คุณสังเกตหรือดูคนรอบข้างคุณซักพัก คุณกำลังทุกข์ทรมานจาก “โรคซึมเศร้า” โดยที่คุณไม่รู้ตัวหรือไม่?
อ่าน 2069
ตรวจ 9 อาการซึมเศร้าด้วยตนเอง
อาการซึมเศร้าเป็นชื่อที่เราได้ยินบ่อยในช่วงนี้ เมื่อเป็นแล้วจะมีอาการเครียด เศร้า และชอบอยู่คนเดียว ที่สำคัญกว่านั้น ปัจจุบันประชากรมากถึง 5% เคยเป็นโรคซึมเศร้า และส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ เลยลองสังเกตตัวเองหรือคนรอบข้างกันหน่อย กับ 9 พฤติกรรมที่บ่งบอกความเป็นตัวคุณ “โรคซึมเศร้า” โดยไม่รู้ตัว
แม้ว่าจะเป็นโรคบล็อกบัสเตอร์อีกโรคหนึ่งที่อันตรายถึงตายถึงขั้นทำให้ผู้ป่วยคิดฆ่าตัวตายได้อย่างรวดเร็ว แต่หลายคนไม่รู้ว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า มาดูกันว่าคุณหรือคนใกล้ชิดคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นหรือไม่ ใช่ไหม…?
1. ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย ก้าวร้าวโดยไม่มีเหตุผล
2. ขาดความสนใจจากสิ่งแวดล้อมหรือสิ่งที่เขาสนใจกลับกลายเป็นไม่แยแส
3. เสียโฟกัสง่าย ซึ่งหมายความว่าโฟกัสสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่น้อยลง
4. รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อยากตื่นนอนตอนเช้า ลุกจากเตียงยาก
5. ช้าลงช้าลงทุกอย่างช้าลง ขาดความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต
6. กินเยอะกว่าเดิม หรือน้อยกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด
7. นอนมากกว่าปกติ นอนบนเตียง ไม่อยากตื่น หรือในบางคนนอนน้อย
8. มีภาพพจน์เชิงลบของตัวเอง โทษตัวเอง นี่เป็นอาการเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า
9. ฉันคิดว่าฉันไม่มีค่า ฉันไม่ต้องการที่จะอยู่บนโลกนี้อีกต่อไป
อย่างไรก็ตาม หากคนหรือคนใกล้ชิดของคุณมีอาการมากกว่าครึ่งหรือ 5 ใน 9 ข้อนี้ เป็นเวลาประมาณ 2 สัปดาห์ติดต่อกันซึ่งสงสัยว่าจะเป็นโรคนี้ แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ทันที
การประเมินนี้เป็นการประเมินเบื้องต้นคร่าวๆ สำหรับผู้ที่มีข้อสงสัย ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นเสมอไป ต้องมีจิตแพทย์มาตรวจอีกครั้ง
โรคอื่นๆ ที่มีอาการคล้ายโรคซึมเศร้า
การปรับตัวที่ไม่เพียงพอ เป็นภาวะที่เกิดจากการไม่สามารถปรับตัวเข้ากับปัญหาต่างๆ ได้ ที่ส่งผลกระทบ เช่น การย้ายถิ่น การว่างงาน การเกษียณอายุ เป็นต้น โดยมีอาการซึมเศร้าพบได้แต่โดยปกติไม่รุนแรง หากมีคนมาคุยให้อุ่นใจจะดีกว่า อาจมีอาการเบื่ออาหารแต่ไม่มากและยังง่วงอยู่ เมื่อเวลาผ่านไป ค่อยๆ ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป อารมณ์ซึมเศร้าจะบรรเทาลง
อารมณ์แปรปรวนในโรคอารมณ์สองขั้ว ผู้ป่วยจะมีอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้าในระยะเวลาหนึ่ง และมีบางครั้งที่อาการไม่เหมือนกับอาการซึมเศร้า เช่น อารมณ์ดีผิดปกติ พูดมาก ขยันมาก มีความมั่นใจในตนเองมากกว่าปกติ การใช้จ่ายเงิน ฯลฯ สิ่งที่ทางการแพทย์เรียกว่าระยะคลั่งไคล้ ผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้วบางครั้งแสดงอาการซึมเศร้า บางครั้งมีอาการคลุ้มคลั่ง
ความวิตกกังวล มักสังเกตว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักมีอาการวิตกกังวล กังวลตรงนี้ซึ่งเป็นอาการหลักของโรควิตกกังวล ข้อแตกต่างคือ ในโรควิตกกังวลจะมีอาการหายใจลำบาก น้ำหนักไม่ลดลงมากเท่ากับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า และภาวะซึมเศร้า นอกจากอาการวิตกกังวลแล้ว จะมีอาการซึมเศร้า ท้อแท้ เบื่อหน่าย ซึ่งจะมาพร้อมกับอาการซึมเศร้าที่เด่นชัดกว่าอาการวิตกกังวล
#สงเกตตวเอง #หรอ #คนรอบขางดสกนด #วากำลงเปน #โรคซมเศรา #โดยไมรตวหรอไม
