หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับตาราง ฟิตเนส มือใหม่ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับตาราง ฟิตเนส มือใหม่มาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อตาราง ฟิตเนส มือใหม่ในโพสต์สอนมือใหม่เล่นฟิตเนส ( EP.1 )นี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องตาราง ฟิตเนส มือใหม่ที่สมบูรณ์ที่สุดในสอนมือใหม่เล่นฟิตเนส ( EP.1 )
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่ตาราง ฟิตเนส มือใหม่ได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.
หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ตาราง ฟิตเนส มือใหม่
”น้องใหม่ฟิตเนส” ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ — —— — WWW.NAEFIT.COM .
ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับตาราง ฟิตเนส มือใหม่
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ สอนมือใหม่เล่นฟิตเนส ( EP.1 ) คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับตาราง ฟิตเนส มือใหม่
#สอนมอใหมเลนฟตเนส #EP1.
ลดน้ำหนัก,สร้างกล้าม,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ผอม,ลดไขมัน,เบิร์น,โปรแกรมออกกำลังกาย,โภชนาการ,ลดพุง,เนฟิต,เล่นกล้าม,ฟิตเนส,สอนออกกำลังกายเบื้องต้น,สอนออกกำลังกาย,โปรแกรมลดน้ำหนัก,โปรแกรมลดน้ำหนักเร่งด่วน,weight training,weight,อกไม่เต็ม,สร้างกล้ามอก,สร้างกล้ามหลัง,สร้างกล้ามไหล่,กล้ามไหล่,เล่นไหล่,เล่นอก,เล่นฟิตเนส,ออกกำลังกาย,ออกกำลังกายง่าย,ออกกำลังกายง่ายที่บ้าน,Naefit,naefit,ลงพุง,ลดเอว,เอวใหญ่,หุ่นดี,ตลก.
สอนมือใหม่เล่นฟิตเนส ( EP.1 ).
ตาราง ฟิตเนส มือใหม่.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลตาราง ฟิตเนส มือใหม่ของเรา
ผมหนัก60อยากเพิ่ม65ต้องทำงัยครับเล่นเวบ้างแต่ไม่ค่อยมีเวลาต้องทำงานกลางคืนด้วยครับ
รับเทรนออนไลน์ไหมครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ❤️❤️
สรุปขั้นตอน
1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน
2. วางแผนให้บรรลุเป้าหมายที่ละขั้น
ผมน้ำหนัก140ควรเริ่มยังไงก่อนคับ คุมอาหารยังไงมั้งคับ
มันจะดีมากถ้ามีคลิปที่ปฏิบัติตัวจริงให้ดูพร้อมมีเวลาจับ มีจำนวนเซต จำนวนอะไร และมีเขียนชื่อเครื่องออกกำลังกายต่างๆให้อ่าน ให้เปิดคลิปดูแล้วทำตามได้เลยอ่ะครับ คลิปที่พูดแต่ทฤษฎีหรือความคิดมันมีมากเกินไปและไม่ practical ครับ
ช่วยแนะนำผมหน่อยครับ สิ่งที่ผมต้องการคือ
-ซิกแพค
-หน้าอก
-กล้ามเนื้อสามเหลี่ยมส่วนหัวไหล่และคอ
-กล้ามเนื้อแขน
ควรเริ่มจากไหนดีครับ
พี่ครับ ผมนอ่งใหญ่ เล่นยังไงไห้นอ่งเล็กลงครับ fc laos
ดีจังเลยคร่า
ช่วยแนะนำท่าที่เพิ่มกล้ามเนื้อแขนสำหรับมือใหม่หน่อยครับเป็นคนตัวใหญ่แต่แขนเล็กไม่มีแรงวิดพื้นแขนรับน้ำหนักตัวไม่ไหวครับ
มาจากคลิป 5นาทีครับ ผมกำลังจะลองเล่นเลยครับ ขอบคุณครับสำหลับคลิปนี่ได้ความรู้ครับพี่
จานเนครับ เล่นเวทเราควร กินอะไรยังไงบ้างครับ …เช่นกินเท้าไรต่อมื้อ ต่อน้ำหนักตัว…รบกวรด้วยครับ
มีแรงบันดาลใจขึ้นเยอะเลยคะ
อยากได้ท่าเล่นขาค่ะ ของผู้หญิงค่ะ
เล่นมากี่ปีแล้วครับ
กว้างเกินนน
ตอนนี้เล่น Weight Training ได้ 2 เดือนแล้วครับ ชีวิตดีขึ้นมากๆๆๆๆๆๆ บาดเจ็บก็มีบ้าง ช่องนี้รู้เรื่องครับ ได้ความจากช่องนี้เยอะมาก คลิปไม่ยาวไป เนื้อๆ รบกวนพี่ทำ 1 วันที่พี่เล่นหลังหน่อยครับ (มี 1 วันเล่นขา กับ ระเบิดอกแห่งชาติแล้วครับ) ขอบคุณครับ
เป็นคนตัวค่อนข้างผอม แต่ไม่มาก แต่สูงและขาใหญ่มากเลยครับ อยากตัวใหญ่ขึ้น. แต่ไม่กล้ากินเยอะเพราะกลัวขาใหญ่ไปมากกว่านี้ ทำไงดีครับ
ขอบคุณสำหรับการอัพโหลดวิดีโอครับ
พี่เนย์ก็สอนน้องซิ..ไม่งั้นน้องจะไม่วางแผนนะ ไม่เชื่อพี่เนย์คอยดูซิ
ขอตารางฝึกแบบเพิ่มกล้ามเนื้อ 1 อาทิตย์หน่อยครับ
อยากให้ทำเรื่องโปรแกรมการออกกำลังกายครับ ควรวางแผนอย่างไร สำหรับมือใหม่ เพื่อสร้างกล้ามครับ
เรื่มอะไรก่อนครับ
รอติดตาม ep ต่อไปค้าบ
ได้ยินมาว่า พี่เนย์ทานแต่บุฟเฟ่ต์จริงไหมครับ
รอครับ
ถ้าโปรเจคนี้จบ ต่อไปขอแบบบอดีเวทแบบอยู่ที่บ้านได้ไหมครับ ที่แถวบ้านไม่มียิม
ขอบคุณครับพี่
ขอบคุณครับ พร้อมที่จะเริ่มใหม่ครับ
จัดปายคร้าาา
ดีมากครับ ชอบอยากได้ตารางเล่น ไม่รุ้จะเล่นอะไรพอไปจริงๆ แนะนำด้วยนะครับ
พี่เนครับ แนะนำตารางอาหาร นักเล่นกล้ามมือใหม่ด้วยครับ ขอบคุณครับ
thx so much kub.
ชอบมากคับพูดเข้าใจง่ายดีหลักการไม่เยอะเหมือนบางคน
หน้าตาดูเป็นมิตร ดูแล้วเข้าใจง่าย จัดไป
มีช่วยทำอาหารคลีนหน่อยครับ (ผมสงสัยครับคำว่าคลีนมันหมายถึงอะไรครับ) ผมรอยุหน่อยนะครับพี่ ขอสูตร หมักไก่หน่อยพี่เบื่อไก่เเล้วมันจืดมากเลยครับ! ขอบคุณที่พี่อ่านนะครับ / รอดูวิธีการกินอาหารครับ☝️
ชอบคับ เข้าใจง่ายดี