ค้นพบ 5 เคล็ดลับการลดน้ำหนัก Jung Ho Yeon Squid Game

อ่าน 11,972

กำลังมาแรงกับผู้หญิงคนนี้ จองโฮยอน จาก Squid Game เธอยังเป็นนางแบบ ดังนั้นความสวยที่เพรียวบางจึงทำให้สาวๆ หลายๆ คนต้องการคำแนะนำในการดูแลรูปร่างของตัวเองในวันนี้ แก๊งบิวตี้ ดังนั้นฉันจึงมีเงินดาวน์ ตามไปดูกันเลยค่ะเคล็ดลับลดน้ำหนัก คุณดูแลรูปร่างของ Jung Ho Yeon อย่างไร?

อาหารสุขภาพ

ที่จริงแล้วการมีหุ่นนางแบบที่เพรียวบางแบบนั้นไม่จำเป็นต้องเร็วเสมอไป ผู้คนมักจะคิดว่านางแบบกำลังหิวโหย รวมทั้งลูกสาวของเรา โฮยอน เธอจะมุ่งเน้นไปที่อาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล เพิ่มโปรตีนและผักให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ร่างกายหิวโหย ส่วนอาหารเช้า ผู้หญิงโฮยอนมักจะกินสลัดเช่นสลัดปลาแซลมอน ส่วนสำหรับมื้อเย็นเธอกินก่อน 18.00 น. หากน้ำหนักขึ้น จากนั้นเขาจะอดอาหารและไม่กินอะไรเลยหลังอาหารเย็นประมาณ 6 ชั่วโมง รวมทั้งดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย เพื่อช่วยในการเผาผลาญของร่างกายค่ะ


ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการมีรูปร่างที่สวยงามและผอมเพรียว คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเหมือนผู้หญิงโฮยอน เรียกได้ว่าเธอต้องออกกำลังกายทุกวันโดยไม่หยุด 365 วันแค่นั้นเอง ถ้าใครอยากได้นางแบบแบบนี้ต้องมีวินัยเหมือนผู้หญิงโฮยอน เธอจะเน้นการออกกำลังกายเบาๆ เช่น จ็อกกิ้ง โยคะ และพิลาทิส โดยจะไม่เน้นออกกำลังกายหนักๆ เน้นลดน้ำหนักเร็ว แต่จะเน้นออกกำลังกายเบาๆ แต่ออกเป็นประจำทุกวัน

ไซส์เล็กกับพิลาทิส

แน่นอน มาตรฐานสำหรับนางแบบโดยทั่วไปคือการมีเอวเล็กและขาเรียวเพื่อให้สามารถนำเสนอเสื้อผ้าที่สวมใส่ได้อย่างสวยงาม และลูกสาวของเราโฮยอนก็ตัวเล็กกว่าตัวหนึ่ง ใครอยากได้ไซส์เล็กต้องลอง เธอจะใช้พิลาทิสเพื่อช่วยเธอ การฝึกกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้ออยู่กับที่หรือเกร็งกล้ามเนื้ออยู่กับที่เป็นระยะเวลาหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยเน้นลำตัวและรอบเอว โฮยอน ลูกสาวของเราจะใช้เวลาฝึกพิลาทิสประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ขาเรียวกับบัลเล่ต์และหมอบ


นอกจากไซส์จะเล็กแล้ว ยังเรียวขาอีกด้วย! ใครอยากเรียวขาสวยเป๊ะปัง! ฉันแนะนำให้คุณเต้นแบบสาวโฮยอน คุณสามารถบอกได้ว่าเธอจะใช้ท่าบัลเล่ต์พื้นฐานเพื่อช่วยฝึกกล้ามเนื้อขาของเธอให้กระชับและเต่งตึง ด้วยหมอบโดยเฉพาะกบหมอบหรือหมอบที่ดูเหมือนกบ จากนั้นหมอบขึ้นและลง ซึ่งจะช่วยเน้นกล้ามเนื้อขา ยังทำให้รูปร่างของเรามีความโค้งมนอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนโค้งเว้าที่สวยงามอีกด้วย

นวดหน้าลดหน้าบวม

นอกจากต้องดูแลหุ่นอย่างดี ยองโฮยอนยังต้องดูแลใบหน้าของเขาด้วย เพราะคุณต้องเตรียมใบหน้าให้ดีก่อนแต่งหน้าระหว่างเดินแบบ โดยเฉพาะการบวมของใบหน้าที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางวัน ว่าเธอจะแก้ปัญหานี้ด้วยการนวดหน้า เริ่มต้นด้วยการทาน้ำมันลงบนใบหน้า จากนั้นนวดเบา ๆ โดยเน้นที่จุดสำคัญบนใบหน้า เช่น หลังใบหู คาง คอ และหน้าผาก


เป็นยังไงบ้างกับการลดน้ำหนัก 5 แบบอย่างสาวสวยสุดชิค จองโฮยอน สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ทุกคน? หรืออยู่ในช่วงไดเอท มาลองทำกัน ฉันกำลังลดน้ำหนักอย่างแน่นอน

#เปด #เคลดลบลดนำหนก #จองโฮยอน #Squid #Game

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น