แค่น้ำก็ช่วยได้!! 9 เคล็ดลับลดสิว ลดน้ำหนัก ด้วย “น้ำ”!!

อ่าน 4,093

เชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนกำลังประสบปัญหาสิวบุกพร้อมกับน้ำหนักที่เข้าโจมตีทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะหน้าท้องที่เรียบเนียนอยู่เสมอ

วันนี้ แก๊งบิวตี้ เลยมีคำแนะนำดีๆมาฝากค่ะ ใช้แค่ “น้ำเปล่า” ทั้งปัญหาสิวและการลดน้ำหนัก เพราะ “น้ำ” ช่วยล้างพิษลำไส้ในตอนเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นในระหว่างวัน ยังช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นในตอนบ่ายและตอนกลางคืน ตอนนี้เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไร

1.หลังตื่นนอน


: ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำ 2 แก้วในขณะท้องว่างหลังจากตื่นนอน จะช่วยล้างพิษลำไส้

2. ก่อนอาหารเช้า 30 นาที

: ดื่มน้ำสักแก้วก่อนอาหารเช้า เพราะน้ำช่วยย่อยอาหาร ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

3. หลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมง


: ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังอาหารเช้า น้ำช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่

4. ก่อนอาหารกลางวัน 30 นาที

: ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนอาหารกลางวัน 30 นาที และหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป

5. หลังอาหารกลางวัน 1 ชั่วโมง

: ดื่มน้ำ 1-2 แก้วหลังอาหารกลางวัน ซึ่งจะช่วยย่อยอาหารและช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย

6. เวลา 14.00 – 15.00 น.

: ดื่มน้ำ 1-2 แก้วในตอนบ่าย เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ฟื้นฟูและเติมน้ำให้ผิว

7. ก่อนอาหารเย็น 30 นาที

: ดื่มน้ำสักแก้วก่อนอาหารเย็น ลดความอยากอาหารและทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น

8. ระยะเวลา 13.00 – 14.00 น.

: ดื่มน้ำ 2 แก้วในตอนเย็นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ผิวสวยขึ้น

9. ก่อนนอน 1 ชั่วโมง


: ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน 1 ชั่วโมง เพื่อช่วยขจัดสารตกค้างในลำไส้ ในตอนเช้าท้องของฉันหายไปอย่างแน่นอน

อยากสุขภาพดี หุ่นสวย ผิวสวย ไม่ต้องกังวลเรื่องลดน้ำหนัก อย่าลืมดื่มน้ำทุกวัน

#แคนำเปลากชวยได #เคลดลบ #ลดสว #ลดนำหนก #ดวย #นำเปลา

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น