การดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก. ใกล้มากแต่ไม่เคยรู้!
อ่าน 5,240
การออกกำลังกายนานเกินไปจะทำให้ท้อใจถ้าคุณไม่เห็นผล ฉันเคยเห็นบทความมากมายที่บอกว่าเพียงแค่ดื่มเพื่อลดน้ำหนักก็สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ อันที่จริงมันไม่ได้ช่วยอะไรมาก ยิ่งยากเข้าไปอีก บางคนกินแล้วบวมอีก นักโภชนาการยังมาบอกกับเราว่า คนลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายและการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเรา แต่ แก๊งสาวงาม มีเครื่องดื่ม 3 ชนิดที่บริโภคที่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก หวังว่านี่จะช่วยได้สำหรับเธอที่กำลังออกกำลังกายและเริ่มท้อแท้ เอาตัวช่วยเหล่านี้ไป
1. กาแฟ
มาต่อกันที่เครื่องดื่มลดน้ำหนักตัวแรกของเรา “กาแฟ” ใช่ กาแฟไม่ใช่เครื่องดื่มที่ดีนักเพราะมีคาเฟอีน แต่คุณรู้ว่ามันคือกาแฟ เป็นเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติที่ดี ธรรมชาติของคาเฟอีนจะทำให้หัวใจของคุณสูบฉีดเร็วขึ้น เลยทำอย่างนั้น ถ้าคุณดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย จะหายไปนาน เบิร์นส์ดีขึ้นไหม? แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอดื่มกาแฟกับนม กาแฟเย็นตามร้านทั่วไปเพราะมีทั้งนมและน้ำตาลที่กินมากไปก็ไม่ช่วยอะไร แถมยังทำให้เราอ้วนกว่าเดิมอีกด้วย ดื่มกาแฟดำคือที่สุด!
2. น้ำเย็น
นักโภชนาการกล่าวว่าน้ำเย็น ความสดชื่นระหว่างวันจะทำให้ร่างกายของเราซึ่งมีทั้งอุณหภูมิร้อนและภายในและแสงแดดภายนอกนั้นเจิดจ้า ได้มีการพยายามปรับอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติ เพราะระบบร่างกายจะมีระบบรักษาอุณหภูมิอัตโนมัติ ดังนั้นมันจะพยายามควบคุมร่างกายของเราไม่ให้ร้อนจัดและเย็นลง ซึ่งหมายความว่าร่างกายของเราสามารถออกกำลังกายทางอ้อมโดยใช้พลังงานที่มีอยู่เพื่อทำให้อุณหภูมิกลับมาเป็นปกติ ซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 100 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว
3. ชาเขียว
อันนี้ใครๆ ก็รู้ว่าดี เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และยังปราศจากแคลอรี่ที่น่ารำคาญอีกด้วย กินเท่าที่คุณต้องการ มีการทดลองวิจัยว่าคนที่กินชาเขียวร้อน 4 ถ้วยต่อวันเป็นเวลา 1 ปีจะลดน้ำหนักได้ 6 ปอนด์โดยไม่ทำอะไรเลย แค่ดื่มชาเขียวเพิ่ม แต่แคปซูลไม่กินมันไม่ดี ตับแตก กินใบชาดีกว่า นำมาชงน้ำร้อนไม่ใส่น้ำตาล หอม อร่อย จิบเบาๆ สดชื่น บอกเลย!
มาพร้อมเครื่องดื่มลดน้ำหนัก 3 ชนิด ที่ แก๊งบิวตี้ นำมาเองแม้ว่าการดื่มน้ำจะไม่ช่วยอะไรมาก แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการลดน้ำหนัก ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มลดน้ำหนักทานลองทานและทำตาม…
#นำดมชวยลดนำหนก #ใกลตวมาก #แตคณไมเคยร
