เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับนม กระดูก หากคุณกำลังมองหานม กระดูกมาสำรวจกันกับbirthyouinlove.comในหัวข้อนม กระดูกในโพสต์ภัยเงียบกระดูกพรุน 90% คนไทยย่อยแล็กโทสในนมไม่ได้ | Top to Toe EP.25นี้.
สารบัญ
Top to Toe EP.25ล่าสุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากนม กระดูกได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ นม กระดูก
โรคกระดูกพรุน ภาวะที่หลายคนมองว่ามักเกิดในผู้สูงอายุ แต่จริงๆ แล้ววัย 30+ ต้องระวังนะ แถมกินนมเสริมแคลเซียม บางครั้งอาจไม่ได้ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงอย่างที่เราคิด บทนี้คุณหมอข้าว ต้นสมบูรณ์ ชวน พญ.กนกพร ธนกิจรุ่งทวี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ เฉพาะทางข้อเข่าและข้อสะโพก มาทำความรู้จักกับโรคกระดูกพรุน อันตรายอย่างไร เกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วเราจะดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อชะลอความเสื่อมเหล่านี้? Top to Toe พอดคาสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์แก้ปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย อ.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ดัชนีเวลา 00:00 แนะนำตัว 01:15 เปิดรายการ 04:40 กระดูกพรุน ภัยเงียบที่รู้ตัวอีกที กระดูกหัก 11:12 ผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก ทำอย่างไร? รับแคลเซียม THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS Podcast จากสำนักข่าว THE STANDARD เว็บไซต์: Apple Podcasts: SoundCloud: Spotify: Twitter: Facebook: #ToptoToe #thestandardpodcast
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของนม กระดูก
Top to Toe EP.25 คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับนม กระดูก
#ภยเงยบกระดกพรน #คนไทยยอยแลกโทสในนมไมได #Top #Toe #EP25.
podcast,พอดแคสต์,the standard podcast,สุขภาพ,กระดูก,กระดูกพรุน,แล็กโทส,นมวัว,นมจืด,กระดูกหัก.
ภัยเงียบกระดูกพรุน 90% คนไทยย่อยแล็กโทสในนมไม่ได้ | Top to Toe EP.25.
นม กระดูก.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับนม กระดูก
01:15 เปิดรายการ
04:40 กระดูกพรุนภัยเงียบที่รู้ตัวอีกทีกระดูกหัก
11:12 ผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเทียมทำอย่างไร
14:37 ทำอย่างไรให้ร่างกายได้รับแคลเซียม
แคลเซียมต้องละลายน้ำได้ถึงจะดูดซึม ถ้าละลายไม่ได้ก็ใช้กรดช่วยละลาย อาจจะทำในรูปแบบเม็ดฟู่ หรือกระเพาะอาหารก็มีกรดเกลือ
ต้องได้รับวิตามินดี (ละลายน้ำมัน) ด้วยตามคุณหมอบอก มีกิจกรรมใช้ชีวิตกลางแจ้ง ในธรรมชาติตจว. ออกกำลังกลางแจ้ง กระตุ้นกระดูก และร่างกายมีกลไกซ่อม/สร้างกระดูกช่วงเวลาหลับ ก็ส่งผลต่อความแข็งแรงของโครงกระดูกร่างกาย วิตามินดีมี function ในภูมิคุ้มกันด้วย
คนที่ไม่ถูกแดดเลยก็เป็นโรคกระดูกอ่อน
แคลเซียม+วิตามินดีจึงสำคัญ อย่าให้ขาด ร่างกายได้รับน้อยกว่าปริมาณขั้นต่ำที่ต้องการใช้/daily intake of nutrients (ตามน้ำหนักตัวแต่ละบุคคล)
ที่บอก900mg ไม่ดูดซึม แล้วมันไปสะสมที่ไตหรือเส้นเลือดได้ไง
The Standard Podcast มี Group Community ให้ Discuss กันไหมครับ? เพราะมี Topic หลาย Topic ให้ พูดคุยกันเยอะครับ ตั้งแต่ Money Case, Healths, Politics, Education, Psychology
หมอหล่อจังคับ งื้ออ
แนะนำให้คนรอบตัวลดหรือเลิกกินนมวัว นมแพะมา10ปีแล้วครับ
แคลเซียม ไม่สำคัญเท่าคอลลาเจน รายการสินค้าหลายช่องก็บอก
รายการมี Time index ให้เลือกย้อนกลับไปดูได้ง่ายๆ นี่เป็นสิ่งที่ดีมาก และอยากจะให้ทำต่อไปเรื่อยๆ ครับ ❤❤❤
ขอบคุณมากครับคุณหมอ และ The Standard Podcast