สูตรน้ำผักบำรุงผิว ทำง่าย ดื่มง่าย ให้ขาวออร่า ดูสุขภาพดี!
อ่าน 3,697
สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการหันมาสนใจการดูแลผิวในวันนี้ แก๊ง ความงาม มีทริคบำรุงผิวด้วยสูตรน้ำผักมาฝากค่ะ รับรองว่าดื่มจะช่วยให้ผิวขาวใสสุขภาพดี สวยจากภายในมาลองติดตามกันดูนะคะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. 2-3 แครอท
2. มะเขือเทศ 1 ลูก
3. เสาวรสในปริมาณที่พอเหมาะ
4.กระชายพอประมาณ
สูตรนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงผิวพรรณ ดูเปล่งปลั่งมีออร่า
กระบวนการผลิต
ล้างผักอย่างระมัดระวัง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องแยกขยะ บีบให้เหลือแต่น้ำเปล่าแล้วดื่มทันที
ประโยชน์ของแครอท
แครอทอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี แคลเซียม โปแตสเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ตลอดจนสารสำคัญ “ฟอลคารีน” (falcarinol) ซึ่งช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง เป็นต้น สำหรับประโยชน์ของแครอทที่โดดเด่น จะเห็นได้ว่าสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นของหวาน ของคาว ของทอด ของทอด แกง สตูว์ ซุป สลัด และสลัด มีแครอทเป็นส่วนผสม และยังมีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างสมูทตี้แครอท
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติต่างๆ และมีสารอาหารที่สำคัญมากมายโดยเฉพาะในเรื่องของผิวสวย น้ำมะเขือเทศเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้หญิง นอกจากการบำรุงผิวแล้ว น้ำมะเขือเทศยังมีประโยชน์อีกมากมาย ประโยชน์หลักของมะเขือเทศคือ “ไลโคปีน” มีมากในมะเขือเทศและแตงโม ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และจำเป็นในทุกยุคสมัยของคนเรา
ประโยชน์ของเสาวรส
สำหรับประโยชน์ของเสาวรสและสรรพคุณของเสาวรสนั้นมีอยู่มากมาย เพราะเสาวรสอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี2 วิตามินบี3 กรดโฟลิก แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม สังกะสี และคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ยังมีโบนัสไฟเบอร์สูงอีกด้วย ซึ่งมักรับประทานเป็นผลไม้สด
ข้อดีของกระชาย
คุณประโยชน์ กระชาย สามารถทำเป็นน้ำปั่นได้ ดื่มเพื่อความสดชื่น บำรุงร่างกาย ฟื้นฟูร่างกายอีกด้วย น้ำกระชายช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น ช่วยให้หายเหนื่อย
#แนะนำสตรนำผกทำงาย #ดมงาย #บำรงใหผวขาวใสออรา #ดสขภาพด
