20 วิธีเปลี่ยนหน้ากลมเป็นหน้าเรียว ไม่ต้องใช้โบท็อกซ์ ทำง่าย. ทำเองได้ที่บ้าน!!
อ่าน 7,148
1. การใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวัง อาการบวมอาจเกิดจากความชื้นที่สะสมในร่างกายนานเกินไป จนกว่าอุณหภูมิของร่างกายจะเย็นลง ส่งผลให้ร่างกายต้องการเร่งการผลิตไขมันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ทำให้น้ำหนักขึ้น แต่ถ้าร่างกายเย็นลง หัวใจจะเต้นช้าลง ทำให้ร่างกายไม่เผาผลาญและทำให้เกิดไขมันสะสม
2. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
3. เลือกดื่มน้ำร้อนและทานอาหารร้อน คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าคับ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
4. ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5. เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หันไปกินผักและผลไม้มากขึ้น เพราะนอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังอุดมไปด้วยน้ำที่สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื่น จึงช่วยรักษาระดับน้ำบริเวณแก้ม นอกจากนี้ ผักและผลไม้มีใยอาหารสูงและควรเปลี่ยนเป็นอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม ชีส โยเกิร์ต เป็นต้น เพราะจะช่วยลดการกักเก็บของเหลวในใบหน้าได้
6. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็ม
7. ถามเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เสมอหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ เนื่องจากยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจากการกักเก็บน้ำในร่างกายและใบหน้าของคุณได้ และขอเปลี่ยนไปใช้ยาที่ไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำแทน อย่างไรก็ตาม หากยาเหล่านี้มีความสำคัญในการรักษาโรคคุณควรยอมรับและหันไปใช้วิธีอื่นเพื่อลดแก้ม
8. ใช้นิ้วนวดหน้า นวดกดจุด
9. ฝึกเปลี่ยนหน้าบ่อยๆ การใช้กล้ามเนื้อใบหน้าบ่อยๆ เช่น ฝึกยิ้มกว้าง สลับกับการเคลื่อนไหวของปาก ออกเสียงว่า ยาว อียู เกร็งหน้าแล้วกางออก ขยายแก้มโดยค่อยๆ สลับซ้ายและขวา เปิดปากค้างไว้ช้าๆ เพื่อผ่อนคลาย อ้าปากให้กว้างที่สุดแล้วดึงออกมาคลุมฟันและยิ้มให้กว้างที่สุด ดูดแก้มเพื่อทำองคชาต หรือดูดโหนกแก้มค้างไว้ครู่หนึ่ง สามารถช่วยลดไขมันส่วนเกินและบวมที่ใบหน้าได้
10. ลูกกลิ้งหน้า ใช้เครื่องนวดหน้ารูปตัว Y ที่สามารถปรับรูปหน้าให้เรียวได้
11. ทรงผมสำหรับผู้ที่มีแก้มป่อง การไว้ผมยาวและม้วนงอและปล่อยผมไปด้านใดด้านหนึ่งสามารถช่วยทำให้ใบหน้าเรียวขึ้นได้ประมาณหนึ่ง
12. การแรเงา & ไฮไลท์ การปกปิดแก้ม เป็นเทคนิคการปรับรูปหน้าที่สร้างเงาให้ใบหน้าดูมีมิติ ช่วยปรับรูปหน้าให้ดูสวยและได้สัดส่วนมากขึ้น
13. เหล็กจัดฟัน สำหรับบางคน ย้ำว่า “บางคน” การจัดฟันทำให้หน้าเรียวขึ้นได้ เพราะจะทำให้แก้มมีปฏิกิริยามากขึ้นและทำให้คางยาวขึ้นซึ่งจะทำให้รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไปเมื่อเทียบกับก่อนไปจัดฟัน
14. ดูดไขมันแก้ม
15. ฉีด Mesotherapy เพื่อลดแก้ม (Meso Fat) หรือฉีดลดแก้ม
16. การผ่าตัดลดแก้มเป็นการเอาไขมันออกจากโหนกแก้ม เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยขจัดแก้มบวมได้ดีมากและให้ผลลัพธ์ถาวร
17.Botox Cheeks (โบท็อกซ์) เป็นการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดกรามเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้นในตอนแรก จากนั้นทำการฉีดโบท็อกซ์ยกแก้มเพื่อให้ใบหน้าดูกระชับขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้ใบหน้าดูเล็กลงและแก้มกระชับขึ้น แม้จะไม่ได้ช่วยอะไรมาก เพราะไม่ใช่วิธีการลดแก้มโดยตรง
18.ดึงแก้มลดแก้ม
19. Chin Filler แม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีลดแก้มโดยตรงก็ตาม แต่การฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มบริเวณคางสามารถปรับปรุงรูปร่างใบหน้าโดยรวมของคุณได้ หลังฉีด คางจะดูคมขึ้น ใบหน้าจะดูเรียวขึ้นเป็นรูปตัววี
20. มั่นใจ ถ้าแก้มของคุณไม่อ้วนเกินไปก็ไม่ต้องกังวลไป และไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย
ภาพประกอบเพิ่มเติม tumaraid.com
#วธเปลยนหนากลมใหเปนหนาเรยว #ไมงอโบทอกซ #ทำงาย #ทำเองไดทบาน
