เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงถั่ว เลน ทิ ล เมนู หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับถั่ว เลน ทิ ล เมนูมาสำรวจกันกับBirthYouInLoveในหัวข้อถั่ว เลน ทิ ล เมนูในโพสต์เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ถั่วเลนทิล” (1/2) 25 ก.ค. 65 ครัวคุณต๋อยนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับถั่ว เลน ทิ ล เมนูในเคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ถั่วเลนทิล” (1/2) 25 ก.ค. 65 ครัวคุณต๋อยที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากถั่ว เลน ทิ ล เมนูสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังที่จะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ถั่ว เลน ทิ ล เมนู

เคล็ดลับที่ไม่ลับกับครัวคุณต้อย ถั่วเลนทิลมีต้นกำเนิดมาจากอินเดีย มีหลายสี ได้แก่ น้ำตาล แดง เหลือง หรือเขียว พวกเขาเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ และเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว จึงช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลปกติ ถั่วเลนทิล 1 เม็ดช่วยบำรุงเลือดและหัวใจ เพราะมีธาตุเหล็กสูงกว่าถั่วชนิดอื่นถึง 2 เท่า จึงช่วยบำรุงโลหิตได้ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B1 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาท ช่วยทำให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะสม่ำเสมอ มีโฟเลตสูง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และเช่นเดียวกับ superfoods อื่นๆ ถั่วก็มีส่วนช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติเพราะมีไฟเบอร์สูง2 สามารถรับประทานได้ แช่แข็ง แตกหน่อ ทอด อบหรือต้ม เมล็ดใช้เวลาปรุง 10 40 นาที แล้วแต่พันธุ์ และสามารถคลุกกับข้าวได้ เพราะมีเวลาในการหุงเหมือนกัน 3 วิธี ถั่วเลนทิล ล้างถั่วแล้วกรองจากหินก้อนเล็กๆ แช่ในน้ำให้นิ่มประมาณ 20-30 นาที หรือจะแช่ค้างคืนไว้ก็ได้สำหรับคนที่ชอบถั่วที่นิ่มมาก เหมาะสำหรับทำซุป 4 ต้มถั่วให้ต้มน้ำจนเกือบถึงปากหม้อ หรือต้มกับน้ำสต็อกประมาณ 3 ถ้วยต่อถั่วเลนทิลหนึ่งถ้วย ถั่วเลนทิลจะไม่ดูดซับน้ำส่วนเกิน ดังนั้นเมื่อน้ำเดือดบนหม้อต้องเทน้ำออกแล้วเทออกอีกครั้งเมื่อถั่วสุก และไม่ควรใส่น้ำน้อยเกินไปในขณะเดือด เนื่องจากถั่วถูกให้ความร้อนจนเมล็ดธัญพืชแตก 5 ส่วน ให้ต้มในน้ำซุปโดยตรงเพื่อทำซุป ควรใช้อัตราส่วน 3:1 โดยใช้น้ำซุปเนื้อ หรือน้ำซุปผัก หลังจากถั่วสุกแล้วก็สามารถปรุงรสด้วยเครื่องเทศและสมุนไพรต่างๆ ได้ตามสูตร 6. สลัดควรต้มให้พอเดือดแล้วนำออกจากเตา แต่ถ้าทำซุป คุณสามารถต้มได้นานเท่าที่ต้องการ เพราะถั่วเลนทิลที่นุ่มและครีมจะเพิ่มความเข้มข้นของน้ำซุป และถ้ามีปัญหาถั่วก็ไม่นิ่มเลย (ในกรณีน้ำเดือด) สามารถเติมเบกกิ้งโซดาได้ประมาณ 1 ช้อนชาต่อถั่วเลนทิล 1 ถ้วย อย่าอยู่ที่นี่ กดติดตามช่องของเราได้ที่ Youtube : Facebook : Website : Googleplus:

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับถั่ว เลน ทิ ล เมนู

เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ถั่วเลนทิล”   (1/2) 25 ก.ค. 65 ครัวคุณต๋อย
เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ถั่วเลนทิล” (1/2) 25 ก.ค. 65 ครัวคุณต๋อย

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ถั่วเลนทิล” (1/2) 25 ก.ค. 65 ครัวคุณต๋อย สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับถั่ว เลน ทิ ล เมนู

#เคลดไมลบกบครวคณตอย #ตอน #ถวเลนทล #กค #ครวคณตอย.

ครัวคุณต๋อย,อาหาร,อร่อย,อาต๋อย ไตรภพ,เอ๊าะ กีรติ,โก๊ะตี๋,ณวัฒน์,เมนูอาหาร,ถั่ว,ธัญพืช,โปรตีน,เลนทิล,ถั่วเลนทิล,ประโยชน์,โฟเลต.

เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ถั่วเลนทิล” (1/2) 25 ก.ค. 65 ครัวคุณต๋อย.

ถั่ว เลน ทิ ล เมนู.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับถั่ว เลน ทิ ล เมนู

0/5 (0 Reviews)

One thought on “เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ถั่วเลนทิล” (1/2) 25 ก.ค. 65 ครัวคุณต๋อย | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับถั่ว เลน ทิ ล เมนูล่าสุด

  1. Sompong Moan says:

    ถั่วเลนทิล หาซื้อได้จากที่ไหนบ้างครับ(เช่น ห้างสรรพสินค้าหรือร้านขายธัญพืชฯลฯ)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น