เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงspinal cord หน้าที่ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับspinal cord หน้าที่มาถอดรหัสหัวข้อspinal cord หน้าที่ในโพสต์5 Simple Exercises to Put the Spine Back in Perfect Alignmentนี้.
สารบัญ
ภาพรวมของข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับspinal cord หน้าที่ใน5 Simple Exercises to Put the Spine Back in Perfect Alignmentล่าสุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากspinal cord หน้าที่สำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดcách.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อspinal cord หน้าที่
แบบทดสอบประเมินตนเองด้วยท่าทางศีรษะไปข้างหน้าอย่างง่ายฟรี ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีในการเริ่มต้นแก้ไขการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังของคุณที่สามารถทำได้ทุกที่! 1. Prone YTI 2. Chin Tuck 3. อุ้งเชิงกรานเอียง 4. ดัดด้านข้าง 5. T Spine Rotation คุณรู้หรือไม่ว่าท่าทางที่ไม่ดีของคุณคือท่าศีรษะของคุณทำให้คุณดูหนักขึ้น 10 ปอนด์และสั้นกว่าที่คุณเป็นจริง 2 นิ้ว! เนื่องจากเป็นตัวเชื่อมต่อหลักระหว่างลำตัวส่วนบนและกะโหลกศีรษะของคุณ คอมีหน้าที่สำคัญในการประคองคอมพิวเตอร์ของร่างกาย นั่นคือ สมอง เมื่อฉันค้นพบผลกระทบของท่าทางศีรษะไปข้างหน้าเป็นการส่วนตัว ฉันรู้สึกตกใจกับผลกระทบที่มีต่อสุขภาพของฉันและสุขภาพของประชากรทั่วไป จำนวนอาการที่ฉันสามารถติดตามย้อนกลับไปยังท่าทางที่ไม่ดีได้โดยตรงนั้นน่าตกใจพอๆ กัน ท่าทางศีรษะไปข้างหน้าไม่เพียงแต่ทำให้หลังของคุณมีลางสังหรณ์ที่น่าเกลียดและหมอบอยู่… แต่ยังทำให้เกิดปัญหาที่ลึกและร้ายแรง เช่น: ✔ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและขาดพลังงาน ✔ปวดคอ ไหล่ หรือหลังส่วนบน หลังส่วนล่างและกลาง ✔ ความเสียหายถาวรต่อข้อต่อ กล้ามเนื้อ เอ็น หลอดเลือดและเส้นประสาท ✔ปวดหัวและไมเกรน ✔นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ ✔โรคข้ออักเสบ ✔สมรรถภาพทางกายบกพร่อง ✔ความสูงลดลง 2 นิ้ว ✔ดูอ้วนกว่าที่คุณเป็น 10 ปอนด์ ✔ส่งผลต่อสุขภาพของฮอร์โมน ✔ปากหายใจมีเสียงดัง กรน และหยุดหายใจขณะหลับ ✔กระดูกสันหลังเสื่อมในระยะแรก ✔เส้นประสาทถูกกดทับและเส้นประสาทที่ติดอยู่ ✔ช่วงการเคลื่อนไหวลดลง ✔ขาดความมั่นใจ ✔เลือดไหลเวียนไปยังสมอง ✔โรคหืด ✔ความจุปอดลดลงถึง 30% ✔ส่งผลร้ายต่อ การมองเห็นและการได้ยิน ✔ปวดกรามและปัญหาไซนัส ✔เวียนศีรษะวิงเวียนและปัญหาการทรงตัว ✔สร้างภาระให้กับระบบย่อยอาหารของคุณ หากคุณเคยประสบปัญหาเหล่านี้โดยไม่ทราบว่าปัญหาที่ต้นตอคือท่าทางของศีรษะไปข้างหน้า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ท่าศีรษะไปข้างหน้าหรือ FHP ส่งผลกระทบต่อเกือบทุกคน แต่แทบไม่มีใครเข้าใจความเสียหายร้ายแรงทางร่างกายและจิตใจในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นได้ และกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในคอของคุณคือตัวกำหนดว่าท่าทางและสวัสดิภาพของเราแข็งแรงและแข็งแรงเพียงใด สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของอาการปวดหลัง ขอบคุณที่รับชมช่อง YouTube Critical Bench โปรดฝากความคิดเห็นหรือคำถามไว้ด้านล่างและอย่าลืมกด THUMBS UP และสมัครรับข้อมูลจากช่องของเรา #forwardheadpoture #fixposture #fhp #spinealignment #spinalhealth #spine #spineexercises #spinalalignment #strongspine #spinalcolumn #strongback #backmobility #forwardhead #criticalbench #forwardheadposturefix
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับspinal cord หน้าที่
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 5 Simple Exercises to Put the Spine Back in Perfect Alignment คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับspinal cord หน้าที่
#Simple #Exercises #Put #Spine #Perfect #Alignment.
5 ways to fix spinal alignment,spine alignment,spinal alignment,spinal alignment at home,spinal alignment exercises,spinal cord alignment exercises,healthy back,healthy back stretches,healthy back exercises,forward head posture,forward head posture fix,forward head posture exercises,forward head posture stretches,forward head correction,forward head correction exercises,fhp,critical bench,forward head posture fix program,forward head,spine,back pain,neck.
5 Simple Exercises to Put the Spine Back in Perfect Alignment.
spinal cord หน้าที่.
เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านspinal cord หน้าที่ข่าวของเรา
✅FREE Self Assessment – Check Your Posture http://www.criticalbench.com/fhp
Since you are correcting the spine to be straight again will this make you grow taller???,
My shoulder had been hurting for months now from over working it at work, I have slight scoliosis and often I get really uneven, anyway this actually helped the first day! It’s 3 days later and I still have very little pain ! Thank you so much for sharing
Thankyou so much for this video!! I swear on my life my back was killing me so bad!!! I’m ready to cry my lower back for the past two days. And I searched how to reset back, and well I came across this video!!! And the very 1st move/ exercise made me feel so much better! I don’t feel my lower back will explode and I feel like idk some dead weight was lifted off me! Felt amazing for 3 seconds
Thank you Coach!!! Just transitioned from office work for the last decade to working as a motorcycle technician and my spine/neck have been going crazy. Basically the intro to this video has been my life recently so getting to the root and beginning to train correctly. Thank you for taking the time and doing this!!!
This actually feels great .. I feel like every individual should partake in these few exercises .. feeling really relaxed right now
I had a perfect spine but suffered an accident in August which the impact moved my hip and spine out of place, I'm now using a heel on my right foot, do you know if these exercises would help? I'm still looking for physiotherapy, but I would appreciate some insight nevertheless, thanks!
Wonderful. Im a 45 year old runner, dad, professional. Great exercises
I have a levoscoliosis, Is this exercise will help my spine back to normal?
I had a chest xray to see my lungs due to covid and the doc noticed my spine is a little out of alignment. So these should help me
Thumbs up!
Absolute masterclass and a real life changer!
Thank you!
Also, gave you thumbs up. Thank you for the info.
I'm wanting this information at home so I can do the 5 spinal alignment procedures; but, I don't have internet there. Would it be okay if I download this video to my laptop, so it is available for me to follow at home?
Would these actually help to put a vertebrae back into place? Cure low grade spondylolisthesis? Lumbar region, pls and thx,
Brilliant, thank you!
Thank you every much
Hi. Is any of the exercise has any negative impact on the spine alignment?
Thank you. Had alignment issues recently and needed some reminders on alleviation.
I got sore feet and back posture 🙂
Go their your video is good but for someone who recently had a back injury several months ago and trying to get back into shape again trying to do the y t and I exercise is impossible because of muscle spasms in my back and things that are pinching so you have to take into consideration when somebody has an injury it's different when then when somebody just has a tight back or tight neck
Thanks for doing this. Bless you.
These exercises are exactly what I've been looking for to keep my spine aligned!! Thanks, Coach Chris!
Is this great to do if you a pinched nerve in yur lower back and if you have bone Spurs on spine?
That is good. Thanks. I will do that
Hi there, is it okay if I ask a question? If you've already got pinched nerves, will doing this still help or is a trip to the chiropractor necessary?
How about breathing problem??? My chest xray is normal.
thanks bro. Very helpul.
Amazing video !!! Thank you
Another awesome informative video, I love doing #4, feels nice and relaxing, just tried it out. No turtle neck or giraffe neck here so far, ha ha. Stay strong and safe coach!
can this help with the lumbar and low, and mid back
Great exercise set. I’m definitely adding these to my routine. Thanks Coach Chris!
Great exercises!
Great warm up for us older guys thank you
Excellent stuff
Hello Brother