ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงhiit running หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับhiit runningมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อhiit runningกับBirth You In Loveในโพสต์10 minute Interval Sprint (HIIT) workout for Endurance & Fat lossนี้.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับhiit runningใน10 minute Interval Sprint (HIIT) workout for Endurance & Fat lossที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากhiit runningได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับhiit running

วิ่ง 13×100 ม. (ลง 50 ม. และไปข้างหลัง) โดยพัก 25 วินาที ต้องการดูตัวอย่างวิธีการรวมการวิ่งระยะสั้นเข้ากับการฝึกซ้อมในโรงยิมหรือไม่? ฉันได้เขียนรายละเอียดการออกกำลังกายสามแบบตามเป้าหมายการฝึกของคุณโดยเฉพาะ (ทั้งกำลังและความเร็ว การสร้างกล้ามเนื้อ หรือการลดไขมัน) ที่แต่ละคู่มีกิจวัตรการฝึกด้วยน้ำหนักพร้อมกิจวัตรการวิ่งที่เติมเต็ม การออกกำลังกายมีความต้องการสูงและอาจไม่เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มฝึกเป็นครั้งแรก แต่จะมีประสิทธิภาพมากตราบเท่าที่คุณดูแลด้านโภชนาการและการฟื้นตัวของคุณอย่างตรงจุด! หากต้องการเข้าถึงโปรแกรมเหล่านี้ รวมถึงเนื้อหาและวิดีโอฟรีอื่นๆ เพียงสมัครรับจดหมายข่าว “ประสิทธิภาพและสุขภาพ” ฟรีที่ลิงก์ต่อไปนี้: ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของคุณ! *** ใหม่*** ผลิตภัณฑ์แนะนำของเรา ค้นพบอุปกรณ์ฝึกหัดที่บ้าน เครื่องมือยืดและฟื้นฟู อาหารเสริม และหนังสือฝึกอบรมที่เราชื่นชอบได้ที่ร้านค้าออนไลน์ของเราที่: กลับมาตรวจสอบบ่อยๆ เมื่อเราอัปเดตผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ได้รับตราประทับของเรา การอนุมัติ! *** วิดีโอ: *** คุณต้องการกู้คืนเร็วขึ้นจากการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ลองเชคหลังออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ของฉันซึ่งมีเวย์โปรตีนแพะและผงกะทิออร์แกนิก! ประโยชน์: – ย่อยง่าย ไม่ท้องอืด – โปรตีนคุณภาพสูง (มี BCAA สูง) ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ – ปรุงรสด้วยวานิลลาบีนคุณภาพเยี่ยมและผงโกโก้ ขายที่: *** .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่hiit running

10 minute Interval Sprint (HIIT) workout for Endurance & Fat loss

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 10 minute Interval Sprint (HIIT) workout for Endurance & Fat loss คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับhiit running

#minute #Interval #Sprint #HIIT #workout #Endurance #amp #Fat #loss.

HIIT,Interval training,high intensity interval sprints,sprints,track,track workout,cardio,lactate threshold,lactate training,fitness.

10 minute Interval Sprint (HIIT) workout for Endurance & Fat loss.

hiit running.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาhiit runningของเรา

0/5 (0 Reviews)

29 thoughts on “10 minute Interval Sprint (HIIT) workout for Endurance & Fat loss | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับhiit runningที่แม่นยำที่สุด

  1. buu zuu says:

    sprints i did 2weeks ago only did six 50 meter sprints
    tryin pace myself with yeeears i had off & weight & joint issues
    but i know is great makes sense especially going to footy feilds at times quite wet feets diggin into ground alittl more & such

    but am gettin me car within 1week so i can find sprint tracks & biking tracks

    i only started running 2mnths ago after a long 10+ yr layoff mental issues & physical & bad habbits
    but job has helped me get fit & wana stay more discplined

    im going for 1hr & 15min jog in morning 2moro i wana do it at 4.30am but i dont wana run pass houses at that time isnt safe if ya knew how some think bout it so im running closer to when suns up 5.45am i wont stop i ran 1hr last week first time in 10+yrs i did that am lookin to push further 15mins more on time last week

    will start sprints sunday
    im do 5.45am -1hr & 15min run then 15-30min walk back
    then 1 more run in afternoon 30-45mins then 15-30min walk back
    but i wana do little core at night

    then sunday 30-40min walk then 50meter sprints 8-10times dependin on how i feel
    havent done it in 10+yrs so i wana pace myself

    am gettin me bike sunday wont ride it till next week so less runnin now i get me bike mix it up
    i keep watchin guys like nick barnes running & trainnin im not as obessessed like he is nor tryin compete just wana keep fit so my mind doesnt relapse like it once did best way to help is keepin physically fit long runs help with ptsd no doubt

  2. ertren6 says:

    Outside of this, the only things that I can think of that burn more are combat oriented sports if you're actively going at it for 15 minutes and swimming. Probably hard-core bicycling too

  3. Gjorgi Gjorgiev says:

    Okay im gonna be honest there ..I never liked running at all…The best aerobic exercise that builded my cardiovascular endurance and lung capacity was 1 hour swimming for 5 times a week combined with 30 minutes cycling…Those days i would be fillin on carbs,medium protein intake and the least fat…I saw dramatic and huge health changes…In 2 months my total cholesterol went from 4.2 which is also normal to 3.4 which is a great diffrence ..My heart rate was constantly high around 90 and 100..Now it ranges from 60 to 70 which is also a great result there too..I feel great and i will recommend to everyone swimming as the best aerobic low impact exercise!.

  4. Harun SkyWalker says:

    I loved your commentary. Really helped me to think through what I want to do. One thing i know for sure, I hate long distance running mainly cause its boring. I'll just have to figure out my level, and use slow progression to improve. Semi-daily would also be ideal.

  5. Dragomir Pudov says:

    Guys. lost a ton of weight doesn't need to be hard (I used to think it did). I will give you some advice right now. Look for a popular diet plan called Okibetonic Secrets (look on google search engine). Thanks to it I've lost lots of weight. I should not even be talking about it cause I don't really want a lot of other guys out there running the same game but whatever. I'm just in a excellent mood today and so I will share the wealth haha.

  6. Kermit Garcia says:

    I didn’t quite understand what you do during the actual workout:(
    How much are you runing per ser
    How many reps
    And how much time are the rests ?):

  7. juke box hero says:

    FYI: I heard Dr. Berg claim that sprints increase your HGH 771% which is twice what the injection can do. I believe it though I didn't confirm it or check for studies that confirm it. I just drank black tea. Gonna warm up and do sprints. Git'm Javi!

  8. Yesenia Robles says:

    I learned that sprinting is the best way to burn off the adrenaline we anxious people build up. Anxiety makes some us binge eat because acting on our fears is near impossible. Our vagus nerve tenses up and nature intended us to run away from the predator, but when the predator is your life it’s futile so we make up with eating in order to calm that vagus nerve. The downside is that we’re not really digesting because we’re in shock due to never releasing the tension properly through sprinting, fight or flight mode stops your digestive system in order to send more energy to your heart. We end up with gastric issues, hypertension, and diabetes. So ladies and gentlemen, as a former food addict, my best advice is take that run for your life!

  9. Madeline Searsy says:

    whoever is reading this please give me some motivation….
    this school year if my first ever in public school… our school is super super athletic…
    even though i do tennis they make me run…
    i absolutely hate running… no offense to anyone who does but it’s just not for me
    i literally have so much anxiety before a run…
    i always just cry the night before bc of the thought of running in the morning.
    i’m not out of shape in anyway i eat healthy i do tennis then straight after school i do 4 hours of ballet en pointe with HURTS and i do ballet every day of the week. running (or sprinting) i feel is not necessary but i can’t do anything to get out of it. i have absolutely no faith in myself whatsoever. i just feel like a failure when running. i need some kind of comfort or suggestions. if you have any tips or tricks pls let me know.

  10. Koma says:

    some of these warmup drills are things kids do when they start running, bounding especially, and I don't think they watch instructional vids online at that age 😀

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *