วิธีทำให้ขาเล็กลง น่องเรียวขึ้น เหมือนนางแบบแฟชั่นด้วย 5 วิธีเหล่านี้!
อ่าน 5,579
ฮัลโหล!! สาวๆคนไหนมีปัญหาขาอ้วน ขาหมู ขาโต๊ะพูล? มาดูนี่เลยสาวๆวันนี้ แก๊งบิวตี้ ฉันได้รวบรวมวิธีแก้ปัญหาขาสาวอ้วนทุกชนิดไว้ด้วย 5 วิธีง่ายๆ ดังนี้…
วิธีที่ 1
วิ่งบนพื้นราบ และรักษาความเร็วให้คงที่ ก้าวต่อไปได้ไกล แต่ไม่เร็วนัก!
วิธีที่ 2
ยืนเขย่งเท้า นับ 1 ถึง 5 ช้าๆ แล้ววางส้นเท้าลง ทำอย่างนี้ 30 ครั้ง / 1 ชุด
วิธีที่ 3
นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรง หมุนข้อเท้าเป็นวงกลม 6 ครั้ง ไปแต่ละข้าง สลับกันไปข้างละ 10 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยลดขนาดของข้อเท้าได้ ยังช่วยให้น่องเรียวขึ้นอีกด้วย!
วิธีที่ 4
เป็นวิธีการยืดกล้ามเนื้อของคุณ ยืนแยกเท้าออกจากกัน แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ โน้มตัวไปแตะนิ้วเท้าแต่ละข้างอย่างละ 10 ครั้ง
วิธีที่ 5
ว่ายน้ำทุกวัน หรืออย่างน้อย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วแต่ว่าแบบไหนเหมาะกับคุณ
เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ? แต่ละวิธีนั้นง่ายมาก เพียงแค่สาวๆเหล่านี้ก็จะมีเรียวขาที่สวยงาม ไม่ใหญ่เท่าขาหมู ลอง!
#วธทำใหขาเลก #นองเรยว #เหมอนนางแบบบนรนเวย #ดวย #วธน
