เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ย หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ยมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ยกับBirthYouInLoveในโพสต์8 ท่าฟิตพิชิตเอเวอเรสต์ | Fit with Prich | PakaPrichนี้.

Fit with Prich

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ยได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุดcách.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ย

เพื่อนๆ หลายคนถามฝ้ายว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อไปเอเวอเรสต์เบสแคมป์ ในวิดีโอนี้ ฝ้ายได้เตรียม 8 ท่าออกกำลังกายที่ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณแข็งแรงพอที่จะไปเดินป่าหรือเดินป่า เผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย! เพราะการออกกำลังกายนี้เน้นการออกกำลังกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มาก! โดยปกติเมื่อเดินป่า เรามักจะใช้กล้ามเนื้อแกนกลางของเราในการทรงตัวบนภูมิประเทศที่ไม่ราบเรียบ กล้ามเนื้อต้นขาและก้นในการเดินขึ้นและลง และกล้ามเนื้อน่องเมื่อเดินบนภูมิประเทศ เรื่องที่เราไม่คุ้นเคย ฝ้ายเลยเลือก 8 ท่าออกกำลังกายที่เน้นสร้างความแข็งแรงในกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้ การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับ – ผู้ที่ต้องการฟิตสำหรับการเดินป่าหรือเดินป่า – ผู้คน ใครอยากลดน้ำหนัก เบิร์นแคลอรี่ได้เยอะ ถ้าใครชอบออกกำลังกายแบบนี้ บอกในคอมเม้นได้เลย เหนื่อยไม่เหนื่อย มาบ่นกับผมสิครับ อยากรู้เพิ่มเติมถามมาเลยครับ #PakaPrich #FitwithPrich —– ติดตามการผจญภัยของเรา ➫ Instagram: ➫ Twitter: ➫ Facebook: ➫ Website: อีเมล ติดต่องาน/โฆษณา pakaprich@gmail.com .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ย

8 ท่าฟิตพิชิตเอเวอเรสต์ | Fit with Prich | PakaPrich
8 ท่าฟิตพิชิตเอเวอเรสต์ | Fit with Prich | PakaPrich

Fit with Prich คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ย

#ทาฟตพชตเอเวอเรสต #Fit #Prich #PakaPrich.

ออกกำลังกาย,เอเวอเรสต์,เบิร์นไขมัน,เบิร์นแคลอรี่,ปีนเขา,เทรคกิ้ง,เทรค,สร้างกล้ามเนื้อ,ออกกำลังกายขา,ขาแข็งแรง,ฟิต,ฟิตร่างกาย,เตรียมตัว,หิมาลัย,booky healthyworld,bebe fit routine,fitjunction,booky healthy.

8 ท่าฟิตพิชิตเอเวอเรสต์ | Fit with Prich | PakaPrich.

การ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ย.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ยของเรา

0/5 (0 Reviews)

12 thoughts on “8 ท่าฟิตพิชิตเอเวอเรสต์ | Fit with Prich | PakaPrich | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการ เตรียมตัว ก่อน ออก กํา ลังกา ยที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Nana A. says:

    เราออกกำลังประจำอยู่แล้ว90%ของท่าในคลิปคือออกประจำใส่น้ำหนักเพิ่มด้วยซ้ำ แต่พอได้ไปเดินtrekสั้นๆสองสามทริปก็เจอว่าปัญหาคือพอขึ้นไปสูงมากๆแล้วอากาศเบาบางเราก้าวขาแทบไม่ออกเลยค่ะ มันไม่ใช่เมื่อยขา หรือเดินไม่ไหว แต่มันเหมือนหัวใจเต้นเร็วมากหายใจไม่ทันมากกว่า เพราะพอเริ่มเดินลงเขาคืออาการมันจะหายไปเอง ตอนนั้นไปtrekที่ฟูจิลงมา ยังเดินช๊อปต่อได้ทั้งวันจริงค่ะ มีวิธีต่อสู้กับอากาศเบาบางบนยอดไหมคะ หรือมันพอมีวิธีฝึกลดอาการตรงนี้ไหมคะ

  2. Siripen Kaochusai says:

    ถ้าดูพี่เกี้ยแล้วน้ำหนักขึ้น ต้องดูช่องน้องฝ้าย ควบคู่กันไปด้วยค่า

  3. Tiew ká Yai says:

    ขอบคุณนะคะทำตามมาได้หลายวันแล้วตั้งแต่ฝุ่นในอากาศอยู่ในระดับที่เป็นอันตรายเลยไม่ได้ออกไปวิ่งข้างนอก ชอบมากค่ะ

  4. Pollapat Pollapat says:

    ติดตามครับ ท่าที่นำเสนอมีประโยชน์มากเลยครับ เข้าใจง่าย

  5. John Prajapati says:

    คราวนี้มากซ่ะยาวเลย555 แต่ชอบๆพวกพีๆเก่งอ่ะอิอิ อยากได้เทนเนอร์แบบนี้อิอิ

  6. Pigrider says:

    ชอบมากครับ มีประโยชน์ทุกอย่างเลยหลายๆเรื่องเกี่ยวกับการเดินทาง 🙂

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *