8 เคล็ดลับดูแลผิวสวยแบบสาวเกาหลี ผิวดี!
อ่าน 2,261
สาวๆ ที่อยากมีผิวสวยสุขภาพดีแบบสาวเกาหลี วันนี้ทำได้ไม่ยาก แก๊ง ความงาม นี่คือเคล็ดลับในการดูแลผิวของคุณให้ดูมีสุขภาพที่ดี ผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง เรียบเนียน มีน้ำมีนวล ไม่หยาบกระด้าง ทำอย่างไร?
1.พอกผิว-ถูผิว
คุณรู้จักสครับหรือสครับผิวนี้หรือไม่? ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำ เมื่อเซลล์ผิวใหม่ถูกแทนที่ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพผิว และดูกระจ่างใสกว่าเดิม สาวๆ สามารถใช้ใยบวบขัดเบาๆ ขณะอาบน้ำ หรือใช้สูตรสครับที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น มะขาม ขมิ้น หรือเกลือ ถูผิวประมาณสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยให้สาวๆ ผิวดูสุขภาพดีและยังช่วยให้ผิวพรรณดูขาวเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ
2.ทาครีมบำรุงผิว
หลังอาบน้ำ ควรบำรุงผิวด้วยโลชั่นบำรุงผิวกาย หรือครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินอี เพื่อเพิ่มความนุ่มชุ่มชื้น หรือหากสาวๆ คนไหนที่อยากมีออร่าสีขาว ฉันเลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง บำรุงประจำวัน ก็จะช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส ไม่แห้ง ไม่หมองคล้ำ
3.ทาครีมกันแดด
การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสี UV จากการทำให้ผิวคล้ำเสีย ถึงฝนจะตกในวันนั้นหรือแดดจะไม่ออกก็อย่าเพิ่งชะล่าใจ เพราะรังสียูวีมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง แม้แต่แสงนีออนในห้องก็ทำร้ายผิวเราได้ สาวๆจึงอย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน โดยทาก่อนออกแดดประมาณ 15 นาที เพื่อให้เนื้อครีมซึมเข้าสู่ผิวได้เต็มที่แน่นอน
4. กินอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผักและผลไม้จะช่วยบำรุงผิวของคุณให้เปล่งปลั่ง โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น ส้ม องุ่น แอปเปิ้ล มะเขือเทศ บร็อคโคลี่ รวมทั้งอะโวคาโดที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E ที่เป็นประโยชน์ต่อผิว นอกจากนี้แตงกวาและมะพร้าวยังอุดมไปด้วยน้ำ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ยังใส ที่สำคัญมะพร้าวยังมีเอสโตรเจนซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน เต่งตึงผิวเต่งตึงด้วยค่ะ
5. เคล็ดลับอาหารเกาหลีเพื่อการดูแลผิวที่ดี
สาวๆ รู้ยังคะว่าอาหารเกาหลีเป็นหนึ่งในความลับที่ทำให้คนเกาหลีมีผิวสวย? แต่อาหารเกาหลีที่นี่ไม่ได้หมายถึงบาร์บีคิวเกาหลี แต่เป็นอาหารยอดนิยมอย่างกิมจิ กิมจิประกอบด้วยโปรไบโอติก วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูมีสุขภาพดี นอกจากนี้เครื่องดื่มอย่าง “ชาข้าวบาร์เลย์” ยังมีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยล้างสารพิษออกจากผิวทำให้ผิวนุ่มและอวบอิ่ม และ “สาโทเกาหลี” ช่วยให้ผิวขาวขึ้น เพราะมีกรดอะมิโนและแร่ธาตุ
6. ดื่มน้ำปริมาณมาก
เมื่อทานอาหารที่เป็นมิตรต่อผิว อย่าลืมดื่มน้ำและเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงผิวโดยเฉพาะน้ำที่สาวๆควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ผิว ชะลอการเกิดริ้วรอย ลดความแห้งกร้าน อีกทั้งยังช่วยล้างพิษและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และถึงแม้คุณดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงผิวให้ดูขาวกระจ่างใสสุขภาพดี เปล่งประกายออร่ายิ่งขึ้น
7.พักผ่อนให้เพียงพอ
เมื่อร่างกายของเราได้พักผ่อนเพียงพอ ระบบต่างๆ ก็จะส่งผลให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หมุนเวียนโลหิตได้ง่ายซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพผิว ให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งสดใส และเห็นว่ามีน้ำหวาน
8. มีวินัยในการดูแลผิวของคุณ
หากคุณต้องการผิวของสาวๆ ดูสุขภาพดีและสวยแบบสาวเกาหลีคนนี้ คุณต้องดูแลตัวเองและบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ เรียนรู้ที่จะมีวินัยในตัวเองและไม่ขี้เกียจเพราะผิวของคุณต้องการการดูแลทุกวัน นอกจากนี้ ผิวมันยังสามารถกลายเป็นผิวเสียได้ง่าย
#เคลดลบดแลผวสวยใสแบบสาวเกาหล #ผวดด
