เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเริ่ม เล่น กล้าม หากคุณกำลังมองหาเริ่ม เล่น กล้ามมาสำรวจกันกับBirth You In Loveในหัวข้อเริ่ม เล่น กล้ามในโพสต์3 ข้อควรรู้ วิธีเพิ่มกล้ามสำหรับคนผอม | Here's Jaeนี้.
สารบัญ
Here's Jae
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเริ่ม เล่น กล้ามได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปราถนาที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข่าวออนไลน์โดยเร็วที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เริ่ม เล่น กล้าม
อยากจะบอกว่า 3 เทคนิคนี้เป็นพื้นฐานง่ายๆ ที่คนส่วนใหญ่ลืมและละเลย หวังว่าคลิปจะเป็นแรงบันดาลใจ สำหรับคนที่กำลังเริ่มเล่นมายากลหรืออยากเล่นเพื่อเริ่มเปลี่ยนตัวเองให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น 👍👍 ► รายละเอียดเพิ่มเติม Multivit SOY Isolate ‣ 1 กล่อง ราคา 850 บาท ดูรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่ วิดีโอนี้ สนับสนุนโดย Multivit SOY Isolate ► คำนวณแคลอรีในร่างกาย. Shift คร่าวๆ (อย่าซีเรียสกับตัวเลขมากนะครับ) ► ถ้าชอบช่วยกด LIKE เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ 😀 หรือถ้ายังไม่ได้กด Subscribe ให้ผมด้วยนะครับ 🙏🏼 🙏🏼🙏🏼 และ สามารถกดกระดิ่ง 🔔 เพื่อว่าเมื่อ J-up คลิปใหม่ จะแจ้งเตือนว่ามีคลิปขึ้นใหม่ ขอบคุณค่ะ 😆 ผิดพลาดประการใด ขออภัย ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► ติดตามเจได้ที่.. • 📷 INSTAGRAM ‣ • 🔵 FACEBOOK ‣ • 🔵 TWITTER ‣ • 🔴 YOUTUBE ‣ ▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬ ►🎥 ถ่ายทำและตัดต่อโดย • แจ้ ฐาปาน ( แจ๋ ) ‣ 🎧 การจัดระดับสีโดย • แจ้ ฐาปาน ( เจ๊ ) ‣ 📷 อุปกรณ์กล้อง • Canon PowerShot G7X Mark II ‣ 🎬 ซอฟต์แวร์ตัดต่อวิดีโอ • Adobe Premiere pro CC 2018 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💬 ติดต่อ-สามารถติดต่อได้ โฆษณา/สปอนเซอร์ได้ที่.. ►Facebook PAGE : Here’s Jae ►DIRECT Instagram : heres.jae E-MAIL : [email protected] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Background Music : powered by SPRINGme #เล่นกล้าม #ผอม #เทคนิคเพิ่มกล้าม .
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเริ่ม เล่น กล้าม
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 3 ข้อควรรู้ วิธีเพิ่มกล้ามสำหรับคนผอม สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับเริ่ม เล่น กล้าม
#ขอควรร #วธเพมกลามสำหรบคนผอม #Here39s #Jae.
blogs,VLOG,VLOGGING,TRAVEL,THAILAND,THAIFOOD,foodblog,bloggerslife,filmmaking,bestdayever,vloglife,friends,friend,food,heresjae,Jae,youtuber,SPRINGme,เที่ยว,กิน,ไลฟ์สไตล์,เจ,ผู้ชาย,YOUTUBERผู้ชาย,ครีเอเตอร์,Creator,Grooming,MENcreator,body transition,transformation,กล้าม,เล่นกล้าม,เล่นเวท,ผอม,อ้วน,หุ่นดี,เล่นกล้ามวัยรุ่น,สร้างหุ่น,ผอมแห้ง,เพิ่มน้ำหนัก,สร้างกล้าม,คนผอมอยากสร้างกล้าม,weight traning,TooM Style,mutivit,soy,multivitsoyisolate,body,motivationvideo,whey,ben chanapai.
3 ข้อควรรู้ วิธีเพิ่มกล้ามสำหรับคนผอม | Here's Jae.
เริ่ม เล่น กล้าม.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านเริ่ม เล่น กล้ามข่าวของเรา
อย่าลืมกดติดตามเจไว้ด้วยนะครับ เวลาเจมีคลิปเกี่ยวกับเล่นเวท
ฟิตเนสหรืออะไรก็ตาม จะมาแชร์ให้ฟังกันอีกนะฮะ
ถ้าเจพูดผิดอะไรไปตรงไหน คอมเม้นท์บอกกันได้เลยนะครับ
ถือว่ามาแชร์ๆ ให้กัน ต่างคนต่างแชร์ จะได้กล้ามโต หุ่นดีไปด้วยกัน 555
หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กัน และอย่าลืมแชร์ไปให้เพื่อนๆ ได้ดูกันด้วยฮะ
ผมไม่กินเนื้อ
ผมพึ่งมาติดตามพี่ไปดูคลิปเก่าๆสนุกมากคับ อยากให้พี่ลงคลิปบ่อยๆจังเลยเเละได้ความรู้เยอะเลยครับ
ผมผอมแินอะไรไม่อ้วน
ใช่ผมอยากอ้วน
ผมเป็นคนผอมมากครับคือกินยังไงมันก็ไม่อ้วนมันจะไปเพิ่มที่ความสูงหมดเลยครับตอนผมสูง170คือเดินเดินมานึกว่าคนติดยาผมไม่อยากออกจากบ้านเลย
ใช่
ใช่เลย
ผอมน้ำหนัก 51 ควรวิ่งไหมครับ
ผมคนนึงร่างผอม มาตั้งแต่เกิด. กินเท่าไรก็ไม่อ้วน เลยอยากมาศึกษาเรื่องออกกำลังกาย. แถมยังเคยโดนดูถูกว่า เห้ยคนผอมแบบผม จะยกของนักๆรอดหรอ. ผมเลยอยากทำไห้คนที่ดูถูกผมเห็น. ว่าผมก็มีกล้ามเนื้อได้เหมือนคนอื่นเค้า. #อยากไห้พี่ทำคลิปพื้นฐานการออกกำลังกายไห้หน่อยคัฟ.
#จะขอบคุณพี่มากๆคัฟ.
ดูคลิปพี่ก็เริ่มเข้าจัยแล้วคัฟ. แต่อยากดูแบบพื้นฐานแรกๆเลยคัฟ
.จะติดตามพี่ตลอดนะคัฟ
สุดยอดพี่รักเลยพึ่งมาดูเองครับติดตามเลย
การเล่นเเต่ส่วนของเเต่ละวัน เล่นกี่เซ็ทต่อวัน เเล้วเซ็ทละเท่าไหร่บ้างครับ
ใช่ครับคนผอมมากๆเท่านั้นที่จะเข้าใจ ว่าผอมมากไปมันรู้สึกแย่มากๆ
จนควรทำไงดี???
ขอท่าออกกำลังกายสำหรับคนผอม(ผู้หญิง)หน่อยค่ะ
ผมอายุ12แต่ผมอยากดูสมบรูนเพราะผมผอมผมเล่นบอลทุยวันตอนเย็นจะเพิ่มไรใหมคับ
ผมผอม-ผอมมากอายุ17น้ำหนัก46สูง186อยากสร้างกล้ามเนื้อแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนขึ้นต้องทำยังไงครับ
เหลือแต่กระดูกกับเส้นเอ็นละ
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อที่แขนอ่ะค่ะ แขนเล็กมากแบบหนังติดกระดูก ต้องทำไงถึงเพิ่มกล้ามเนือที่แขนได้บ้างค่ะ
ใช่เลยหัวอกคนผอมจะเข้าใจ ใส่อะไรไม่เข้า ไม่มั่นใจ ผญไม่ชอบผชแห้งๆก้างๆ
เป็นประโยชน์กับคนที่สร้างกล้ามยากมากๆๆเลยครับ
ผมนี่ติดตามเลยอนากมีน้ำหนักมากสูง176น้ำหนักเเค่50…
ต้องกิน ครบ 3 มือเลยไหมคับ แล้วควรออกกำลังกายช่วงไหนดีคับ และอาหารเสริมกินช่วงไหนคับ
ใชครับพี่
ผมใช้วันละ 10 k 555 เยอะไปไหม
อายุ 15 สูง 179 ซ.ม น้ำหนัก 46 สูงเกินคนรุ่นเดียวกันมากกกบางครั้งก็โดนเรียกว่าเสาไฟแต่ผมออกผอมๆครับ
เคยสังเกตไหม ทำไมนัดกบอลถึงขาใหญ่ เค้าวิ่งๆเตะๆทุกวัน ขามันก็ใหญ่ ไม่จำเป็นต้องพักเยอะหรอกครับ หลักการแบบการพัก นอนคืนเดียวก็ถือว่าได้พักแล้วครับ
ผอมไม่พอลงพุงด้วย
ผมถามหน่อยครับผมจะหล่อเหมือนพี่ยังไง55555
สูง 171 หนัก 45-47…….
อายุ16. หื้มมมม ไม่มีความสมส่วนเลยเรา
อายุ 15 สูง 171 หนัก 60 ครับ อยากเพิ่มอกบนกับท้องล่างมากขึ้นยากเกิน55555
คนผอมถ้าจะออกกำลังกาย ควรกินเยอะก่อนหรือว่าออกกำลังกายได้เลยครับ
Multi v plus นี่ดีมั้ยครับ
มีของผู้หญิงไหมจ๊
ฟังตั้งนานนสรุปขายของ
ผมผอมและสูงมากครับ
อายุ23 น้ำหนัก60 สุง 168
หนูก็อยากซื้อมัลติพลัสค่ะ เห็นเพื่อนขายแล้วน้ำหนักเค้าเพิ่มกันเยอะ แต่ต้องรอเงินคล่องตัวก่อนถึงจะซื้อได้ ตัวผอมมากค่ะน้ำหนักขาดไป15โลถึงจะถึงเกณฑ์มาตรฐาน ยิ่งออกยิ่งหิว แต่ด้วยความอกหักเลยกินยาก ไม่รู้จะเริ่มยังไง
เฮ้อ~~เหนื่อยใจกับหุ่นตัวเอง 555
ขอสอบถามน่อยครับพี่ ผมผอมนี้คือต้องเริ่มเล่นจาก comepound movement สัก6 เดือนก่อน แล้วหลังจากนั้นค่อยเปลี่ยนเป็นวันละส่วนหรือป่าวครับ หรือว่าไม่จำเป็นครับ/แล้วถ้าแบบผมผอมพึ่งเริ่มเล่นแล้วเล่นวันละส่วนได้หรือป่าวครับ หรือว่าต้อง comepound movement ก่อนเท่านั้นหรือป่าวครับจำเป็นไหมครับ
โง่มาตั้งนาน มาดูปุบรู้เลย
ผมกิน แบบ แคปซูลอ่ะ ที่เพิ่มนำหนัก Multiviplus พอได้ไหมครับตัวนี้ พอดี มีช่วงหนึ่ง ไม่กินข้าวเลยละ วันหนึ่งกินครั้งเดียว จากหุ่นดีๆ ผอมจนเหลือแต่กระดูก ตอนนี้กำลังกลับมาฟิต ใหม่ เลยสั่ง แบบ หนึ่งกระปุกมากิน
ละเอียดดีค่ะ สาระดี
ทำไมต้องหล่อด้วย