แค่น้ำก็ช่วยได้!! 9 เคล็ดลับลดสิว ลดน้ำหนัก ด้วย “น้ำ”!!
อ่าน 4,093
เชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนกำลังประสบปัญหาสิวบุกพร้อมกับน้ำหนักที่เข้าโจมตีทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะหน้าท้องที่เรียบเนียนอยู่เสมอ
วันนี้ แก๊งบิวตี้ เลยมีคำแนะนำดีๆมาฝากค่ะ ใช้แค่ “น้ำเปล่า” ทั้งปัญหาสิวและการลดน้ำหนัก เพราะ “น้ำ” ช่วยล้างพิษลำไส้ในตอนเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นในระหว่างวัน ยังช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นในตอนบ่ายและตอนกลางคืน ตอนนี้เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไร
1.หลังตื่นนอน
: ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำ 2 แก้วในขณะท้องว่างหลังจากตื่นนอน จะช่วยล้างพิษลำไส้
2. ก่อนอาหารเช้า 30 นาที
: ดื่มน้ำสักแก้วก่อนอาหารเช้า เพราะน้ำช่วยย่อยอาหาร ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
3. หลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง
: ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังอาหารเช้า น้ำช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่
4. ก่อนอาหารกลางวัน 30 นาที
: ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนอาหารกลางวัน 30 นาที และหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป
5. หลังอาหารกลางวัน 1 ชั่วโมง
: ดื่มน้ำ 1-2 แก้วหลังอาหารกลางวัน ซึ่งจะช่วยย่อยอาหารและช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
6. เวลา 14.00 – 15.00 น.
: ดื่มน้ำ 1-2 แก้วในตอนบ่าย เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ฟื้นฟูและเติมน้ำให้ผิว
7. ก่อนอาหารเย็น 30 นาที
: ดื่มน้ำสักแก้วก่อนอาหารเย็น ลดความอยากอาหารและทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น
8. ระยะเวลา 13.00 – 14.00 น.
: ดื่มน้ำ 2 แก้วในตอนเย็นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ผิวสวยขึ้น
9. ก่อนนอน 1 ชั่วโมง
: ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน 1 ชั่วโมง เพื่อช่วยขจัดสารตกค้างในลำไส้ ในตอนเช้าท้องของฉันหายไปอย่างแน่นอน
อยากสุขภาพดี หุ่นสวย ผิวสวย ไม่ต้องกังวลเรื่องลดน้ำหนัก อย่าลืมดื่มน้ำทุกวัน
#แคนำเปลากชวยได #เคลดลบ #ลดสว #ลดนำหนก #ดวย #นำเปลา