3 วิธีลด 39 กก โดยไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องทนยา!!
อ่าน 5,842
น้ำหนักส่วนเกินทำให้รูปร่างของผู้หญิงดูแย่ แต่การลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แม้จะมีความกระตือรือร้นมาก สุดท้ายก็ล้มเหลวทุกครั้ง Gangbeauty สังเกตว่าทุกวันนี้มีสูตรลดน้ำหนักมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่ส่วนใหญ่ไม่มีใครรับประกันประสิทธิภาพของมันได้ มันทำได้ดีเหมือนสูตรนี้ เจ้าของสูตรนั้นสามารถลดน้ำหนักได้เองถึง 80 ปอนด์โดยไม่ต้องไปยิมหรือใช้ยาลดความอ้วนเพื่อช่วย!
1. ฝึกโยคะ
เจ้าของสูตรบอกว่าในน้ำหนักที่ลดไป 39 กก. ไม่มีหยดเดียวที่ห้ามไม่ให้คุณไปยิม เพราะทุกอย่างมาจากเสื่อโยคะและจากตัวเธอเอง เธอเผยว่าโยคะที่ดี มันจะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้สูงถึง 600 แคลอรีต่อชั่วโมง และยังช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อในร่างกายอีกด้วย คุณยังสามารถนอนลงและฝึกโยคะหน้าทีวีเพื่อไม่ให้คุณเบื่อ ไม่เหนื่อยอีกต่อไป
2. เลือกผักและผลไม้
แม้ว่าอาหารสำเร็จรูปจะสะดวกและอร่อย แต่ร่างกายของเราไม่ได้ถูกสร้างมาให้มีความสุข “สารสังเคราะห์” เหล่านี้ ดังนั้นเราควรเลือกกินอาหารจากธรรมชาติเท่านั้น ไม่ต้องปรุงแต่งมากมาย ไม่ต้องผ่านการแปรรูปมากนัก ซึ่งเธอได้เผยว่ามันฝรั่งมีรสชาติเหมือนจริงๆ ถ้าได้ลองจะพบว่าอร่อยกว่ามันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ
3. กำจัดแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มันอาจจะสนุก แต่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น แอลกอฮอล์เหล่านี้เปรียบเสมือนสิ่งแปลกปลอมที่ร่างกายต้องกำจัดออกไป แม้ว่าฉันจะดื่มเพียงเล็กน้อย หรือเพียงแค่ปาร์ตี้สัปดาห์ละครั้งก็สามารถหยุดการลดน้ำหนักของเราได้ เพราะร่างกายต้องหันมาสนใจการกำจัดสารพิษ มากกว่าการเผาไหม้ร่างกาย?
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก เป็นเราเองที่มีอะไรให้ทำมากมาย!
#วธลดนำหนก #กโลกรม #ไมตองเขายม #ไมตองทนกนยา
