เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงฟรีเวท หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับฟรีเวทมาสำรวจกันกับBirthYouInLoveในหัวข้อฟรีเวทในโพสต์15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorldนี้.

Booky HealthyWorldที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากฟรีเวทได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับฟรีเวท

มันมาถึงแล้ว คลิปออกกำลังกายของสาวๆ ใครอยากหุ่นกระชับแต่มีเวลาน้อย แถมอุปกรณ์ไม่พร้อม คลิปนี้ใช้ดัมเบลเพียง 1 อัน แต่ถ้ายังไม่มีดัมเบลก็ใช้ขวดน้ำแทนได้ เพียงทำพร้อมกันวันละ 15 นาที ในตอนเช้าหรือก่อนนอน รับรองว่าเผาผลาญได้เยอะ มันไม่น่าเชื่อ สู้ๆนะทุกคน Facebook Follow Channel : IG : .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับฟรีเวท

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับฟรีเวท

#นาท #เวททวรางแบบไมตองกระโดด #หนกระชบ #เรงเผาผลาญ #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,เวทเทรนนิ่ง,เวท,เวทด้วยดัมเบล,เวทด้วยดัมเบล1ข้าง,ออกกำลังกายแบบไม่กระโดด,ออกกำลังกายไม่มีแรงกระแทก,เวท15นาที,บริหารกล้ามเนื้อทั่วร่าง,ออกกำลังกายเวลาน้อย,เบิร์นด่วน,เวททั่วร่างกาย,เวททั่วร่าง,เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด,ออกกําลังกาย 15 นาที เผาผลาญ,ออกกําลังกาย เร่งเผาผลาญ,ออกกำลังกาย หุ่นกระชับ,หุ่นกระชับ,ออกกําลังกาย หุ่นเฟิร์ม.

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld.

ฟรีเวท.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความฟรีเวทของเรา

0/5 (0 Reviews)

30 thoughts on “15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld | ฟรีเวทเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

  1. Saowaluk Nachiangtai says:

    ท่าทำตามง่ายมากค่ะ สอนเข้าใจด้วย ชอบๆๆ ขอบคุณนะคะ

  2. แพรพิไล รัตน์วงศ์ษา says:

    ขอบคุณมากค่ะ ครั้งแรกที่ทำตามคลิปนี้โดยใช้ดัมเบลล์ 500กรัม ไม่ค่อยรู้สึกว่าเหนื่อย(เพราะเพิ่งฝึก) พอมาวันนี้ใช้ดัมเบลล์เบอร์ 1,5kg รู้สึกได้ทันที ว่ากล้ามเนื้อทำงาน ขอบคุณอีกครั้งค่ะ ขอให้มีสุขภาพที่แข็งแรงน่ะค่ะ

  3. วริศรา เต๊ะอั้น says:

    ชอบค่ะ เวลากำลังดี ไม่มาก ไม่น้อยไป เหมาะกับคนเวลาน้อย

  4. อรวรรณ พงษ์สุริยะฉาย says:

    เยี่ยม! ขอบคุณค่ะ สำหรัยท่าออกกำลังกายที่ลงตัวทุกๆอย่าง

  5. Natty Waengwong says:

    โหหหห แบบใช้ดัมเบล 3 โลมานาน พอมาทำตามคลิปนี้คือ ทำไมมันหนักกว่าเดิมเยอะมากกก 555

  6. Zimba Crack says:

    มันดีนะ แต่กุไม่ค่อยชอบคลิปที่บอกว่าถ้าจะเห็นผลต้องทำ2-3รอบคือแสดงว่า1รอบไม่ได้ผลเหรอ มันเบื่อไง คือขนาดในคลิปยังไม่ทำ2รอบเลย55555555555

  7. 24 ดาราวลี ใจทัศน์ says:

    ท่าฟันขวานทำไงคะพยายามเอาแขนมาให้ถึงขาอีกข้างทั้งสองอันแต่ไม่ได้
    เหมือนจะเสียหลักเลยค่ะใครทำได้ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

  8. nPI says:

    ไม่เคยคิดว่าดัมเบล3กิโลจะทำให้เหนื่อยได้ขนาดนี้เลยครับ

  9. ณัฐวดี แซ่เลี้ยว says:

    กว่าจะได้หุ่นแบบนี้ต้องกินโปรตีนเยอะมั้ยค่ะ

  10. พรรณพร รังษีบุตร says:

    วันนี้ออกกำลังกายตามคลิปใช้ขวดน้ำ2.5ลิตรแทน
    ได้เหงื่อเปียกตัวเลยค่ะ
    ขอบคุณค่ะ

  11. 24 ดาราวลี ใจทัศน์ says:

    ออกกำลังกายแล้วเนื้อไม่กระชับเลยคะขาเหลวแขนเหลวจะลองทำตามดูนะคะ

  12. sakawdean manowong says:

    ทำตามได้ 1 เดือน หุ่นกระชับขึ้นมาเลยค่ะ ดีมาก ๆ เห็นผลจริง ทำทุกวัน วันละ 30 นาที

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *