หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการคาร์ดิโอ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับการคาร์ดิโอมาสำรวจกันกับBirthYouInLoveในหัวข้อการคาร์ดิโอในโพสต์ไม่คาร์ดิโอจะลดไขมันได้มั้ย?นี้.

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องกับการคาร์ดิโอในไม่คาร์ดิโอจะลดไขมันได้มั้ย?ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากการคาร์ดิโอเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะเป็นข่าวที่ดีที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการคาร์ดิโอ

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับการคาร์ดิโอ

ไม่คาร์ดิโอจะลดไขมันได้มั้ย?
ไม่คาร์ดิโอจะลดไขมันได้มั้ย?

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ไม่คาร์ดิโอจะลดไขมันได้มั้ย? คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับการคาร์ดิโอ

#ไมคารดโอจะลดไขมนไดมย.

toom style,ลดไขมัน,สร้างกล้ามเนื้อ,คาร์ดิโอลดพุง,คาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง,คาร์ดิโอ กล้ามเนื้อหาย,คาร์ดิโอ คืออะไร,คาร์ดิโอ ลดน้ําหนัก ผู้ชาย,คาร์ดิโอ ลดความอ้วน,ลดน้ําหนัก,ลดน้ําหนัก กินอะไรดี,ลดน้ําหนัก ขี้เกียจ,ลดน้ําหนัก ขี้เกียจออกกําลังกาย,ลดน้ําหนัก คุมอาหาร ออกกําลังกาย,ลดไขมันเร่งด่วน,ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ,ลดไขมัน ลดน้ําหนัก,การคาร์ดิโอ ลดไขมัน.

ไม่คาร์ดิโอจะลดไขมันได้มั้ย?.

การคาร์ดิโอ.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลการคาร์ดิโอของเรา

0/5 (0 Reviews)

29 thoughts on “ไม่คาร์ดิโอจะลดไขมันได้มั้ย? | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการคาร์ดิโอ

  1. Dtac Dtac says:

    คาดิโอ30 นาทีแล้วต่อด้วยเวท30 นาทีเลยทำถูกวิธีมั้ยคะ หนือจ้องเวทก่อน พอดีเพื่อนบอกไม่ดีต้องเวทก่อน แต่ส่วนตัวที่คาดิโอก่อน เพราะคาดิโอเหนื่อยเล่นเวทเหมือนได้พักไปในตัวค่ะ

  2. Chanon Keehee says:

    ผมเป็นคนนึงที่ไม่ชอบคาดิโอเพราะมันน่าเบื่อ เลยหันมาเล่นบอดี้เวทและเวทเทรนนิง แทน และจะตัดพวกน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีออก และกินโปรกับผักจะไม่ตัดแป้งแต่จะกินไห้พอดี

  3. อินทัช วุฑฒยากร says:

    พี่ตูมครับลดไขมัน จากเวทเทรนนิ่งต้องใช้เวลานานไหม ถึงจะลดได้แบบผอมเลยอ่ะครับ ผมสูง165 หนัก60 ครับ 3-5 เดือนจะพอได้ไหมครับผท

  4. L.F.K King says:

    TDEEอยู่ที่2239ค่ะ BMRอยู่ที่1444 ส่วนใหญ่กินไม่เคยเกิ้น1500เลยค่ะบางวัน1200, 1300 จะเป็นไรมั้ยค่ะ

  5. Radchanon says:

    พี่ครับถ้ากินไม่ถึงแต่กินสารอาหารครบจะเป็นไรไมครับ

  6. TiddyCat says:

    How about heart rate zone 2?? it doesn't matter what type of exercise you do, you just have to control your HR to be in zone 2 which can be both cardio or weight training.

  7. JJ Love me Love my dog says:

    ขณะที่คาดิโอ้ ร่างกายจะใช้กลูโคส(น้ำตาล คาร์บฯ) เป็นพลังงาน หลังจากคาดิโอ้ 24-48 ชม. ร่างกายจะไปดึงไขมันที่สะสมมาเป็นพลังงาน

    ถ้าใครอยากลดไขมัน ลดน้ำหนัก แนะนำเลย T25 วันเว้นวัน หรือ 2 วัน 1 ครั้ง และมื้อเย็นกินแค่โปรตีนกับผัก เราลดน้ำหนักได้ 10โล ภายใน 3เดือน ไม่โทรมค่ะ

  8. Malee Janon says:

    เราสคอท และเวทแขน 2 วัน คาดิโอ 4 วัน โอเคไหมคะ กินอาหาร5 หมู่ ไม่กินอาหารขยะ

  9. Thanapat1981 says:

    น้องตูม ถ้าระหว่างที่เราเล่นเวท เสร็จแล้วไปต่อคาดิโอ 30-40นาที เราใช้ตัวช่วย เช่นเสื้อกางเกงลดน้ำหนักแบบรีดเหงื่อ เหมือนที่นักมวย ใส่กัน สวมใส่ระหว่างเล่น จะช่วยให้ได้ผล ดี รึป่าว ครับ

  10. Mr. Nuntawat Kaewthep says:

    สอบถามครับ จากคนไม่เคยเล่นเวทเลย แต่เริ่ม สควอท เล่นอก วิ่ง คาดิโอ วันนึงทั้งหมดเลย จะเวิกมั้ยครับ
    ปล. ออกหลัง18.00 หลังเลิกงาน

  11. Tee Mee says:

    ต่อไปสอนออกกำลังกายเพิ่มความสูงสำหรับวัยรุ่นหน่อยครับ

  12. สํารวย รวยมาก says:

    เวท 6วันพัก 1วัน เน้นอก ทุกครั้ง เดินอีก30นาที
    ทำได้ไหมครับ อยากสร้างกล้าทและลดไขมันด้วย

  13. เบียร์ ขจรบุญ says:

    อันนี้ส่วนตัวผมนะครับ ไม่คาดีโอเลย ลดได้ครับ แล้วรูปร่างดีได้ครับ กล้ามเนื้อไม่หายแน่นอนครับ ถ้าสารอาหารถึง

  14. คน เหล็ก says:

    มีเวลาเข้ายิงแค่อาทิตย์ละ1ครั้ง ควรเล่นออกกำลังกายแบบไหนดี

  15. Gogo Letgo says:

    ควรบลัคกี่เดือนดีคับคุณตูม เป้าหมายอยากเพิ่มสัก8โล ควรเพิ่มมากี่โลแล้วค่อยลีนคับ

  16. KCTR says:

    ถ้าผมชอบคาร์ดิโอ้แต่ไม่ชอบคุมอาหารจัด มันก็สามารถที่จะลดไขมันได้ใช่ไหมคับถ้าเราอยู่ใน Deficit

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *