คุณถูกเตือน! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
อ่าน 10,033
เขาว่ากันว่าการเกิดเป็นผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย และอย่าหยุดดูแลตัวเอง โดยเฉพาะรูปทรงที่หลายคนให้ความสนใจ บางคนกินเก่ง แต่เมื่อน้ำหนักขึ้นก็รู้สึกผิด หาวิธีลดน้ำหนัก ใครว่าเป็นวิธีที่ดีที่ลองทำทั้งหมด? วิธีการบางอย่างใช้งานได้จริง แต่บางทีก็อาจจะเป็นความเชื่อผิดๆ ที่สืบทอดมา แก๊งบิวตี้ มาดูกันเลย วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
1. การถือศีลอด
บางคนบอกว่าการประพฤติตัวขึ้นอยู่กับคุณ น้ำหนักตัวในปาก เรื่องนี้อาจจะจริงก็ได้ แต่จำไว้ว่าคุณเป็นสิ่งมีชีวิต ที่ร่างกายยังต้องการสารอาหารเพื่อความอยู่รอด วิธีการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ก็จะทำให้ร่างกายหิว และยิ่งกินเยอะความจุมากขึ้น นี่คือที่มาของเอฟเฟกต์โยโย่
2. เคี้ยวแล้วคาย
วิธีนี้ก็เหมือนหลอกให้ร่างกายมีอาหารเข้าปาก เคี้ยวอาหารให้นานกว่าปกติประมาณ 32-80 ครั้ง จนกลายเป็นของเหลวแล้วบ้วนทิ้ง แม้ในทางที่แปลก ยังไม่มีการยืนยันผลลัพธ์ที่ชัดเจน แต่มีคนที่เคยใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนักจริงๆ
3. ทฤษฎีสี
นักประดิษฐ์ชาวญี่ปุ่น ดูสีแดงและสีเหลืองที่มีอยู่ในอาหารส่วนใหญ่ เป็นสีที่กระตุ้นความอยากอาหารของเรา หากเป็นสีน้ำเงิน ความอยากอาหารก็จะลดลงด้วย เขาจึงประดิษฐ์แว่นที่ทำให้มองเห็นเป็นสีฟ้า สำหรับคนที่อยากกินน้อยลง แต่ก็ยังไม่มีใครยืนยันว่าวิธีนี้ได้ผล
4. กินฝ้าย
ในปี 2013 การกินฝ้ายเพื่อควบคุมน้ำหนักเป็นเทรนด์ของวัยรุ่น เพราะเชื่อกันว่าสำลีจะทำให้อิ่มจึงควรทานแทนมื้ออาหาร แต่คุณลืมไปหรือยังว่าผ้าฝ้ายไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายคุณคู่ควร? มันทำจากผ้าฝ้ายมีสารเคมีและเป็นอันตรายต่อลำไส้
5. เพิ่มปรสิตให้กับร่างกาย
เมื่อเขาเห็นคนที่มีรูปร่างผอมเพรียว แม้ว่าเขาจะเป็นคนกินเก่ง หลายคนจะคิดว่าบุคคลนั้นมีพยาธิในร่างกาย มาขโมยอาหาร โดยในใจนี้บางคนพบวิธีลดน้ำหนักที่ผิด มันเพิ่มปรสิต ทั้งกินอาหารดิบ และคนกำลังทานยาพยาธิตัวตืดเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งผลที่ได้กลับเป็นตรงกันข้าม เพราะมันทำให้สุขภาพแย่ลงกว่าเดิม
6. ใช้บุหรี่เป็นตัวช่วย
เพราะบุหรี่มีสารนิโคติน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความอยากอาหาร แต่ถึงกระนั้นก็ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็งปอด และโรคอื่นๆ
7. นอน
วิธีนี้เรียกว่าอาหารของเจ้าหญิงนิทรา คุณจะไม่หิว บางคนถึงกับใช้ยานอนหลับ นอนหลับยากระหว่างวันและหลีกเลี่ยงอาหาร วิธีนี้ไม่ได้แย่ไปกว่าวิธีอื่นๆ ใครเคยลองวิธีนี้ลดน้ำหนักบ้าง? ในที่สุด เขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลด้วยอาการโคม่า เสี่ยงต่อการติด เบาหวาน และโรคอันตรายอื่นๆ
8. สั่งของที่ไม่ชอบ
วิธีคิดง่ายๆ คือ ถ้าเป็นสิ่งที่ชอบจะทำให้กินเยอะ หลายคนเลือกสั่งอาหารที่ไม่ชอบ รสชาติไม่ชวนน้ำลายสอ กินน้อยลง แต่วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคน
สุดท้ายนี้อยากบอกสาวๆทุกคนว่าคุณค่าและความสวยของเราไม่ได้วัดกันที่น้ำหนักหรือขนาดตัว ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ในแบบที่คุณเป็นจะดีกว่า
#เตอนแลวนะ #วธลดนำหนกแบบผดๆ #ทหลายคนยงทำอย
