หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธี หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธีมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธีในโพสต์เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF : รู้สู้โรค (15 มิ.ย. 63)นี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธีในเทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF : รู้สู้โรค (15 มิ.ย. 63)มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธีสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.
คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่ลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธี
รู้วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารที่จำกัดเวลา หรือที่เรียกว่า IF ข้อดีและข้อเสียคืออะไร? และหากต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อย่างได้ผล ต้องปฏิบัติตามข้อปฏิบัติใดอย่างเคร่งครัด? รับฟังคำแนะนำจากผศ. ศ.นพ.เอกรัตน์ บำรุงพุฒ อาจารย์ประจำวิทยาลัยแพทยศาสตร์บูรณาการ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ #IF #อาหาร #ลดน้ำหนัก —————— —————- ——————— กดติดตามและติดตามรายการดีๆของช่องได้ที่ : and follow Thai PBS Online ที่เว็บไซต์ : Facebook : Twitter : Instagram : LINE : YouTube : .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธี
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF : รู้สู้โรค (15 มิ.ย. 63) คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธี
#เทคนคการลดนำหนกแบบ #รสโรค #มย.
ไทยพีบีเอส,thaipbs,ย้อนหลัง,ย้อนหลังล่าสุด,ย้อนหลังไทยพีบีเอส,ช่องไทยพีบีเอส,ข่าว,ข่าวด่วน,ข่าวต่างประเทศ,thai pbs,ลดน้ำหนัก,IF,อาหาร.
เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF : รู้สู้โรค (15 มิ.ย. 63).
ลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธี.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลลด น้ํา หนัก แบบ ถูก วิธีของเรา
ไม่รู้ของผมสูตรไหน กินมื้อเที่ยงมื้อเดียว คือเกาหลีทุกวัน เดือนกับสิบวันลด16โล
สนใจครับ
พิธีกร น่ารักจัง
ของเราจาก 71 เหลือ 50 กิโล วันนึงกินแค่ 2 คาบ คาบแรกกิน 12:00 คาบสุดท้ายกิน 17:00 งดน้ำหวานลดแป้ง เน้นผักผลไม้และเนื้อ ระหว่างวันถ้าหิวดื่มแค่น้ำเปล่า หมุนฮูล่าฮุปทุกเย็นวันละ 1 ช.ม แรกๆอาจจะทรมารหน่อย แต่พอทำได้ประมาณ 3 วันจะเริ่มชิน บางคาบก็มีให้รางวัลตัวเองบ้าง เป็นหมูกะทะ เคเอฟซีบ้าง
ขบบงขวย
16/8 is better way I like that!
โชว์ความรู้เกินไป ทำให้การทำไอเอฟไม่สนุด
ขอบคุณค่ะ
ผมทำ12วันลงไป3กิโลครับ
ทานยาได้ไหมค่ะในข่วงที่อดอาหาร
เป็นยาบำรุงเลือดค่ะ
ใครมาดูตอนนี้บ้างเราเพิ่งเริ่มทำ 3 วัน ได้มา 4.8 กิโล เด็ดจริงๆ ตอนนี้เข้าสู้วันที่6แล้วจ้า
สาเหตุที่พระป่าท่านไม่ค่อยอ้วนกันเพราะทานอาหารมือเดียว
พิธีกรสวยมาก
ทำอยู่เหมือนกันค่ะ เป็นการลดน้ำที่ชอบมากๆๆๆ
ทำแบบนี้ได้ปะครับ กินแค่ตอน 20.00 น. อะครับทุกวันได้ปะครับ
แบบ The Warrior Diet อะครับ
ถ้าทำไอเอฟ 16/8 ถ้าอย่างนั้นเรามาออกกำลังกายตอน2ชั่วโมงสุดท้านที่มันเผาผลานไขมัน ยิ่งจะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลดี ใช่หมัยครับ
อายุ12ทำได้มั้ยค่ะ
อธิบายดีมากๆค่ะ
ทำอยู่ค่ะ กินไข่ต้ม 2 ฟอง ตอน 10โมง 4-5โมง กินสุกี้ใส่ไข่รวนน้ำไม่ใส่น้ำมัน ระหว่าง 10-5โมง กินน้ำเปล่า5-6ขวดเล็ก วันหนึ่งตกอยู่ที่ 10 ขวดเล็กค่ะ อาทิตย์หนึ่งลง 5 กิโล
ทำมาทุกอย่างทั้งคลีนทั้งคีโต สรุปจบที่IF เหนผลชัดที่สุดไม่เคยกลับมาอ้วนอีกเลย
ผมลงมา20โลครับ เรื่องการกินผม ฮาร์ดคอไปนิด กินข้าว หรืออาหาร น้อยมากๆๆๆๆๆๆ
แต่ไม่ ได้เป็น เบา หวาน หรือโรคกระเพาะครับ
140 ตอนนี้ 120 แล้วครับ
ทำif16/8. 19/5ทำมาพคปีที่แล้วจาก57หรือ56. เหลือ50. ตอนนี้ยัง50แต่ทำต่อคะ
ถ้าทำแล้วต้องทำตลอด
8ชม.ที่กินนี่ กินอะไรต้องได้ใช่ม้ย
ก่อนกิน ถามร่างกายก่อน ว่าเขาต้องการกินไหม รอท้องร้อง ค่อยกินเพราะนั่นคือ ย่อยหมดแล้ว ทำIFมา ลง4โล คงที่ แต่กินเค้ก กินปกติ ไม่ขึ้น 16/18 ชม ค่อยกิน ถ้าไม่หิวก็ไม่กิน
อ้อสวยจัง
ทำทุกอย่างม่เวิกแต่พอมาทำ IF 16/8 มันเห็นผล ไม่รู้เหมืออนกันว่าคนอื่นเป็นแบบเราไหมทำวิธีนี้คือการขับถ่ายดีมาก และทำให้เรากินน้ำมากขึ้น
ถ้าใครสนใจจริงๆเค้ามีนักเทรนระดับสูง มืออาชีพระดับ10เลยค่าา ปั้นคนผอมมาเป็นพันๆคนแล้ว
ประสบการณ์สุดดดมาก
ติดต่อลดน้ำหนักแบบถูกต้อง สุขภาพดี ไม่ฝืนชิลๆ
Ig ninyada_sc
ทำมาแล้วสูตร1หักดิบเลยลงไปจ่ก76เหลือ62 แล้วมาเด้งโยโย่หลุดพรวดทะลุขึ้นมาที่91กก.ค่ะ ทรมานมาก ลด3ครั้งแล้ว ยิ่งทำมันอยุ่ได้ชั่วคราวแค่นั้นถ้าหลุดเด้ง+จากเดิมทีนที15-20กก.เนตๆ
ยาบ้าช่วยได้
อัดโปรตีนให้ได่
้วันละ200-300กรัมค่ะ รับรองไม่มีหลุดฟาส
ใช้น้ำตาลหญ้าหวานใด้ใหมคะ
พิธีกร สวย ใส
ถ้าเข้าดึกตรอดล่ะคะ หนูกินสี่โมงถึงเที่ยงคืน_ งดหลังเที่ยงคืนถึงสี่โมงเยน ได้มั้ยค้ะ
ชื่นชมค่ะนี้ตอนนั้นเคยน้ำหนัก53เลยกินยาลดไปทำสลิมบ้างที่สุดเสียเงินฟรีๆมากมายจนตอนนี้เลิกทำเลิกมีใครมาแนะนำก็ไม่เอาแล้วค่ะเสียเงินโดยใช่เหตุไม่มีประโยชน์อะไรคะพอหยุดยาลดไปตีไขมันสุดท้ายเลิกทำตอนนั้น53ตอนนี้75ค่ะหันมาออกกำลังกายค่ะไม่อดอาหารค่ะทาน3มื้อค่ะ
My GF is so beautiful today!!!
ขอความรู้หน่อยค่ะ ระหว่างช่วงอด16ชม.ดื้มน้ำขิงมะนาวกับกาแฟดำมีผลเสียมั้ยคะ
อยากทราบ เวลาการกินคะ 8/16 ถ้าเริ่มกินเช้าตอน10โมง มื้อเที่ยงกับเย็นควรเริ่มตอนไหนค่ะ