ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาที หากคุณกำลังมองหาตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาทีมาถอดรหัสหัวข้อตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาทีกับBirthYouInLoveในโพสต์แนวการซ้อม10km.ภายใน40นาที Coach Aof วิ่งไงดีนี้.

สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาทีในแนวการซ้อม10km.ภายใน40นาที Coach Aof วิ่งไงดี

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาทีสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, โดยหวังว่าจะได้มีส่วนสนับสนุนค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลออนไลน์ด้วยวิธีที่ละเอียดที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาที

การฝึกวิ่ง 10 กม. มีหลายรูปแบบ มีหลายรูปแบบแต่การจัดโปรแกรมให้เหมาะสมกับนักกีฬาเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะทำให้นักกีฬาพัฒนาเร็วขึ้น และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาที

แนวการซ้อม10km.ภายใน40นาที Coach Aof วิ่งไงดี
แนวการซ้อม10km.ภายใน40นาที Coach Aof วิ่งไงดี

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว แนวการซ้อม10km.ภายใน40นาที Coach Aof วิ่งไงดี คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาที

#แนวการซอม10kmภายใน40นาท #Coach #Aof #วงไงด.

สอนวิ่ง,Sub40min. 10km.,เทคนิคการวิ่ง.

แนวการซ้อม10km.ภายใน40นาที Coach Aof วิ่งไงดี.

ตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาที.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาทีของเรา

0/5 (0 Reviews)

36 thoughts on “แนวการซ้อม10km.ภายใน40นาที Coach Aof วิ่งไงดี | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับตารางซ้อมวิ่ง 10 กิโล 40นาทีที่ถูกต้องที่สุด

  1. oak 00 says:

    สอบถามหน่อยครับ คือ ผมวิ่งมา2 ปีละ มีโรคประจำตัวความดันสูง ตอนนี้หมอเริ่มให้หยุดยาแล้วครับ พอมาวิ่งเพซปกติ คือเพซ6ครึ่ง แต่หัวใจเต้น 17-180 ครั้งแต่ไม่มีอาการเหนื่อยเลย เป็นเพราะอะไรเหรอครับมพอทราบไหมครับ โค้ช

  2. Orawan Kaewsopit says:

    มีประโยชน์มากครีบโค้ช แต่ผมยังประเมินตัวเองไม่ถูกว่าควรซ้อมในทิศทางไหน จะขอแอดไลน์ให้โค้ชช่วยแนะนำได้มั้ยครับ

  3. Thanan Aiyarapong says:

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่นำมาแชร์ครับ…ฟังมาหลายสำนักแล้วแต่รู้สึกว่าของ coach Aof ฟังแล้วเข้าใจและน่าจะนำไปปฏิบัติตามแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดี ….อยากให้ Coach ทำ clip เกี่ยวกับคอร์ทระยะต่างๆ จำนวนเที่ยว เพซความเร็ว และการ recovery แบบยืน เดิน หรือ jog ว่ามีความแตกต่างกันอย่างไร recovery แบบไหนจับคู่กับคอร์ทไหน ระยะไหนครับ

  4. โบยะ ฮารุมิจิ says:

    ผมหายใจแย่มากวิ่งมา2เดือนได้แล้วยังวิ่งเพส8 ผมไม่ได้ออกกำลังกายมาเลย2ปี ต้องฝึกซ้อมยังไงดีครับให้ช่วยเรื่องระบบหายใจตอนนี้กล้ามเนื้อเริ่มโอเคแล้ว เล่นฟิตเนสคู่ไปด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น