12 หลักการใช้ชีวิต “ห่างไกลโรค” จากการแพทย์แผนจีน

อ่าน 2,521

สำหรับใครที่คิดว่าร่างกายไม่แข็งแรง เหนื่อยจากงาน หรือนอนไม่ค่อยหลับ มาลองดู 12 วิธีนี้กัน ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย!!

: lejournal.ie


1.หวีผมบ่อยๆ

หวีผมเบา ๆ และบ่อยครั้งเพื่อช่วยให้ดวงตาของคุณสดใส และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างแล้วแปรงเบาๆ เพื่อไม่ให้ผมหลุดร่วง)

2. ขัดหน้าบ่อยๆ

ล้างมือด้วยสบู่. หรือเจลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดก่อน จากนั้นใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างถูเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า บ่อยๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ใบหน้าสดใส

3. ขยับตาบ่อยๆ

Look Away – Look Closer Look Out – Inside Look Up – Look Down หลีกเลี่ยงการจ้องมองหรือจ้องมองสิ่งใดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้งานคอมพิวเตอร์ต้องพักสายตาโดยละสายตาจากทุก ๆ ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

: netdoctor.co.uk


4. กระตุ้นหูบ่อยๆ

การดึงหู ดึงหู บีบหู และถูหูเบาๆ มักจะช่วยบำรุงตันเถียน (จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งเก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) เมื่อเทียบกับไต ซึ่งเปิดทวารในหูให้กำลังดีป้องกันเสียงในหูหูหนวกและเวียนศีรษะ

5. ขบฟันบ่อยๆ

การกัดฟันบ่อยๆ (ไม่กัดฟัน) สามารถช่วยให้ฟันแข็งแรงได้ และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6. ใช้ลิ้นดันเพดานปากบ่อยๆ

การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานหน้ากระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมต่อพลัง พลังลึกของ Du และ Ren ซึ่งเป็นแนวควบคุมตรงกลางหลังลำตัวและส่วนหน้าของร่างกายทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งน้ำและน้ำลาย

: วิเศษ.en.th

7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ

การกลืนน้ำลายบ่อยครั้ง กระตุ้นพลังงานในคอหอยและกระตุ้นการย่อยอาหาร

8. ขับของเสียออกไปเสมอ

ขับของเสียโดยเฉพาะดื่มน้ำให้เพียงพอ กินอาหารที่มีกากใยสูง และออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการท้องผูก เมื่อคุณปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระเจ็บปวดทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น ทิ้งของเสียในร่างกายไว้นานเกินไปทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ (กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ซึ่งเอื้อต่อการเกิดโรค

9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ

ค่อยๆ นวดหน้าท้องตามเข็มนาฬิกา เพื่อช่วยในการกำจัดขยะได้ดียิ่งขึ้น


: bosssonplumbing.com

10. บีบก้นบ่อยๆ

กระชับบ่อย ช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารและท้องผูก

11. การเคลื่อนไหวทั้งหมด

ยืนนิ่งหรืออยู่ในท่าเดียวนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรขยับข้อทุกข้อทุกวัน ฝึกการทรงตัวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เช่น ชี่กง ไทเก็ก โยคะ ฯลฯ

12. ถูผิวบ่อยๆ

ใช้ฝ่ามือถูส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่นเดียวกับการถูร่างกายขณะอาบน้ำ ช่วยให้เลือดและพลังงานหมุนเวียนได้ดี

#หลกการใชชวตอยางไรให #หางไกลโรค #จากแพทยแผนจน

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *