
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I 5 Esercizi migliori per Bicipiti in casa – Personal Trainer #26.
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Momenti salienti:
2:14 i biccippitih…
3:05 fa il gesto della matanga
3:15 "cos'è che é caduto dall'altra parte, Dio…" cit.
Io alleno i bicipiti sedendomi sul divano e sollevando ogni tanto una bottiglia di birra da 1 litro, un piramidale inverso, perché man mano aumento le serie e diminuisce il carico. Così però aumenta la panza più dei bicipiti(capo lungo e capo corto).
In quanto tempo
Ahahaha grande muletto già 7 anni fa c eri
Dove si trova il vocale?
Esercizi in casa..bisogna prima comprarsi prima l'attrezzatura..
ha avuto il fiatone per tutto il video o.O
sempre utili i tuoi video . grazie
Si può lavorare pure il petto così??
Bella la casa
Come allenare i bicipiti in casa: prendete una sbarra
Io: ti sembro divertito?
Sbarra? Dove la trovo una sbarra a casa? Già è tanto fare i tricipiti con la spalliera del letto. Ps: sceso sotto gli 83kili… Da giugno -12
bravissimo ottimo video metterò in pratica da subito . mi può inviare se possibile le ripetizioni da fare ? grazie mille
Non tutti hanno una sbarra a casa anzi nessuno praticamente, se poi tu vivi in palestra è un altro discorso
“A casa” si trova in palestra
Non sai fare niente
Ma vatene
ma con questi esercizi ..
posso avere i tuoi bicipiti ?
ahaha
Carino il video ma se per te la casa è una palestra…..
grazie Umberto per il consiglio bel video ,( i buffoni non mancano mai )
Parli troppo
Ma se faccio delle trazione con un solo braccio nel primo esercizio può essere un esercizio che mi prepara a fare i muscle ups
miletto quando era grosso
ARAGAZZI BUONGIORNO!
In casa!!!
La voce è un porno
Per favore per una ragazza come me quanto deve pesare un manubrio per fare bicipiti ?, per favore scrivere la risposta
Io ho 14 anni posso farli?
Forse non hai capito la parola "casa"
Esperto, empatico,vero! Che vuoi di piu ! Immenso grazie !
Grazie molto utile
Dopo tempo vedremo i primi risultati?
E se non riesce nemmeno in questo modo puoi andare nel parco perché spesso si trovano sbarre,parallele e ecc.