เมนูอาหารคีโตง่ายๆ 17 อันดับแรก

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 11/14/2021 01:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (72027 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 30 เมนูอาหารคีโตแบบประหยัด ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ลดน้ำหนักได้ ไม่ต้องจ่ายแพง ; เมนูคีโต เมนูที่ 1. ไข่ต้ม พริกน้ำปลา แตงกวา ; เมนูคีโต เมนูที่ 2. ข้าว(ดอกกะหล่ำ) …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าอาหารคีโตนั้นราคาสูง ซึ่งจริงๆ แล้วที่ราคาสูงนั้นเป็นเพราะเครื่องปรุงซะส่วนใหญ่ค่ะ และโดยส่วนใหญ่เมนูขนมมักจะแพงกว่าเมนูอาหารปกติ ซึ่่งหากเราลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดค่าวัตถุดิบไปได้เยอะทีเดียวค่ะ เพราะวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตนั้นก็ไม่ได้สูงเกินไปเมื่อเทียบกับอาหารทั่วไปหรืออาหารคลีน ฉะนั้นหากลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดเงิน ทั้งยังช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะ!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 10/07/2021 09:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (28581 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สเต็กหมูย่าง จิ้มแจ่ว มันแกวทอด; ใช้หมูสันนอก หั่นสไลด์เป็นสเต็ก ทุบด้วยค้อนทุบเนื้อเพื่อความนุ่ม หมัก ซีอิ้วขาวเซิงโชวหวัง น้ำมันหอยคีโต …

ตรงกับผลการค้นหา: อยากผอมใน 1 เดือน อย่ารอช้าค่ะ มาเอา เมนูคีโต 28 วัน ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ไปทำกินกันด่วนๆ เลยค่า สำหรับใครที่อยากลองลดน้ำหนักแบบคีโต หรือ Ketogenic Diet ดูบ้าง แต่ไม่รู้ว่าอาหารคีโตต้องทำอย่างไร หรือจะเริ่มกินยังไงดี วันนี้เราก็มีไอเดียเมนูคีโตจากคุณกุ้งนาง เจ้าของอินสตาแกรม kungnang_kncooking ที่เธอมักจะมีเมนูคีโตสุดน่ากินมาแชร์อยู่บ่อยๆ บอกเลยว่า เมนูคีโตของคุณกุ้งนางที่เรานำมาฝากกันนั้นบางเมนูก็มีสูตรและวิธีทำมาให้พร้อมเลยค่ะ ใครที่ทำอาหารไม่เก่งก็ลองมาทำตามกันได้เลย รับรองว่าไม่ยาก แถมกินแล้วผอมแน่นอนค่าา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bestreview.asia

วันที่โพสต์: 11/22/2021 04:15 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (34397 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมนูคีโต พร้อมสูตรและวิธีทำ สำหรับมือใหม่หัดทาน ลดน้ำหนักได้จริง ทำกินได้เองง่าย ๆ · 1. ผัดน้ำพริกเผากุ้งสดใส่เส้นบุก-ผักกวางตุ้ง · 2. หมูผัดซีอิ๊วดํา + ไข่คน · 3.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับใครที่ยังเป็นมือใหม่ในการลดน้ำหนักแบบ Keto และยังมีข้อสงสัยมากมาย อาทิเช่น หากจะเริ่มทานคีโตอย่างจริงจังมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่? หรือ Ketogenic Diet ปลอดภัยจริงหรือเปล่า? เราต้องขอบอกเลยว่าร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางครั้งคุณอาจจะเหมาะหรือไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักแบบ Ketogenic Diet ก็ได้ค่ะ และเพื่อให้คุณได้รู้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเพื่อใช้ในการประกอบการตัดสินใจว่าคุณควรจะลดน้ำหนักด้วยวิธี Ketogenic Diet หรือไม่ เรามีบทความ “ลดน้ำหนักวิธีไหนที่เหมาะสมคุณ” และ “ข้อเสีย-ผลกระทบจากการลดน้ำหนักแบบ Ketogenic”…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 06/03/2021 07:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (82107 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แนะนำเมนูอาหารคีโต 1 อาทิตย์ ลดความอ้วนแบบไม่เครียด. อาหารคีโต คืออะไร; แนะนำ 7 เมนูอาหารคีโตทำง่าย ๆ; 1 หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ; 2 โจ๊กไข่ขาว …

ตรงกับผลการค้นหา: ความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบปัญหาและมีความกังวลอย่างมาก เพราะเชื่อว่าใคร ๆ คงไม่อยากมีรูปร่างอวบอ้วน หรือร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นนอกจากเพื่อความดูดีของรูปร่างแล้ว ความอ้วนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ควรรีบแก้ไข ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงทำวิธีต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนัก ทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และการกินเพื่อลดความอ้วนที่ได้รับความนิยม หลายคนชอบทำ ก็มีหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น การกินคลีน, การกิน IF, การกินคีโต และอื่น ๆ ตามความถนัดของแต่ละคน สำหรับวันนี้ใครที่สนใจอยากลองกินคีโตเพื่อลดน้ำหนัก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 01/10/2021 10:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (90414 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารคีโต (Ketogenic Diet) มื้อเช้าแสนง่าย เพียงแค่ตอกไข่ 1-2 ฟอง (วันหนึ่งกินได้ถึง 4 ฟอง) เพิ่มเติมด้วยหมูสับ พริกหวาน บรอกโคลี่ หรือผักตระกูล …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารแบบคีโต หรือ “Ketogenic Diet” คือการเลี่ยงอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต (แป้งและน้ำตาล) เพื่อให้ร่างกายหันไปใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน หลายคนอาจจะคิดว่าการกินแบบคีโต ยุ่งยากและราคาแพง แต่ความจริงเราสามารถเสาะหาหรือปรุงอาหารคีโตแบบง่ายๆ ได้ด้วย อย่างเช่นเมนูที่นำมาฝากต่อไปนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 05/11/2021 08:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (46931 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารคีโต คือ การกินอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ซึ่งเป็นการกินที่เน้นปริมาณไขมันสูง โปรตีนปริมาณปานกลาง และตามด้วยคาร์โบไฮเดรต ( …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับคนกินอาหารคีโต ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นมอัลมอนด์ถือเป็นตัวเลือกที่กำลังได้รับความสนใจ โดยนมอัลมอนด์ที่เหมาะสำหรับคนกินคีโตนั้น ควรทำมาจากอัลมอนด์แท้ที่มีคุณภาพ แคลอรี่ต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอล ขอแนะนำ Almond Breeze® รส Unsweetened Original ที่มีปริมาณน้ำตาล 0 กรัม ปราศจากแลคโตส (Lactose) ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรีเท่านั้น อีกทั้งมีวิตามินอีสูงถึง 90% ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน เนื่องจากไม่ผสมนมวัว และไม่มีส่วนผสมจากไขมันสัตว์ เหมาะเป็นทางเลือกดีๆ สำหรับคนกินคีโต ต้องการลดน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาล ดื่มอร่อยแบบง่ายๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thainarak.net

วันที่โพสต์: 05/04/2021 07:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (97488 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แจกสูตร! 10 เมนู “คีโต” สำหรับมือใหม่หัดทำ · หมูหวานเคี้ยวซีอิ๋วดำคีโต · กุนเชียงคีโตทอดน้ำ · บุกรูปข้าวมรกต ผัดแทนข้าว · แตงกวา แทนมะม่วง · หอมซอย มะนาวซีกนึง · พริก …

ตรงกับผลการค้นหา: แจกสูตร! 10 เมนู “คีโต” สำหรับมือใหม่หัดทำ · หมูหวานเคี้ยวซีอิ๋วดำคีโต · กุนเชียงคีโตทอดน้ำ · บุกรูปข้าวมรกต ผัดแทนข้าว · แตงกวา แทนมะม่วง · หอมซอย มะนาวซีกนึง · พริก …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cookpad.com

วันที่โพสต์: 03/13/2021 05:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (80496 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: รวมสูตร คีโต 1800 สูตรพร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆ ได้ที่บ้าน แบ่งปันโดยคอมมูนิตี้คนรักการทำอาหารที่ใหญ่ที่สุดในโลก! แล้วยังมีสูตร ยากิโซบะ,ถั่วเหลืองผิวดำ – คีโต …

ตรงกับผลการค้นหา: 🇦🇷 Argentina 🇨🇱 Chile 🇫🇷 France 🇬🇷 Ελλάδα 🇭🇺 Magyarország 🇮🇳 India 🇮🇩 Indonesia 🇮🇷 ایران 🇮🇹 Italia 🇯🇵 日本 🇲🇾 Malaysia 🇲🇽 México 🇳🇬 Nigeria 🇵🇹 Portugal 🇷🇺 Российская Федерация 🇪🇸 España 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇹🇭 ไทย 🇺🇦 Україна 🇬🇧 United Kingdom 🇺🇾 Uruguay 🇻🇳 Việt Nam ดูทั้งหมด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: onthihsg.com

วันที่โพสต์: 09/20/2021 04:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (21965 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 4 4. 20 เมนูอาหารคีโต (Ketogenic Diet Food) – Nize Seasonings; 5 5. รวมสูตร คีโต 1792 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง; 6 6. สูตร …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อยากผอมใน 1 เดือน อย่ารอช้าค่ะ มาเอา เมนูคีโต 28 วัน ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ไปทำกินกันด่วนๆ เลยค่า สำหรับใครที่อยากลองลดน้ำหนักแบบคีโต หรือ Ketogenic Diet ดูบ้าง แต่ไม่รู้ว่าอาหารคีโตต้องทำอย่างไร หรือจะเริ่มกินยังไงดี วันนี้เราก็มีไอเดียเมนูคีโตจากคุณกุ้งนาง เจ้าของอินสตาแกรม kungnang_kncooking…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: viknews.com

วันที่โพสต์: 03/20/2021 03:00 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (99777 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ?+อัพเดทลดแล้ว 15 โล ll Keto with me ep.4; น้ำจิ้มหมูกะทะ\u0026สุกี้ สูตรคีโต ทำเองง่ายๆ อร่อย ไร้ชูรส ไร้น้ำตาล; อาหารคีโต 7 วัน 14 … คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ใครที่อยากเริ่มลดน้ำหนัก และคิดว่าจะลดน้ำหนักแบบ คีโตเจนิค (Ketogenic Diet) อยู่ล่ะก็ วันนี้เรามี อาหารลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค 7 วัน มาฝากกัน! เชื่อว่าหลายๆ คนเลือกที่จะลดน้ำหนักแบบคีโต เพราะไม่อยากกินคลีน ไม่อยากลดของมัน ของทอดใช่ไหมล่ะคะ แต่จะบอกว่าการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค ก็จำเป็นจะต้องเลือกกิ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: rabbitcare.com

วันที่โพสต์: 09/03/2021 08:15 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (44464 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผสมกุ้งลวก เส้นบุก และส่วนผสมอื่น ๆ กับน้ำยำ. สารอาหาร: 314 แคลอรี่ โปรตีน 46.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม ไขมัน 3.5 กรัม. แกงจืดไข่น้ำหมูสับ. ส่วนผสม:.

ตรงกับผลการค้นหา: การกินคีโตจะช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงแรกหลังจากร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซิส อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่ลดลงไปนั้นส่วนใหญ่จะมาจากปริมาณน้ำในร่างกายที่ลดลง ส่วนการที่จะทำให้ไขมันในร่างกายลดลง 1 กิโลกรัม จะต้องรับประทานอาหารให้มีแคลลอรี่น้อยกว่าแคลอรี่ที่ใช้ในชีวิตประจำวันประมาณ 7,000 แคลอรี่ ถ้าคุณกินเมนูคีโตให้มีปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าปริมาณแคลอรี่ที่ใช้จริงวันละ 500 แคลอรี่ ก็จะทำให้ลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: kthn.edu.vn

วันที่โพสต์: 08/16/2021 03:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (23399 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ แจก!! ไอเดียเมนูคีโตง่ายๆ 28 วัน พร้อมสูตรและวิธีทำ ผอมได้ใน 1 เดือน สเต็กหมูย่าง จิ้มแจ่ว มันแกวทอด; ใช้หมูสันนอก หั่นสไลด์ …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อยากผอมใน 1 เดือน อย่ารอช้าค่ะ มาเอา เมนูคีโต 28 วัน ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ไปทำกินกันด่วนๆ เลยค่า สำหรับใครที่อยากลองลดน้ำหนักแบบคีโต หรือ Ketogenic Diet ดูบ้าง แต่ไม่รู้ว่าอาหารคีโตต้องทำอย่างไร หรือจะเริ่มกินยังไงดี วันนี้เราก็มีไอเดียเมนูคีโตจากคุณกุ้งนาง เจ้าของอินสตาแกรม kungnang_kncooking…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: diaryfoods.com

วันที่โพสต์: 01/10/2021 11:56 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (14500 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูคีโต. สวัสดีเพื่อนๆชาว Diaryfoods ทุกท่าน เพื่อนๆหลายคนคงจะเคยได้ยินอาหารประเภท คีโต กันมาบ้างแล้ว ซึ่ง เมนู …

ตรงกับผลการค้นหา: สวัสดีเพื่อนๆชาว Diaryfoods ทุกท่าน เพื่อนๆหลายคนคงจะเคยได้ยินอาหารประเภท คีโต กันมาบ้างแล้ว ซึ่ง เมนูคีโต หรือ คีโตเจนิก ไดเอต นั่นก็คือ การกินไขมันเท่าไหร่ น้ำหนักยิ่งลด โดยวันนี้เราจะมา แชร์เมนูคีโต ให้เพื่อนๆกัน ซึ่งเป็นเมนูคีโต หลากหลายรูปแบบ ให้เพื่อนๆได้ทดลองทำกัน ไม่ว่าจะเป็น ไอเดียเมนูคีโต หรือจะเป็น เมนูคีโตมือใหม่ ให้เพื่อนๆเริ่มทราบถึง วิธี เริ่มกินตีโต และกิน อาหารคีโตแบบไม่เครียด กันอีกด้วย โดยเราได้รวบรวมเมนูคีโตหลากหลายเมนูมาให้เพื่อนไว้แล้ว ที่ด้านล่างนี้เลย !!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 04/08/2021 03:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (31700 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ เมนูอาหารคีโต บน TikTok สำรวจวิดีโอล่าสุดจากแฮชแท็ก: #เมนูอาหารคีโต, #อาหารคีโต, #อาหารคีโตง่ายๆ, #แบ่งปันเมนูอาหารคีโต, …

ตรงกับผลการค้นหา: TikTok video from ต้นอ้อ ไดอารี่ (@tonaordiary): “มัดรวมเมนูคีโตมาฝากค้าบ เอาไว้เป็นไอเดียในการทำอาหารกันน้า ขอให้มีความสุขกับการกินนะคะ #ketochallenge #คีโต #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไม่ใช้ยาลดน้ําหนัก #ต้นอ้อไดอารี่”. คีโต 1วัน กินอะไรบ้าง ? | มื้อเช้า : กระเพราหมูสไลด์ + ไข่ดาว + ผักสลัดนอกเฟรม | Day.1 | …. original sound – ig: dear.napat.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: camnangtienganh.vn

วันที่โพสต์: 03/25/2021 11:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (38721 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ไอเดียเมนูคีโตง่ายๆ 28 วัน พร้อมสูตรและวิธีทำ ผอมได้ใน 1 เดือน; 2 2. ตารางกินคีโต (Keto) 7 วัน เมนูคีโต ลดน้ำหนัก หาง่าย ทำสะดวก ไม่แพง; 3 3. เมนูอาหารคีโต …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อยากผอมใน 1 เดือน อย่ารอช้าค่ะ มาเอา เมนูคีโต 28 วัน ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ไปทำกินกันด่วนๆ เลยค่า สำหรับใครที่อยากลองลดน้ำหนักแบบคีโต หรือ Ketogenic Diet ดูบ้าง แต่ไม่รู้ว่าอาหารคีโตต้องทำอย่างไร หรือจะเริ่มกินยังไงดี วันนี้เราก็มีไอเดียเมนูคีโตจากคุณกุ้งนาง เจ้าของอินสตาแกรม kungnang_kncooking…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.gangbeauty.com

วันที่โพสต์: 07/05/2021 08:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (18830 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแบบคีโต เมนูคีโตทำเองง่ายๆ · 1. ผัดบวบหมูสับกุ้งสด · 2. สามชั้นอบ จิ้มแจ่ว ไข่ต้ม · 3. ปีกไก่อบ จิ้มแจ่ว · 4. แขนงหมูกรอบ ไข่ต้ม · 5. สามชั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำหนักไม่เข้าใครออกใคร จะขึ้นก็ขึ้น ไม่มีการแจ้งเตือน ดังนั้นสาวๆ อย่างเราเลยต้องหันมาทานอาหารสุขภาพกันมากขึ้น เพื่อควบคุมน้ำหนักไปในตัว ไม่ต้องเหนื่อยออกกำลังกายหนักๆ ซึ่งหนึ่งในเมนูสุขภาพยอดฮิต นั่นก็คือ อาหารคีโต แต่จะซื้อทานทุกมื้อ ราคาก็แรงไม่ไหว วันนี้ GangBeauty เลยมีเมนูอาหารคีโตง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้มาฝากค่ะ เพียงแค่ซื้อวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตไว้ รับรองสะดวกสบายขึ้นแน่นอนค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลย กับ 10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแบบคีโต แบบประหยัด ราคาไม่แพง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 02/27/2021 02:20 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (97629 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและคุมความอยากอาหารได้ง่ายขึ้น เนื่องจากการกินไขมันและโปรตีนที่เยอะนั้นจะกระตุ้น การส่งสัญญาณที่ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มและลดความอยากอาหารลงได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: หลังจากที่ได้รู้จักการกินคีโตกันไปพอสมควรแล้ว ลองมาดูกันว่าอาหารคีโตที่หลายคนนำไปจัดเป็นสูตรอาหารคีโตลดน้ําหนักนั้นมีหน้าตาเป็นอย่างไร ผู้เขียนได้รวบรวมมาทั้งหมด 5 สูตรด้วยกัน มีทั้งแบบกิน 3 มื้อปกติ กินคีโตผสม IF หรือ ผสมมื้อเล็ก เช่น ไข่+กาแฟ ซึ่งทั้ง 5 สูตรนี้เป็นสูตรเมนูอาหารคีโต 7 วัน ผู้อ่านสามารถนำไปปรับหรือประยุกต์ใช้ให้เข้ากับสไตล์ของตัวเองได้ เช่น นำไปจัดเป็นสูตรเมนูคีโต 28 วัน สูตรเมนูคีโต 8 สัปดาห์ เป็นต้น แต่ละสูตรประกอบไปด้วยเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย!

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 04/24/2021 06:21 AM

ดู: 100,773 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
กินคีโต ง่ายๆ ด้วย 5 เมนู คีโต เร่งด่วน ( ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน เห็นผล ) | EP360 อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ ⭕️ สำหรับผู้เริ่มทาน คีโต หรือ …

ผู้แต่ง: EasyKetoTam

วันที่เผยแพร่: 05/30/2021 11:45 PM

ดู: 113,713 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
กินคีโตไดเอ็ท ไม่จำเป็นต้องยาก ไม่จำเป็นต้องแพง ง่ายๆ เร็วไ ก็อร่อยได้ ก็ผอมได้.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 11/14/2021 09:22 PM

ดู: 120,127 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363 เรื่องของอาหารคีโตผมบอกเลยว่ามีการเสิร์ชมีการค้นหา …

ผู้แต่ง: HomeCooking 24

วันที่เผยแพร่: 06/26/2021 12:57 PM

ดู: 1,644 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
คีโต wraps เมนูคีโต อาหารคีโต เมนูเพื่อสุขภาพ ง่ายๆมาฝากกันนะค่ะ คีโต wraps ผักโขม ที่เต็มไปด้วยโปรตีน low carb แถมอิ่มท้องนานด้วยค่ะ …

ผู้แต่ง: newme.keto

วันที่เผยแพร่: 03/16/2021 03:10 PM

ดู: 257,408 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เมนูคีโต 7 วันกินอะไรดี?+อัพเดทลดแล้ว 15 โล ll Keto with me ep.4

ผู้แต่ง: FCAJOHN รู้แล้วผอม

วันที่เผยแพร่: 03/18/2021 10:26 PM

ดู: 340,361 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
KETO DIET (คีโต ) ได้รับการยอมรับว่า เป็นสูตรอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน มีหลักการ และ วิธีการทำอย่างไร มาดูกันครับ #KetoDiet #คีโตไดเอท …

ผู้แต่ง: Keto by NingNuntana

วันที่เผยแพร่: 09/26/2021 02:07 PM

ดู: 31,457 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เกาเหลาต้มยำหมู ทำเองจะใส่เครื่องเยอะแค่ไหนก็ได้ จัดไปค่ะ ผสมน้ำซุปแบบง่ายๆ (Keto by NingNuntana) น้ำเปล่า 900 มล. สามเกลือ 1 …

ผู้แต่ง: HelloTak Healthy KETO

วันที่เผยแพร่: 01/13/2021 04:45 PM

ดู: 33,385 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ทานคีโตมา 45 วัน ส่วนใหญ่ทำเองทุกมื้อรวมกว่า 160เมนู จึงอยากมาแชร์เมนูเผื่อเป็นไอเดียในการทำอาหารคีโตให้เพื่อนๆ สาวกคีโต.

ผู้แต่ง: Food 4 u By Pipoople

วันที่เผยแพร่: 05/24/2021 01:05 PM

ดู: 48,779 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
#อาหารคีโต 7 วัน​ #อาหารคีโตง่ายๆ #ปิ่นโตคีโต #ketogenicdiet​​ #ketogenic​​ #ketogenicfood​​ #food​​ #diet​​ #คีโต​​ …

ผู้แต่ง: HereHooDum

วันที่เผยแพร่: 07/20/2021 06:01 PM

ดู: 154,915 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ส่วนผสม บุกเส้น 1 ถุง ไข่ไก่ 2 ฟอง กระเทียมไทย 3-4 กลีบ น้ำมันหมู 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว เกลือชมพู หรือ เกลือแกง สำห.