เคล็ดลับผิวใสง่ายๆ แค่กิน 7 อาหารผิวขาว ลดสิว ผิวสวย!
อ่าน 2,973
สวัสดีสาวๆทุกคน~~ ใครอยากมีผิวขาวง่ายๆ? นอกจากการมาส์กผิวแล้ว หลังจากใช้การดูแลผิวที่ดีแล้วยังต้องรู้จักเลือกกินอีกด้วย แก๊ง ความงาม มีอาหารการกินที่ช่วยให้สาวๆ ผิวสุขภาพดี หน้าใส ลดสิว และมีผิวสวยมาฝากค่ะ เลือกทานได้ตามใจชอบเลยค่ะ ^^
1. ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้อย่างแท้จริง สาวผิวแห้งคือใคร? หน้าไม่สดใส แค่บิดดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วก็พอ รับรองว่าหน้าสวยไร้สิวแน่นอน
2. กินผักใบเขียวทุกมื้อ
ว่ากันว่าสำหรับรูปร่างที่เพรียวบางและสวยงาม การรับประทานผักให้มาก ๆ ทุกมื้อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการมีรูปร่างที่ดี และสำหรับสาวๆคนไหนที่อยากมีใบหน้าที่ห่างไกลจากปัญหาสิว เพียงแค่เพิ่มผักสีเขียวในอาหารหลักของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระในผักเหล่านี้จะช่วยป้องกันปัญหาสิวได้อย่างแน่นอน
3. กระเทียมต่อสู้กับเชื้อโรคจากสิวในหมัด
การกินกระเทียมไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างร่างกายเท่านั้น นอกจากนี้ เรายังสามารถใช้กระเทียมชี้จุดที่เป็นสิวเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นสิว ฉันสามารถแต้มสิวได้
4. ชาเขียวช่วยรักษาสิว
ผู้ที่เป็นสิวควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชาและกาแฟเพราะอาจทำให้เกิดสิวได้ แต่ยกเว้นชาเขียวเท่านั้น เนื่องจากคุณสมบัติของชาเขียวจึงมีโพลิออลที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิว ยังทำหน้าที่กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวของเราแข็งแรง แม้แต่สิวที่ขึ้นบนใบหน้าก็จะหายเร็วด้วย
5. เติมน้ำให้ผิวด้วยแตงกวา
เพราะแตงกวาเป็นผักที่มีวิตามินอี ซี และกรดอะมิโนมากมาย ซึ่งสามารถจัดการปัญหาสิวได้เหมือนกำปั้น ดังนั้นสาว ๆ ทุกคนก็อยากมีหน้าใส คุณสามารถฝานแตงกวาแล้วปิดหน้าได้บ่อยๆ หรือกินมากก็จะได้ประโยชน์เพื่อผิวสวย ไร้ที่ติอย่างแน่นอน
6. ผลแตงโมสามารถต่อสู้กับสิวได้
ไม่ใช่แค่แตงกวาที่ดีต่อผิวสวยหน้าใส แตงโมยังมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวใสไร้สิวอีกด้วย เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน A, B6 และวิตามินซีที่สามารถต่อสู้กับสิวได้ดี การมาส์กหน้าหรือการใช้เป็นประจำจะส่งผลดีต่อผิวสวยอย่างแน่นอนเช่นกัน
7. มะเขือเทศช่วยซ่อมแซมผิวให้ดูสวยแข็งแรง
เป็นผักและผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ที่สามารถช่วยซ่อมแซมผิวที่เป็นสิวได้ง่ายให้ดูเปล่งปลั่ง ไร้รอยดำหรือรอยสิว ก็ยังมีคุณสมบัติช่วยต่อสู้กับสิวในร่างกายเราจึงต้องทานต่อเนื่องเป็นประจำ
#เคลดลบผวใสงายๆ #แคทาน #อาหารเพอผวขาวใส #ลดสว #ผวสวย
