แนะนำวิตามินซี 6 ชนิด 2022 อยากมีผิวสวย หน้าสะอาด ห่างไกลหวัด ต้องกินวิตามินซี

อ่าน 27,220

ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินซีควรทานตอนไหนดีที่สุด? การทานวิตามินซีจะทำให้ผิวขาวจริงหรือไม่? วันนี้วิตามินซียี่ห้อไหนดี? แก๊งบิวตี้ ให้สาวๆได้ค้นหาคำตอบกัน

เมื่อคุณนึกถึงวิตามินที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น วิตามินตัวแรกที่ใครๆ ก็นึกถึง น่าจะเป็นวิตามินซี แต่นอกจากวิตามินซีแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ยังต้านทานโรคหวัด และวิตามินซียังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย


ประโยชน์ของวิตามินซี

  1. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการเสื่อมของอวัยวะและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
  2. ช่วยซ่อมแซมร่างกาย สมานแผลให้หายเร็วขึ้น
  3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
  4. ป้องกันไข้หวัด
  5. ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
  6. ช่วยสร้างคอลลาเจน
  7. บำรุงผิว
  8. ชะลอความแก่
  9. ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
  10. ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

วิธีการใช้วิตามินซี? วิตามินซีควรทานตอนไหนดีที่สุด?

วิตามินซีสามารถละลายน้ำได้ และร่างกายของเราได้รับวิตามินซีจากผักและผลไม้ เพราะร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเหมือนพืชได้ ดังนั้นหากเรากินผักและผลไม้เป็นประจำ เราก็จะได้รับวิตามินซีที่เพียงพอทุกวัน แต่ถ้าร่างกายขาดวิตามินซีก็จะทำให้เลือดออกตามไรฟัน อ่อนเพลีย สมานแผลช้าลง ในกรณีที่รุนแรง อาจเป็นภาวะโลหิตจาง และทำให้เกิดรอยฟกช้ำตามร่างกาย

เราควรได้รับวิตามินซี 1,000 มก. ต่อวัน รับประทานพร้อมอาหารเช้าและอาหารเย็น วิตามินซีแบบเม็ดหรือแบบแคปซูลมักมีวิตามินซี 500 ถึง 1000 มิลลิกรัม เราสามารถแบ่งเม็ดวิตามินซีครึ่งหนึ่งและรับประทานในเวลาที่ต่างกันเพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้น สำหรับสาวๆ ที่จะซื้อวิตามิน C ยี่ห้อไหนดี? วันนี้เราจะมาแนะนำทั้งหมด 6 แบรนด์ มีแบรนด์อะไรบ้าง? มาดูกัน.

แนะนำวิตามินซีที่ดีที่สุด 2022

1. เมก้า วีแคร์ แนท ซี


วิตามินซี Nat C ชนิดแรกในแท็บเล็ตประกอบด้วยวิตามินซี 1000 มก. มีไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยดูดซึมวิตามินซี รูตินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีเฮสเพอริดิน โรสฮิป และอะเซโรลา ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยสร้างคอลลาเจน ผิวใส หลอดเลือดแข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินซีอย่างรุนแรง

2. Blackmores BIO C

เป็นวิตามินซีอีกยี่ห้อหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมาก หนึ่งเม็ดประกอบด้วยวิตามินซี 1,000 มก. ส่วนผสมของโรสฮิปและอะเซโรลา อุดมไปด้วยวิตามินซีจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ ประกอบด้วยเกลือแอสคอร์เบตเพื่อลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ด้วยไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยดูดซับวิตามินซีในร่างกาย ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด เสริมสร้างร่างกาย สร้างคอลลาเจน และยังบำรุงผิวอีกด้วย

3. ไฮซี วิตามินซี

ลูกอมวิตามินซีจากประเทศญี่ปุ่น รสหวานอมเปรี้ยว รับประทานง่าย และอร่อย ประกอบด้วยวิตามินซี 500 มก. ต่อเม็ด ละลายช้าช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระสร้างคอลลาเจน ทั้งยังป้องกันและรักษาอาการหวัด วิตามินซีมาในบรรจุภัณฑ์ทรงกระบอกขนาดเล็ก เหมาะมากสำหรับการพกพาไปกลางแจ้ง

4. ดีเอชซี วิตามินซี

วิตามินซีอีกตัวหนึ่งจากประเทศญี่ปุ่น แบรนด์ DHC มีชื่อเสียงในด้านวิตามินเป็นอย่างมาก เมื่อมีคนไปญี่ปุ่นเขาจะซื้อวิตามินของเขาอย่างแน่นอน วิตามินซีนี้มาในรูปแบบแคปซูล มีวิตามินซี 1,000 มก. ต่อเม็ด นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B2 เป็นส่วนประกอบหลัก ช่วยบำรุงผิว ลดความหมองคล้ำ จุดด่างดำ ให้ผิวเรียบเนียน ผิวสะอาด ช่วยล้างพิษตับ ป้องกันโรคหวัด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

5. วิสต้า อะเซโรลา เชอร์รี่


มีวิตามินซี 1,000 มก. ต่อเม็ด รวบรวมสารสกัดจากผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อะเซโรลา เชอร์รี่ เมล็ดองุ่น ทับทิม Citrus Bioflavonoids ช่วยในการดูดซึมวิตามินซีในร่างกาย ไลโคปีน และเบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวนุ่ม ชะลอวัย ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย ผิวขาวใส ป้องกันหวัดและบรรเทาอาการภูมิแพ้

6. องค์การเภสัชกรรมของวิตามินซี

วิตามินซีถูกและดีด้วยวิตามินซีจากองค์การเภสัช ตัวยาจะอยู่ในรูปเม็ด มีวิตามินซี 500 มก. ต่อเม็ด เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทนต่อโรคหวัด ภูมิแพ้ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวเนียนใส ใครอยากได้วิตามินราคาถูก คุณภาพ ที่ไม่แพ้แบรนด์ดัง ต้องเป็นตัวนี้

อยากมีผิวขาวกระจ่างใส พยายามกินวิตามินซีเป็นประจำ นอกจากช่วยเรื่องผิวพรรณแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในการต้านทานโรคต่างๆ

#แนะนำ #วตามนซ #อยากผวสวย #หนาใส #หางหวด #ตองกนวตามนซ

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น