บอก 4 เคล็ดลับจากผู้มีประสบการณ์รักษาสิวใน 1 เดือนด้วยตัวเอง!!
อ่าน พ.ศ. 2489
1. ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
ดื่มหนัก ดื่มให้มาก ดื่มให้น้อยลง ตอนแรกฉันไม่เชื่อว่ามันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวของฉัน แต่เมื่อลดความถี่ในการดื่มเป็นเวลานาน สิวก็น้อยลงจริงๆ
2. กินอาหารที่สะอาด กินอาหารปรุงสุกน้อย
เรื่องกินคลีนๆ บอกตรงๆ ว่าตอนแรกไม่หวังผลเรื่องสิวเลย ฉันกินเพราะฉันต้องการลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี แต่ตอนช่วยให้พุงผอมได้จริง ยังช่วยให้หน้าสว่างขึ้นด้วย เพียงแค่ลดอาหารประเภทแป้ง เผ็ด หรือรสจัด เน้นกินผักผลไม้ให้มากขึ้น เช่น กินสลัดโรล เกาเหลา (ไม่ใส่เครื่องปรุง) มะระต้ม ผักลวก น้ำพริกเผา
3. ตัดผมสั้น
สำหรับสาวๆที่ต้องการทำผมทุกเช้า เพราะผมยุ่งมาก แต่ผลิตภัณฑ์แว็กซ์พวกนี้คือต้นตอของปัญหาสิว พยายามตัดผมให้สั้นลง ผมของฉันไม่พันกันและไม่ต้องการการจัดแต่งทรงผมมากนัก จะช่วยบรรเทาปัญหาสิวได้จริงๆ
4. ปรับเวลานอน ตื่นเช้า เข้านอนเร็ว
บางคนบอกว่าการนอนดึกทำให้สิวแย่ลง การนอนดึกทำให้สิวหายช้า ลองปรับเวลานอนของคุณ พยายามเข้านอนก่อน 23.00 น. ตื่นประมาณ 8.00 น. ทำเช่นนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนติดต่อกัน น่าทึ่งมากที่ช่วยลดการเกิดสิวได้
#แจก #เคลดลบ #จากผมประสบการณรกษาสวใน #เดอน #ดวยตวเอง
