หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับcadio หากคุณกำลังมองหาcadioมาวิเคราะห์หัวข้อcadioในโพสต์10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping – neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reifนี้.

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับcadioใน10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping – neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reifที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากcadioสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อcadio

ไม่มีการกระโดด – ไม่มีเสียงรบกวน – ไม่มีเพื่อนบ้านที่ไม่พอใจ ♥︎ ฉันรวม looooots ของการเคลื่อนไหวใหม่ไว้ที่นี่ ฉันหวังว่าคุณจะ “สนุก” พวกเขา! // Werbung นี่คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่รวดเร็วและเข้มข้น ซึ่งจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เผาผลาญแคลอรีและกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน มันไม่ได้อยู่ในระดับความเข้มข้น “ฉันจะฆ่าคุณ” – แต่มันท้าทายแน่นอน 🙂 หยิบผ้าเช็ดตัวหรือเสื่อโยคะให้ตัวเองแล้วมาทำสิ่งนี้ด้วยกัน! ไม่มีข้อแก้ตัว. ออกจากช่างฟิตกักกันนี้ให้มากกว่าที่เคย! ♥︎ _ วิดีโอมีความยาวเต็มซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำตามสิ่งที่ฉันทำในช่วง 30 วินาทีสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง หากคุณต้องการพัก – เอาไป! อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนั้น คุณจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป 🙂 นั่นคือความรู้สึกที่ดีที่สุด! ฉันแนะนำให้เปลี่ยนการออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อมีเวลาเพียงพอในการฟื้นฟูและตีกล้ามเนื้อจากมุมต่างๆ ▸ คุณสามารถค้นหาแผนการออกกำลังกายด้วยวิดีโอเหล่านั้นบนช่อง Instagram ของฉัน 30 นาที, 45 นาที และชุดค่าผสมที่เป็นมิตรสำหรับผู้เริ่มต้น ตรวจสอบ “แผนการออกกำลังกาย” ของ Highlight Bubble สำหรับสิ่งนั้น ➞ Instagram __ คุณสามารถค้นหาเพลงทั้งหมดได้ในเพลย์ลิสต์ออกกำลังกายของฉัน ฉันอัปเดตทุกสัปดาห์และพร้อมให้บริการบน Spotify, Apple Music และอื่นๆ 1. Cash Cash & Andy Grammer – I Found You 0:00 – 2:43 2. Feder – That Girl 2:44 – 5:22 3. James Blunt – 5 Miles (LUM!X Remix) 5:23 – 8:12 4. Matoma & Brando – The Bender 8:13 – 10:34 __ ➞ Instagram ➞ Food Account __ unterstützt durch Warner Music Germany ข้อสงวนสิทธิ์: เมื่อร่วมงานกับฉันในเรื่องนี้ วิดีโอการออกกำลังกาย คุณต้องใช้ความระมัดระวังเนื่องจากสุขภาพและความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรืออันตรายใดๆ คุณต้องตรวจสุขภาพกับแพทย์ก่อนออกกำลังกาย การทำแบบฝึกหัดฟิตเนสโดยไม่มีการดูแลเหมือนในวิดีโอนี้ แสดงว่าคุณกำลังดำเนินการตามความเสี่ยงของคุณเอง พบผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับแบบฟอร์มการออกกำลังกายของคุณ Pamela Reif จะไม่รับผิดชอบหรือรับผิดต่อการบาดเจ็บหรืออันตรายใดๆ ที่คุณมีอันเป็นผลมาจากวิดีโอนี้ .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับcadio

10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif
10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping – neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping – neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับcadio

#MIN #SILENT #CARDIO #Jumping #neighbor #friendly #Equipment #Pamela #Reif.

workout,training,abs,sickpack,flat,stomach,exercise,how to get,home workout,no equipment,sport,kayla itsines,sweat,body fat,get thin,lose weight,fit,plank,strong,intense,fat burner,bauchfett,hiit,cardio,30 seconds,kurz,keine gewichte,no weight,bodyweight,körpergewicht,pamela rf,muscle,bauchmuskeln,burn calories,fat loss,legs,booty,butt,ganzkörper,bikini body,skinny,shape,full body,corona,Chloe ting,madfit,Maddie lymburner,home,best,zu hause,quarantine,silent.

10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping – neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif.

cadio.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านcadioข้อมูลของเรา

0/5 (0 Reviews)

31 thoughts on “10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping – neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif | ข้อมูลcadioที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

  1. Dahyxon says:

    Workout
    30 sec Parcel up & down
    30 sec Squat knee to elbow
    30 sec Squat hold + stretch
    30 sec Silent burpees
    30 sec Plank + sitback
    30 sec Plank + toe reach
    30 sec Mountain climber walk
    30 sec Silent burpees
    30 sec Squat knee to elbow
    30 sec Sumo squat + arm circle
    30 sec Silent burpees
    30 sec Bicycle crunch
    30 sec Reverse crunch
    30 sec Starfish crunch
    30 sec Ab hold
    30 sec Silent burpees
    30 sec Low spider plank
    30 sec High spider plank
    30 sec Side to side walk
    30 sec Hardcore walk

  2. Alexandra says:

    for anyone who this may help cos it helps me:

    1. parcel up and down
    2. squat knee to elbow
    3. squat hold and stretch
    4. silent burpees
    5. plank + sitback
    6. plank + toe reach
    7. mountain climber walk
    8. silent burpees
    9. squat knee to elbow
    10. sumo squat + arm circle
    11. silent burpees
    12. bicycle crunch
    13. reverse crunch
    14. starfish crunch
    16. ab hold
    17. silent burpees
    18. low spider plank
    19. high spider plank
    20. side to side walk
    21. hardcore hold

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น