ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เอง หากคุณกำลังมองหาลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เองมาสำรวจหัวข้อลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เองในโพสต์ลดไขมันหน้าท้อง พุงหาย ที่บ้านแบบง่ายๆ l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วันนี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เองในลดไขมันหน้าท้อง พุงหาย ที่บ้านแบบง่ายๆ l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วันมีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เองสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการคุณข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุด ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วทันใจ.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เอง
วิดีโอลดหน้าท้องของความท้าทายมาถึงแล้ว ระเบิดไขมันใน 14 วัน เราต้องกักตัวไม่ให้น้ำหนักขึ้น! วิธีทำตามคำท้า – ครบ 6 วัน 6 คลิป วันละ 1 คลิป ไม่ต้องเรียงลำดับ – กินอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ – ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร นั่นคือทั้งหมดที่ มาเริ่มกันเลย. วันนี้มาออกกำลังกายกัน ✌ สำหรับวิดีโอทั้งหมดของความท้าทายนี้ วิดีโอ 1 〰️20 นาที HIIT Fat Loss Do it Once a Day (ไม่ต้องกระโดด) 👉🏻 วิดีโอ 2 〰️Reduce Belly Fat, Lose Belly at Home อย่างง่ายดาย 👉🏻 วิดีโอ 3 〰️Frozen Upper ลดต้นแขน ลดต้นแขนในคลิปเดียว 👉🏻 วีดีโอ 4 〰️ก้นเด้ง เอวแคบจนคนหันหลัง 👉🏻 วีดีโอ 5 〰️ต้นขากระชับ เซลลูไลท์หาย สั้นใส่สบาย 👉🏻 วีดีโอ 6 〰️คาร์ดิโอแบบ Low Impact สำหรับผู้เริ่มต้น 👉🏻 พักผ่อน และทำซ้ำเป็นเวลา 1 สัปดาห์ #ท้าทายไขมันแตกใน 14 วัน ได้ทำและแสดงความคิดเห็นอาหารคลีน 1 มื้อที่กินวันนี้ด้วย จะกินอะไรดีจะเก็บไว้ดู ให้เพื่อนช่วยดูด้วย 👇🥙🥗
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เอง
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ลดไขมันหน้าท้อง พุงหาย ที่บ้านแบบง่ายๆ l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วัน คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เอง
#ลดไขมนหนาทอง #พงหาย #ทบานแบบงายๆ #Challenge #ระเบดไขมนใน #วน.
[vid_tags].ลดไขมันหน้าท้อง พุงหาย ที่บ้านแบบง่ายๆ l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วัน.
ลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เอง.
เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามลด หน้า ท้อง ด้วย ตัว เองข่าวของเรา
จะพยายามนะค้าบ
ขอบคุณค่ะ
วันนี้จะลองทำวันแรกค่ะ 17|10|64 เดี๋ยวจะมารีวิวทุก7วันนะคะ
ทำไมเวลาทำเเล้วปวดท้องค่ะ ต้องหยุดทำค่อยจะหายปวด
พึ่งฝึกค่ะหอบเป็นหมาเลยค่ะ
อยากหุ่นสวยเหมือนครูดาวบ้างค่ะ
พึ่งจะหันมาดูแลตัวเองค่ะ คลิปตั้ง 1 ปีแล้ว555
ช่วงนี้โควิดปิดเทอค่ะตอนแรกๆหนูก็ไม่ได้อ้วนไม่ได้บวม แต่พอปิดโควิดมาน้ำหนักขึ้น 7 โล หนูนี้จะร้องเลยค่ะ พึ่งจะมาเจอคริปพี่ดาวมีประโยชน์มากค่ะหนูพึ่งเริ่มทำได้แรกๆ จะลองดูคะว่าได้จริงไหม แต่หนูว่าได้ค่ะเบิร์นดีมากค่ะ
อยากหุ่นสวยเหมือนครูดาวค่ะเป็นคนไม่มีเอวพยายามทำอยู่
ต้องทำกี่รอบคะ ทุกคลิปของchallenge นี้เลย
ถามคุณดาวหน่อยค่ะว่าแบบยืนกับแบบนอนนี่อันไหนเห็นผลดีกว่า
ทำเวลาไหนดีที่สุดค่ะ
ใช้แผ่นรองออกกำลังกายยี่ห้ออะไรหรอครับ
ใช้แผ่นรองออกกำลังกายยี่ห้ออะไรหรอครับ
ออกกำลังกายแบบนี้เขาเรียกว่าอะไรอะคะ ใช่คาดิโอไหมคะ
ออกกำลังกายตามโค๊ต ดาว ล่าสุดลด12โลแล้ว จ้าาา
ผู้ชายทำได้ไหมครับ เเล้วก็ทำไงให้ขายาวกับตัวครับ
สีผิวรูปร่างสาวจริงๆยอมรับเลย..
เซตนี้ยากมากค่ะ
ขอบคุณมากนะครับที่ทำให้ผมลดน้ำหนักจาก80เหลือ65ได้ขอบคุณนะคับ❤️❤️❤️
พึ่งทำเสร็จทำตอน2ทุ่มครึ่งเลย555
วันนี้ทำตามคลิปวันที่2เหมือนจะตายเลยพรุ่งนี้จะทำอีกวีดิโอที่3 รู้สึกถึงการเกร็งที่หน้าท้องเตรียมเก็บกระเป๋าเลยไขมันจร้า
เพิ่งเริ่มทำวันแรก บางท่าไปได้ครึ่งทางเองค่ะ ไม่ไหว ไว้ทำบ่อยๆคงทำได้เหมือนคุณดาว
ชอบมากค่ะ
Day 1 :75 cm,80 cm
ดูทุกวัน ทำตามจนท้องเริ่มยุบแล้วจ้า
เหงื่อมาแล้ว 1รอบเอง
ดีมากเลยค่ะน้องดาว
เพิ่งทำคลิปนี้ครั้งแรก ยากมาก ต้องแข็งแรงมากด้วย เหงื่อออกดีมาก ยังทำได้ไม่เต็มที่ จะพยายามต่อไปค่ะ
เล่นตามทุกวันเลยค่ะทำได้7-10นาที555บางท่าไม่ไหวจริง
ท่าทำง่าย ไม่น่าเบื่อ ทุกคลิป
วันที่สองค่ะ เป็นคลิปที่ไม่น่าเบื่อ เพราะเปลี่ยนท่าบริหารทุกวัน เพลินและเบิร์นดีมากค่ะ
เช้านี้ทำ2คลิปแล้ว เหนื่อยๆๆค่ะ ขอบคุณท่าสวยๆค่ะ
ลดไป10โลค่ะ จาก74ตอนนี้64 เป้าหมายที่50ค่ะ✌️
โค้ชคะ หนูขอชื่อท่าแต่ละท่าได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ เสร็จด้วย
แถมเหงื่อออกอีก
ทำตามตลอดถ้ามีเวลาชอบค่ะ ขอบคุณโค้ชดาว….หุ่นฟิตตามโค้ชแล้วนะคะ
Day2 ✔️