ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนัก หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนักมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนักกับBirthYouInLoveในโพสต์วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่งนี้.
สารบัญ
เอกสารที่เกี่ยวข้องวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนักที่สมบูรณ์ที่สุดในวิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่วิธี วิ่ง ลด น้ํา หนักสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.
หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี วิ่ง ลด น้ํา หนัก
คุณโจ จากชายหนุ่มที่มีน้ำหนักเกิน 120 กก. ลดน้ำหนักได้อย่างไร เหลือเพียง 78 กก. และมีรูปร่างที่ดีและสุขภาพที่ดี? อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เขาเปลี่ยนตัวเอง? อะไรทำให้เขาเริ่มวิ่ง? แล้วการวิ่งให้อะไรเขา? ไปดูพร้อมกัน ❤️ .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนัก
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนัก
#วงเปลยนชวต #ลมคำวาอวน #แลวออกมาวง.
วิ่งไหนดี,วิ่งเปลี่ยนชีวิต,wingnaidee.
วิ่งเปลี่ยนชีวิต EP 04 : ลืมคำว่าอ้วน แล้วออกมาวิ่ง.
วิธี วิ่ง ลด น้ํา หนัก.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามวิธี วิ่ง ลด น้ํา หนักข่าวของเรา
เท่จัง
สู้โว้ย
ผมเคยลดได้1เดือนครับ เห็นผลมาก จาก110เหลือ99ครับ จากนั้นผมก็อดใจไม่ไหว กินๆละก็กินครับจนดีดมาเท่าเดิม ตอนนี้ผมเริ่มลดรอบ2ละครับ
ผมจะไม่ทำให้พลาดอีกครับ
ตอนอ้วนกับตอนผอม ดูเป็นคนล่ะคนเลยอ่ะ
ผอมแล้วดูดีมากๆๆ
เหมือนไขมันตรงนม ไม่ลดเลยครับ ถ้าลดจะดูดีมาก
วิ่งเหมือนกันวันละช.ม.วิ่งบ้างเดินบ้าง
เมื่อก่อนพ่อ10กิโล30นาทีเอง
ตอนนีฝึกวิ่งไลเตะลุงตู่ค้าบ
อยากวิ่งแต่เป็นรองช้ำทำไงดี
ผมอายุ54สุง177นน80สุบบุหรี
ด้วย เริ่มวิ่งและยกดัมเบล+ควบคุมอาหารมาได้1เดือน นน ลดไปได้1กก????คือ งง อ่ะ ไมลดได้น้อยกว่าตอนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย คือก่อนหน้านี้น นนอยุ่ที่85เริ่มลด นน โดยการอดอาหารเฉพาะมื้อเย็น นน ลงมาดีมา จาก85เหลือ80ภายใน3เดือนแต่พอเริ่มออกกำลังกาย(ยังควบคุมอาหาร) ยกดัมเบล+วิ่ง นน กลับไม่ลง
วิ่งอย่างเดวหรอครับ ได้คุมอาหารมั้ยคับ
ลดแล้วหล่อทันทีเลย
เหมือนกันเลยแค่ออกกำลังกายให้แข็งแรง ลดน้ำหนัก ไม่ได้คิดจะไปมาราธอน เหงื่อออกก่อนอาบน้ำก็สดชื่นละครับ
ใช่ค่ะ แรกๆทรมานมาก แต่พอน้ำหนักลด. ตัวเบาขึ้น มันฟินมากๆค่ะ
พี่คือไอดอลของผมเลยครับ ติดตามพี่ทั้งในเฟส ในยูทูปก็ติดตาม ตอนนี้ผมก็มาได้ครึ่งทางล่ะครับ สักวันผมต้องไปให้ถึงฝัน หุ่นดีมีกล้าม.. รอเราอยู่ข้างหน้า
นักวิ่งต้องคุมน้ำหนักให้ได้กี่โลครับ
เอาวุ้ย สู้ๆ ลงช้าดีกว่าไม่ลงหรือไม่ทำเลย
เห็นพี่ในติ๊กตอกผมหาคลิปตั้งนาน
ขอบคุณแรงบันดาลใจดีดีครับ ผมก็เริ่มวิ่งเข้าวันที่ 4 แล้วครับ จะซ้อมไป วิ่งมินิ 10.5 กิโล ไม่รู้จะไหวไหมครับ ซื้อบัตรเรียบร้อยแล้ว
การวิ่งทุกวันเห็นผลจริงคับ
ผมน้ำหนัก63 วิ่ง2สัปดาห์ติดต่อกัน น้ำหนักลด 59
แต่สำหรับผมการวิ่งคือการทรมานมาก ไม่สนุกเหมือนเต้นแอโรบิคหรือเตะบอล
พี่ก้อชอบวิ่งพึ่งจะเริ่มวิ่งค่ะวิ่งได้หนึ่ง
เดือนค่ะร่างกายก้อเปลื่ยนนะทำงาน
ก้อคร่งไม่เหนื่อยงายเหมือนมื่อกอ่น
เริ่มชอบเเล้วคะจะวิ่งทุกว้นค่ะ
อยากรู้หน้าอกแหลมแก้ยังไง
สาวก reebok เหมือนกันเลยครับ
แก่แล้วขอวิ่งแค่3กิโลก็พอเหอะ
ในคลิป ใส่รองเท้ายี่ห้ออะไร รุ่นอะไรครับ
พี่ในคลิปอายุกี่ปีครับ?
คุณสูงเท่าไหร่ครับ
พี่โจนี่ไอดอลเลยครับ555สไตล์เดียวกัน
ผมเคยหนัก98ลดเหลือ87ยกเวทแรกๆวิ้งไม่ได้เลย..มันต้องค่อยๆทำจึงจะได้ครับ…อาหารต้องลดด้วย….
ตอนนี้ผม93ผมจะลดให้เหลือ60คับผมต้องทำได้ผมพึ่งจะ17เองคับสู้โว้ย
ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงดีๆครับ
จะเริ่มพรุ่งนี้ครับ
ลดเองได้ถึง42กิโลถือว่าสุดยอดมากๆครับ
เป็นแรงบันดาลใจ เพราะตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินอยู่ เข้าเดือนที่ 2 แล้ว
วางแผนเลยค่ะตอนนี้ปิดเทอมต้องเต็มที่สู้โว้ยพี่ไอดอลหนูเลย
ไอดอลผมเลยผมจะพยายามครับ
ขอบคุณค่ะพี่ สู้โว้ยยย
ผมจะพยายามครับ