วิธีลดพุงสาว blackpink ไซส์ S ขาเล็กดูสวย
อ่าน 8,841
รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ถ้าคุณพูดถึงสาว Blackpink สิ่งหนึ่งที่เราไม่สามารถพูดถึงคือ “หุ่นเป๊ะ” ของ 4 เลย…เป็นเรื่องปกติที่ไอดอลเกาหลีส่วนใหญ่จะมีเอว S ขาเล็กน่ามอง ตลอดทั้งกลุ่มนี้ คุณจะเห็นได้ว่าทั้งสี่คนนี้มีงานยุ่งมาก บินไปดูคอนเสิร์ตที่นั่นและที่นั่น แล้วไปออกกำลังกายกี่โมงคะ? คุณกินอะไรทุกวัน ดังนั้นวันนี้เราจึงแอบขโมยแผนการลดน้ำหนักของ 4 สาวจากคุณ รับรองว่าเป็นสูตรที่เราทุกคนทำได้ ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้น ไปดูกันเลย
น้ำหนักปัจจุบันของ Blackpink
แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงแผนอาหารของพวกเธอ เรามาดูส่วนสูงและน้ำหนักของสี่สาวกันก่อนดีกว่าเพื่อให้พวกเขาเล่นได้ดีขึ้นนิดหน่อย เผื่อว่าตัวเลขเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจให้สาวไทย Blink พยายามตามให้ทัน ปรับสัดส่วนได้สัดส่วนเหมือนสาว Blackpink โดย Jisoo หนัก 45 กก. สูง 162 ซม. เจนนี่หนัก 50 กก. สูง 163 ซม. โรเซ่หนัก 46 กก. สูง 168 ซม. และคนสุดท้ายเป็นผู้หญิง ลิซ่าหนัก46กก. ส่วนสูง 167 ซม. แต่ละอันมีขนาดเล็กมาก เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว มาดูแผนการรับประทานอาหารของสาวๆ กันดีกว่า
แผนลดน้ำหนัก Blackpink
ในรายการ ‘Weekly Idol’ Blackpink ถูกถามถึงเคล็ดลับในการลดน้ำหนักของเขา พิธีกรถามพวกเขาเกี่ยวกับอาหารประจำวันของพวกเขา เจนนี่เปิดเผยว่า “จริงๆ แล้วพวกเขาไม่ได้เข้มงวดกับอาหารมากนัก” เพียงแต่ควบคุมปริมาณและแคลอรีไม่มากเกินไป โดยโรเซ่ยังเสริมอีกว่า เรามักจะเน้นเรื่องอาหารทั้งวัน แทนที่จะกินอาหารครั้งละเยอะๆ เพราะสมาชิกแต่ละคนกินเก่งมาก ดังนั้นจึงควรแบ่งรับประทานเป็นมื้อเล็กๆ
นั่นไม่ใช่ทั้งหมด. เพราะพิธีกรก็ถามตามปกติว่า “พวกคุณกินวันละกี่มื้อ” และสมาชิกทั้งหมดตอบพร้อมกัน 3 มื้อ ซึ่งทำให้หลายคนประหลาดใจ ยิ่งไปกว่านั้น จีซูสารภาพว่าเธอทานอาหารมื้อเล็กๆ อีกหนึ่งมื้อ
สาวจีซูยังพูดแบบนี้เมื่อสั่งอาหารมากินด้วยกัน ดังนั้นเธอจึงกินน้อยเสมอ แต่ความลับของเขาคือ การควบคุมปริมาณยารวมถึงการมาและไปตลอดเวลา และนั่นเป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมพวกเขาถึงไม่อ้วน เพราะเธอมีกิจกรรมมากมายตลอดทั้งวันเอง
การออกกำลังกายของ Blackpink
ถามเรื่องอาหาร สมาชิกทุกคนยอมรับว่ากินเยอะ แต่ในแง่ของการออกกำลังกายก็ยากมากเช่นกัน เจนนี่บอกว่าพวกเขาไม่ได้ทำแบบฝึกหัดพิเศษใดๆ ไม่เหมือนสิ่งที่คุณกินแต่เพราะพวกมันมีท่าเต้นเยอะมาก และซ้อมมันตลอดเวลามันเลยดูเหมือนอาหารที่พวกเขากินไปเผาไปหมดแล้ว
แม้ว่าสาวๆ จะบอกว่าการเต้นช่วยระบบเผาผลาญ แต่ถูกเปิดเผยว่าจีซูและเจนนี่ฝึกฟลายอิ้งโยคะซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดี จะช่วยให้เกิดความสมดุลของร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญ ยังช่วยรักษารูปร่างและเผาผลาญแคลอรีของร่างกายอีกด้วย
พวกเขายังกล่าวอีกว่าในแง่ของการควบคุมอาหารอย่างหนัก พวกเขาทำตั้งแต่ยังเป็นเด็กฝึก แต่ตอนนี้พวกเขาเลิกอดอาหารไปนานแล้ว แต่จะเน้นไปที่การจำกัดปริมาณอาหาร โดยเฉพาะโดยฝึกท่าเต้นบ่อยขึ้น ซึ่งทุกคนเห็นว่าวิธีนี้ได้ผลมากเพราะว่าสาวแต่ละคนมีรูปร่างที่สวยมาก
วิธีการลดน้ำหนักของ Blackpink เราแบ่งปันกันในวันนี้ หวังว่าคุณจะชอบมัน ใครอยากผอม อยากหุ่นดีแบบสาววาย ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองว่าไม่เสียสุขภาพ
#วธลดนำหนกของสาวๆ #Blackpink #เอวเอส #ขาเลก #สวยนามอง
