วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง หุ่นสวย
อ่าน 10,151
ตัวอย่างของผู้หญิงที่เข้าใจวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องไม่ใช่แค่จิตใจที่แน่วแน่ ศึกษาข้อมูลอยู่เสมอ ไม่เลือกยาลด ร่างกายต้องสลาย หนุ่มๆ ที่ยังลังเลว่าจะลดอย่างไรดี เอามาเป็นไอเดียกัน
เขาน้ำหนักขึ้นมากเพราะเขากินดี
เมื่อก่อนไอซ์ติดของหวาน ชอคโกแลต ไอศกรีม ของโปรด ติดของหวาน ผงชูรสเยอะ ของโปรด กินบุฟเฟ่ต์บ่อย การกินไก่ทอดอย่างจิตวิญญาณ ไอซ์ไม่เคยผอม อวบตลอด หนักราวๆ 50 แต่เมื่อเขาเข้ามหาวิทยาลัย เขาเก่งเรื่องการเดินทางและกินเก่งจนน้ำหนักขึ้นถึง 65 กก. ในหกเดือน จนคนรอบข้างเริ่มบอกว่าเขาอ้วน แขนใหญ่ ขาใหญ่ เสื้อนักเรียนแน่นจนกระดุมขาด ส่วนที่ยากที่สุดคือฉันไม่สามารถใส่กางเกงยีนส์ได้ จนไม่อยากออกไปไหนอีกแล้ว เสียความมั่นใจในตัวเองไปมาก
การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
จุดเริ่มต้นคืออยากกลับไปใส่ยีนส์ตัวเดิม อยากแต่งตัวให้สวยเหมือนเดิม เลยหาวิธีลดน้ำหนัก และเราพบว่าการลดน้ำหนักที่ถูกต้องคือการรับประทานอาหารที่ดี ดังนั้น การออกกำลังกาย ไม่มีวิธีอื่นใดที่จะดีต่อร่างกายและคงความฟิตและอยู่ได้นานกว่าวิธีนี้
65 กก. ตอนนี้ 48 กก. ลดเหลือ 17 กก. ภายใน 8 เดือน จนถึงตอนนี้ กางเกงตัวเดิมที่อยากใส่ก็ใส่ไม่ได้อยู่แล้ว เพราะมันหลวมเกินไป ต้องซื้อกางเกงใหม่
เน้นสุขภาพดีหุ่นดีมีกำไร
ไอซ์คิดเสมอว่าถ้าอ้วนได้ก็ผอมได้ น้ำแข็งกินอาหารที่สะอาด แต่ไม่สะอาด 100% หรือไม่สะอาด แค่ลดสารเติมแต่ง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน อาหารทอด ของหวาน เน้นความสุขและปราศจากความเครียด ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เน้นสุขภาพ หุ่นดีมีกำไร
ฉันไม่เคยไปยิม ฉันไม่เคยไปยิมหรือมีผู้ฝึกสอน ค้นหาด้วยตัวคุณเอง ออกกำลังกายที่บ้านบน YouTube 3-5 วันต่อสัปดาห์ ทั้งกับเวทและคาร์ดิโอ อุปกรณ์ของไอซ์มีแค่ 2 ดัมเบล เห็นด้วย ไอซ์ทำได้ ใครๆ ก็ทำได้
Cleanfoods สาวสไตล์ตัวแทน
อาหารโฮมเมดของไอซ์ เน้นเรื่องง่าย สะดวก เพราะเขาทำอาหารไม่เก่ง เมนูง่ายๆ ล้างได้ ติดตามได้ทุกคน โดยเฉพาะนักเรียน นักเรียนที่ไม่ค่อยได้เข้าครัวอย่างไอติม เป็นพวก cleanfoods สาวมหาลัย อยากรู้วิธีกินไอศกรีม สามารถติดตามไอศกรีมได้ที่ ig : icelsnw. คนที่ติดตามไอศกรีมรู้ดีว่าทุกคนสามารถกินเพื่อสุขภาพได้จริงๆ
การกินเพื่อสุขภาพไม่ได้กินน้อยหรืออดอาหาร เรามีไขมันสะสมมาหลายปี ลดในหนึ่งเดือนเป็นไปไม่ได้ ค้นหาแรงบันดาลใจมากมาย ตั้งเป้าหมาย จดจ่อ อดทน และให้เวลากับตัวเอง วินัย และความสม่ำเสมอ รูปร่างที่ดีสามารถเป็นของทุกคนได้อย่างแน่นอน
#การลดนำหนกอยางถกวธ #หนดแบบยงยน
