5 เคล็ดลับช่วยสาว “ผิวเนียนนุ่ม” จนหนุ่ม ๆ อยากกอดทั้งวัน!
อ่าน 3,573
ไม่ว่าจะเป็นสาวผิวคล้ำหรือสาวผิวขาวก็สามารถมีผิวสวยได้ ผิวสวยไม่ได้ขึ้นอยู่กับสีผิว แต่ขึ้นกับว่าผิวดูสุขภาพดี นุ่ม ลื่น มีน้ำมีนวล และไม่แห้งตึง! หากสาวคนไหนอยากมีผิวสวยเนียนใสที่ใครๆก็อยากสัมผัส แก๊งสาวงาม ฉันมีคำแนะนำที่ดีสำหรับคุณ รับรองได้เลยว่าถ้าทำตามขั้นตอนเหล่านี้…ผิวก็จะเนียนนุ่ม โดนใจกว่าแน่นอน!
ซึ่งขอบอกเลยว่าแต่ละทริคทำได้ง่ายมาก มันไม่ยากเลย ที่สำคัญยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก สาวผิวแห้งควรรีบดูค่ะ โดยเฉพาะหน้าหนาวนี้ ถ้าผิวยังแห้งหยาบกร้านจะดูไม่น่าดู! สำหรับสาวๆ ทุกคนที่อยากรู้เคล็ดลับในการทำให้ผิวของคุณเนียนนุ่ม เราขอแนะนำ 5 บทความที่เรานำมาฝากกัน ลองหา
1. อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเสริมให้ครบทั้ง 5 หมู่อาหาร จะช่วยบำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ยังช่วยบำรุงร่างกาย ผิวพรรณ ให้แข็งแรง เปล่งปลั่ง เปล่งปลั่งอีกด้วย ดังนั้นสาวๆ ที่อยากสวยจากภายในควรเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพ
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ สาวๆ ที่มีแคลอรีสะสมในร่างกายเยอะ ถ้าไม่ไหม้จะสะสมในร่างกายจนร่างกายกลายเป็นเซลลูไลท์และผิวเปลือกส้ม มาออกกำลังกายกันเถอะ!
3. การดื่มน้ำสะอาดช่วยได้มาก
ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว นอกจากมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ผิวเต่งตึง ชุ่มชื้น ไม่ขาดน้ำ ไม่แห้งตึง หากเราดื่มน้ำให้ได้มากถึง 1.5-2 ลิตรต่อวัน เรารับรองว่าจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในร่างกายเราดีขึ้นอย่างแน่นอน
4. สครับผิวเป็นประจำ
ผิวที่ต้องเผชิญมลภาวะในแต่ละวัน มีสิ่งสกปรกหลงเหลืออยู่บนผิว เราจึงต้องกำจัดมันทิ้งโดยวิธี อย่าลืมสครับผิวเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อเผยผิวใหม่ สะอาด นุ่ม และเปล่งปลั่ง
5. เซาว์น่า
ซึ่งจะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณออกจากซาวน่า คุณจะรู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ ผิวยังดูชุ่มชื้นอยู่เสมอ ไม่แห้งตึงอีกด้วย
เคล็ดลับทั้ง 5 ข้อที่กล่าวมา ถือว่ามีประโยชน์มากต่อสุขภาพร่างกายกันทุกคน หากใครที่อยากมีผิวสวยและอยู่กับเราได้นานๆ ต้องจัดเลยค่ะ รับรองผิวสวยจากภายในยาวนาน ออกไปข้างนอกแน่นอน
#เคลดลบชวยใหสาวๆ #ผวเนยนนม #จนหนมๆอยากลบไลทงวน
