เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเวทเทรนนิ่งที่บ้าน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเวทเทรนนิ่งที่บ้านมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเวทเทรนนิ่งที่บ้านกับBirthYouInLoveในโพสต์10 นาที เบิร์นไขมัน โดนทุกกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล 1 คู่ | Home Workoutนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเวทเทรนนิ่งที่บ้านที่ถูกต้องที่สุดใน10 นาที เบิร์นไขมัน โดนทุกกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล 1 คู่
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเวทเทรนนิ่งที่บ้านสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่กับผู้ใช้ người ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เวทเทรนนิ่งที่บ้าน
สำหรับใครที่รักสุขภาพและออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ อยากให้ลอง Meiji High Protein ZERO ไม่เติมน้ำตาล โปรตีน 27 กรัม รสจืด อร่อย แถมไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ ทางแบรนด์ลดแลคโตส ดื่มง่ายต้องลอง #MeijiHighProteinZero ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— NAEFIT Product Shop ได้แล้วที่ ▪️Instagram: Naefit.store ▪️Facebook: Naefit.store ▪️Line: @naefit หรือคลิก .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเวทเทรนนิ่งที่บ้าน
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 10 นาที เบิร์นไขมัน โดนทุกกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล 1 คู่ คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเวทเทรนนิ่งที่บ้าน
#นาท #เบรนไขมน #โดนทกกลามเนอดวยดมเบล #ค #Home #Workout.
Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.
10 นาที เบิร์นไขมัน โดนทุกกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล 1 คู่ | Home Workout.
เวทเทรนนิ่งที่บ้าน.
เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมเวทเทรนนิ่งที่บ้านข่าวของเรา
พี่เนครับ ถ้าเล่นแบบนี้ทุกวันจะเป็นไรไหมครับหรือว่าเล่น3พัก4คับ
ควรทำวันละกี่เซ็ตต่อวันครับ
แค่ 10 นาที แต่บอกเลย โหดใช่เล่น
วันนี้เล่นได้1เซต.เพราะเล่นท่าอื่นๆมาบ้างแล้ว. พรุ่งนี้เพิ่มเป็น2เซตค่ะ ค่อยๆไป. คลิปนี้เล่นทุกวันจะเบิร์นได้ทุกส่วนไหมคะ
เหมือนจะง่ายแต่เอาเรื่องอยู่ครับ
เล่นหลังเวทได้ไหมครับ
มีประโยชน์มากๆครับ ผมมีดัมเบลคู่เดียวเอง
เหนื่อยคะ ขอบคุณคะ
ถ้าผมจะเล่น ควรใช้ดัมเบลข้างละกี่ kg ดีครับ (มือใหม่ครับ) ขอบคุณครับ
ผมทําไม้ไป็นครับ
สวอทขาวมากกกกกกกกกกก
ดัมเบลกี่กิโลครับ
ทำวันละกี่เซตครับ
คลิปนี้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อรึเปล่าครับ หรือเบิร์นไขมันอย่างเดียว ถ้าแค่อยากให้ดูกระชับเล่นตามคลิปนี้พอมั้ยครับหรือต้องไปเวทเทรนนิ่งอีกครับ อยากเพิ่ม%กล้ามเนื้อและลด%fatอ่ะครับ
เวลาดูก็มีกำลังใจแต่พอจะทำจริงก็หมดไฟ 5555
เหนื่อยแน่งานนี้
ชอบมาก
เยี่ยมคะ เปิดมาเจอพอดีคะ จะลองทำตามนะคะ
ผมติดตามพี่ตลอดครับอยากได้หุ่นแบบพี่ครับ
ผมเป็นคนผอมครับพี่ ต้องกินอย่างไรจึงจะเพิ่มกล้ามเนื้อได้มากขึ้น อยากเพิ่มน้ำหนักอีกประมาณสัก 5-8 โล ตอนนี้ผมหนัก 50 สูง 162 ขอบคุณที่ตอบคอมเม้นครับ
ขอบคุณครับ
เบรินได้ดีมากเลยค่า
ทำตามแล้ว โคตรดี
ท่าไหนเพิ่มกล้ามเนื้อทีสุดคับ
น่ารัก
นัมเบลพี่ใช้กี่โลครับ
เนี่ยยแหละพี่ ที่ต้องการ
เป็นโปรแกรมที่โหดอยู่นะ555 สุดยอดไปเลยค่ะมันส์มากกก
สร้างกล้ามเนื้อด้วยรึป่าวครับ
พี่เนคับออกกำลังกายแบบ full body ใครเล่น5วันแล้วพัก2วันหรือเล่นแบบวันเว้นวันคับ
ใช้ดรัมเบลหนักกี่kg.ครับ
ขอบคุณครับ ช่วงนี้ไม่กล้าเข้ายิม ซื้อเหล็กไว้บ้าน 2 อัน ยกเอง ไม่รู้เล่นท่าไรดี
ฉันที่เพิ่งซื้อบาร์เบลมา T-T
ต้องทำบ้างครับ ได้ความรู้เพิ่ม ขอบคุณครับ
อยากให้พี่เนช่วยเบิร์นคะ
ดีครับ มีเพลงด้วย
ถ้าเอว 2 ข้างคอดไม่เท่ากัน เเก้ไขยังไงได้บ้างหรอคะ
ถ้าเล่นแต่ อก หลัง พุง ต้องจัดตารางยังใงครับพี่ ส่วนมากเล่น5-6วัน ต่อสัปดาห์
ไลฟ์ที่727เอาเหยไม่ใชครับพี่79755
1 ใน 3 อาจารย์ในการออกกำลังกายของผมครับ
อยากให้พี่ไปคอแลปกับโค้ชปูแน่นช่อง six-pack project
พี่เนครับมือมือเล่นเวท แบ่งเล่นเป็นวันๆไป อก หลัง ไหล่ แขน ขา วันละ6-8ท่าร่างกายจะล้าเกินไปไหมครับ ปล.เล่น4-5วันต่อสัปดาห์
พี่เนสูงเท่าไหร่ครับ
push up row หน้าผผมเกือบแหก พอดีดัมเบลของผมมันกลม ลื่นเลย 555555
พี่เนช่วยทำคลิปสอนเล่นท่าต่างๆในแต่ละวันได้ไหมครับ
ขวดน้ำจะทำท่าที่2ได้ยังไงครับ(ต้องข้ามไปใช่ไหม)555
สถานที่ใช่ stay wellbeing phuket หรือเปล่าครับพี่เน เคยไปพักชอบมากๆ
ทำทุกวันได้ไหมครับหรือทำวันเว้นวันครับ