สาวๆคนไหนอยากอวดหุ่นเอวลอย มาทางนี้! เคล็ดลับง่ายๆ ลดพุงป่อง
อ่าน 3,206
ใครจะไปงานหรือต้องใส่ชุดที่โชว์นิดหน่อย? และช่วงนี้เป็นช่วงที่พุงบวมที่สุด! ใส่ชุดแล้วพุงยื่นออกมาดูไม่ดีเลย วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ในการลดพุงป่องของสาวๆ มาใช้แก้ไขกันเถอะ แต่ต้องระวัง วิธีนี้ไม่สามารถลดได้ในระยะยาว ถ้าอยากหน้าท้องแบนราบนานๆ ก็แค่คุมอาหาร+ออกกำลังกาย
1. งดอาหารรสเค็ม งดกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
ก่อนออกจากงานอย่าลืมว่า หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็ม และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกชนิดรวมทั้งโจ๊กกระป๋อง เพราะอาหารเหล่านี้มีโซเดียมมาก จะทำให้หน้าท้องบวมขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นก่อนออกจากงานควรหลีกเลี่ยง ยิ่งนานยิ่งดี
2. ขับรถได้ อย่าให้ท้องผูก
วันไหนไม่ขับถ่าย? ที่กล่าวว่าในวันนี้ท้องของคุณมีแนวโน้มที่จะป่องและท้องของคุณรู้สึกแน่น ดังนั้นพยายามไปห้องน้ำและถ่ายอุจจาระของคุณ โดยเฉพาะในตอนเช้า อาจลองดื่มนมหรือโยเกิร์ตในตอนเช้า จะช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เสร็จแล้วก็เห็นพุงยุบ
3. ซิทอัพ 20 ครั้ง 5-10 เซ็ต
การซิทอัพไม่ทำให้พุงยุบถาวรนะสาวๆ แต่ในวันเร่งด่วนแบบนี้ กล้ามของคุณคืออะไร เราต้องลองให้หมด ใช้วิธีแบ่งการซิทอัพออกเป็น 20 ครั้งต่อเซ็ต จากนั้นนั่งเอนหลังให้มากที่สุด อาจจะ 5-10 เซ็ต
4. สวมที่คาดผมก่อนแต่งตัว
หลังจากพยายามทำให้พุงยุบ ก็ถึงเวลาซ่อนพุงอีกครั้ง ใช้การพักหน้าท้อง ถ้าคุณใส่ชุดเดรส ให้เลือกชุดบอดี้สูท เพราะมันจะทำให้ทั้งตัวเนียน ใครจะใส่กางเกง แค่ใส่พักท้องก็พอ คุณจะสามารถเข้าห้องน้ำได้อย่างง่ายดายและไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ปกปิดหน้าท้องแบนราบเพื่อไม่ให้ดูป่องเมื่อคุณออกจากงาน
#สาวๆทอยากอวดหนใสเอวลอยมาทางน #เคลดลบลดพงปองแบบเรงดวน
