หุ่นแบบคุณ ต้องลดน้ำหนักแบบนั้นถึงจะได้ผล!!
อ่าน 1,873
มีคลิปออกกำลังกายปะทะหน้าม้า เธอเดินตามเขาอย่างมีความสุข แต่ทำไม? เหตุใดจึงดูเหมือนไม่ได้ผล มันทำให้ฉันท้อแท้และท้อแท้ แก๊งสาวงาม คุณต้องทำให้เขาเข้าใจก่อนว่าคนเราเกิดมา โครงสร้างของร่างกายไม่เหมือนกันทั้งหมด ดังนั้นการใช้วิธีการเดียวกันเพื่อไปยังจุดหมายปลายทางเดียวกันจึงเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย อันดับแรก ให้ตรวจสอบตัวเองและดูว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไร เพราะการออกกำลังกายที่เหมาะกับรูปร่างของเขา บอกเลยว่ามันทำให้เขาลดน้ำหนักได้ กลับมาผอมเร็วทันใจยิ่งกว่าสุ่มของชัวร์
แบบแรกเป็นแบบบาง
สังเกตได้ง่ายว่าใครมีลักษณะเช่นนี้ พวกเขาเป็นคนที่ใส่เสื้อผ้าที่สวยงาม แต่ถอดออกจะเห็นว่าบวมมาก แขนขาอาจผอมได้ แต่เซลลูไลท์กระจายไปทั่วหญ้า อันที่จริง ตัวเลขนี้มีการเผาผลาญที่ดี น้ำหนักขึ้นยาก ดังนั้นแผนการออกกำลังกายของเขาจึงไม่เสียรูปร่าง แต่เพื่อให้กระชับสัดส่วนสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น ตารางการออกกำลังกายควรเน้นที่กล้ามเนื้ออย่างดีที่สุด
แบบที่สอง จารบีกลม
ผู้หญิงอวบอ้วนคือส่วนบนมีส่วนโค้งเว้า แต่ส่วนล่างตอนนี้เป็นเวลาเรียกฉันว่า คุณขา เหมือนใส่เสื้อผ้าที่ดูเซ็กซี่และเคอะเขิน แต่จะเข้มข้นกว่านี้แน่นอนถ้าเธอหันมาออกกำลังกายที่เน้นการรักษารูปร่าง ให้เลือกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเข้มข้นแทน เน้นร่างกายเผาผลาญได้ทำงานทุกส่วนของร่างกาย ครั้งแรกจะเหนื่อยมาก แต่ช่วงสุดท้ายหุ่นจะเป๊ะสุดๆ เขาดูน่ากอดที่สุด
ความไม่สมมาตรประเภทที่สาม
แบบที่สามนี้ ดูแข็งแรงหน่อยๆ ไหล่กว้างแต่เอวจะแคบ เอาเป็นว่าสมบูรณ์แบบแล้ว เพียงเน้นเผาผลาญไขมันเพื่อให้รูปร่างดีปลอดภัยเพียงพอ รักษาหุ่นดียังไงให้สาวหุ่นแบบนี้? เลือกเป็นแบบครึ่งกล้าม คาร์ดิโอครึ่งตัว ร่างกายก็จะแข็งแรง และหุ่นเธอเท่มาก! ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดีอยู่แล้ว
เอาล่ะ เรามาตั้งเป้าหมายใหม่และทำมันอย่างรวดเร็ว รับรองไม่เบื่อ!
#รปรางแบบเธอ #ตองลดนำหนกแบบน #ถงไดผล
