คอลเลกชันเมนูอาหารเย็นแสนอร่อย กินได้สบายไร้กังวลเรื่องอ้วน
อ่าน 12,193
อยากลดน้ำหนักแต่ทำยังไงไม่ให้อดนาน? สำหรับมื้อเย็นมากขึ้น มื้ออร่อยมากขึ้น ฉันไม่สามารถหยุดใจจากการกิน นอกจากนี้ เมื่อฉันไปเล่นกีฬา ฉันอดไม่ได้ที่จะหิวเมื่อดึกดื่น กลับมาหนักกว่าเดิม วันนี้จะทำอะไรดี? แก๊งบิวตี้ ฉันพบทางออกสำหรับเพื่อนๆ ของฉัน ผู้ซึ่งไม่ต้องอดอาหารมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้สบายๆ คือ การเลือกเมนูอาหารเย็นที่มีแคลอรีไม่เกิน 150 แคล บอกเลยว่านี่เป็นทางออกที่ดีมาก สำหรับคนลดน้ำหนัก อิ่มอร่อย ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน ตามไปดูกันเลยค่ะ ว่าจะมีเมนูอะไร แต่บอกเลยว่าอร่อยทุกเมนู ผมประทับใจ.
เมนูอาหารเย็นไม่เกิน 150 แคล กินแล้วรู้สึกดี อย่ากลัวที่จะใหญ่ขึ้น
1. สลัด / สลัดกุ้ง / สลัดไก่ 100-150 แคลอรี่
2. ยำปลากระป๋อง ไม่เกิน 100 แคลอรี่
3. น้ำพริกเผา + ผัก 150 แคล
4. ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่ หมูบด 110 แคลอรี่
5. ส้มตำ 120 แคล
6.ต้มเลือดหมู สควอช หมูบด (ไม่ใส่เครื่องใน) 150 แคล
7. แกงส้ม (ชะอม) 40 แคล
8. ไข่ต้ม 75 แคล
9. แอปเปิ้ล 100g 52 แคลอรี่
10. 1 ฝรั่ง 60 แคล
#รวมเมนมอเยนอรอยๆ #ทานไดสบายใจ #ไมตองกลวอวน
