ต้องกิน! 20 ประโยชน์ของ “มะเขือเทศ”
อ่าน 2096
เชื่อว่าหลายคนคงเป็นเหมือนกัน ไม่กินผัก และคนที่ไม่ชอบกินผักเกือบอันดับหนึ่งก็คือ “มะเขือเทศ” ทั้งๆ ที่รู้ว่ามีประโยชน์ แต่วันนี้เขากินไม่ดี แก๊งบิวตี้ ให้ฉันบอกคุณอีก 20 ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศที่คุณเชื่อว่าจะทำให้คุณกลับมากินอีก
1. ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง และไม่แห้งตึง
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอกระบวนการชรา
3. น้ำมะเขือเทศเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย
4. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
5. มีวิตามินเอซึ่งช่วยบำรุงสายตา
6. มะเขือเทศมีเบต้าแคโรทีน และฟอสฟอรัสมากมาย
7. มะเขือเทศช่วยรักษาสิว โดยเติมน้ำมะเขือเทศลงไปพอกหน้า หรือจะฝานแล้วแปะบนใบหน้าก็ได้
8. ช่วยให้ผิวเต่งตึงเปล่งปลั่ง โดยเติมน้ำมะเขือเทศลงไปพอกหน้า หรือจะฝานแล้วแปะบนใบหน้าก็ได้
9. นิยมนำไปปรุงเป็นอาหารหลายอย่าง เช่น ข้าวผัด ซุป สลัดต่างๆ เป็นต้น
10. ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคหอบหืดได้ถึง 45%
11. ช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์
12. ช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
13. ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
14. มะเขือเทศมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
15. ช่วยรักษาความดันโลหิตสูง
16. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
17. ลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ
18. ช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด
19. ช่วยระบบย่อยอาหารในกระเพาะอาหารและช่วยให้ขับถ่ายสะดวก
20. ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา
มีประโยชน์เช่นนั้น อย่าลืมซื้อกินนะครับ ^^”
#ตองกนแลว #ประโยชนของ #มะเขอเทศ
