8 เครื่องดื่มแคลอรีต่ำที่ไม่ทำให้คุณอ้วน
อ่าน 8,760
แนะนำ 8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำปราศจากไขมัน
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกอาหารก็มีบทบาทเช่นกัน ผู้หญิงหลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหาร แต่ในความเป็นจริง การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลย เพียงแค่รู้วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ และกินในสัดส่วนที่เหมาะสม คุณก็จะมีรูปร่างที่พึงพอใจ นอกจากนี้ยังมีตัวช่วยอีกตัวหนึ่งที่สามารถบรรลุผลการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยซึ่งในปัจจุบันนี้ แก๊งบิวตี้ เราได้รวบรวมเครื่องดื่มไดเอทแคลอรีต่ำ 8 ชนิดที่ไม่ทำให้คุณอ้วน ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย จะมีเครื่องดื่มอะไรบ้าง? ไปดูกันเลย
สารบัญ
1.น้ำเปล่า
น้ำถือเป็นน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เพราะไม่มีแคลอรีเลย แถมยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยล้างพิษในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม ควรดื่มน้ำก่อนอาหาร 2 แก้ว เพื่อให้อิ่มท้องเร็วขึ้น และลดปริมาณอาหารลง
2. น้ำทับทิม
น้ำทับทิมถือเป็นน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก น้ำทับทิมเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินบี 5 และโพแทสเซียมที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถสลายไขมันที่สะสมอยู่ในท้องได้อีกด้วย เพราะมันมีคุณสมบัติในการลดกรดไขมันในเลือด ถ้าอยากหน้าท้องแบนราบ อย่าลืมดื่มน้ำทับทิม
3. น้ำขิง
น้ำขิงร้อนยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญไขมันให้กับร่างกายของเราอีกด้วย อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการลดระดับน้ำตาลในเลือด พร้อมบำรุงและฟื้นฟูความแข็งแรงให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น การดื่มน้ำขิงก่อนอาหารช่วยลดความอยากอาหารได้ ทำให้เรากินน้อยลง ซึ่งเป็นผลดีต่อคุณค่าการลดน้ำหนักขั้นสุดยอด
เพื่อเพิ่ม
4. น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน นอกจากนี้ยังมีวิตามินหลายชนิดที่ช่วยให้สาวๆ ที่ดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำมีผิวที่สดใสเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ น้ำมะเขือเทศยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากแคลอรี่ต่ำมาก
5. น้ำส้ม
น้ำส้มมีแคลอรีต่ำมาก ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น นอกจากนี้การบริโภคส้มทั้งผลยังช่วยรักษาไฟเบอร์ เติมได้เร็ว ดีต่อการลดน้ำหนัก และยังลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย
6. ชาเขียวร้อน
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและคาเทชิน ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก และยังช่วยระงับความอยากอาหาร สำหรับสาวๆที่อยู่ในโหมดลดน้ำหนักแนะนำให้หันไปดื่มชาเขียวร้อน เพื่อสุขภาพที่ดีและบอกลาไขมันส่วนเกิน
7. เต้าหู้
น้ำถั่วเหลือง เครื่องดื่มแคลอรีต่ำในท้อง เป็นเมนูลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง ที่ควบคุมน้ำหนักได้ดี แถมยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ยังช่วยลดความอยากขนม แต่ไม่ควรทานแค่น้ำถั่วเหลืองอย่างเดียว ควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์จากเนื้อสัตว์ และผักในปริมาณที่เหมาะสมด้วย
8. น้ำมะนาว
น้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก มีคุณสมบัติที่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ! เนื่องจากมีการวิจัยพบว่ามะนาวสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ยังช่วยในการล้างสารพิษในร่างกาย นอกจากนี้เปลือกมะนาวยังมีคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะช่วยระงับความอยากอาหารได้นานขึ้น
#เครองดมลดนำหนก #แคลอรตำ #ไมทำอวน
