หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงโซน2 หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโซน2มาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโซน2กับBirth You In Loveในโพสต์แค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่นี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับโซน2ในแค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่โดยละเอียด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากโซน2สำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะให้บริการข่าวที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อโซน2

โซน 2 คืออะไร? โซน 2 คืออะไร??? หลายคนเน้นที่จำนวนตัวเลขเท่านั้น แคลอรีที่เราเห็น และความเหนื่อยล้าและเหงื่อออก! เมื่อเรา dioe เพื่อเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าวันนี้เราสามารถเผาผลาญไขมันเผาผลาญไขมันได้มาก !! แต่รู้ไหมว่าจริงๆแล้วแค่ขับเหงื่อ เราเผาผลาญไขมันได้ ไปไกลกว่าวิ่งเหนื่อยอีก มาดูกันดีกว่าว่ามีข้อดีของโซน 2 อย่างไร และทำไมต้องลดไขมัน เราต้องรักษาอัตราการเต้นของหัวใจไว้ที่โซน 2 ไปฟังพร้อม ๆ กับโค้ชกอล์ฟครับ Muscle Clinicz​ #bpmuscle #burnfat #โซน2 คาร์ดิโอ .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับโซน2

แค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่
แค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว แค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่ คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับโซน2

#แค #Zone #เชอด #fat #หายแน.

burn,ลดไขมัน,zone2,cardio,cardiozone2,ลดน้ำหนัก,hartrate,bpmuscle,muscleclinic,workout,เทคนิคการลดไขมัน,เทคนิคการวิ่ง,วิ่ง,เทคนิคการลดความอ้วน,ลดความอ้วน,สร้างกล้ามเนื้อ,เทคนิคคาดิโอ,คาดิโอ,วิ่งโซน2,โซน2,หัวใจ5โซน,วิธีลดความอ้วน,วิธีลดไขมัน,อาหารเสริม,สุขภาพดี,ท่าออกกำลังกาย,เทคนิคออกกำลังกาย,ไขมัน,สร้างกล้าม,ซิคแพค,ซิกแพค,6pack,sixpack,muscle,ท่าเล่นออกกำลังกาย,กล้ามขา,กล้ามท้อง,กล้ามแขน,กล้ามหลัง.

แค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่.

โซน2.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลโซน2ของเรา

0/5 (0 Reviews)

39 thoughts on “แค่ Zone 2 เชื่อดิ๊!!! fat หายแน่ | โซน2เนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. Blu3Dolphin says:

    อธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ ชอบที่ยกตัวอย่างให้ดูด้วย เราออกzone3-4มาตลอดเลย

  2. Worawat Phanitchayathanasan says:

    หายากนะอธิบายละเอียดและชัดเจนแบบนี้ แบบชัดเจนจริงๆ

  3. Twolove Canivore says:

    นอกจากวิ่ง ใช้วิธีกระโดดเชือกจะเข้าสู่โซน 2 ได้มั้ยครับ

  4. TaO jeAw says:

    ขอบคุณครับ อธิบายดีมาก มีหลักการควบคู่กับตัวอย่าง เห็นภาพเลยครับ

  5. ชัชวาล สายศิลป์ says:

    โซน 2 เสียเวลาเปล่าไหม? ผมไม่เชื่อ ขอตัวอย่างคนที่ทำสำเร็จหน่อยสิครับ

  6. Hackker B says:

    ผมเล่นเวทเสร็จแล้วตามด้วยคาร์ดิโอโซน2ห่วงยางจะหายไหมคับ

  7. Kanon Yingwanna says:

    แนะนำว่าควรบอกด้วยว่า ให้ควบคุมอัตราการเต้นหัวใจที่ 60% 65% ของ..? —> ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ซึ่งแต่ละคนจะมีค่านี้ไม่เท่ากันนะครับ จะได้ไปหาและคิดกันต่อได้ อาาจะโดยใช้ค่าเฉลี่ย หรือไปตรวจวัดกันจริงจัง

  8. Sangjan Spisic says:

    ดูมาหลายคลิป​ พึ่งเข้าใจจริงๆเพราะคลิปนี้แหละ​ ขอบคุณน่ะค่ะ​

  9. mongkon sukmuang says:

    อธิบายได้ดีมากๆคับ เพิ่งเข้าใจก็คราวนี้ นี่วิ่งจนหายใจไม่ทัน

  10. ใบบัว บัวชมพู says:

    เราเดิน ความชัน 14.5. ความเร็ว 6.0.
    ระดับหัวใจอยู่ที่ประมาณ121. เดินประมาณ30 ถึง45นาที นะคะ
    อย่างนี้ ลดไขมัน ได้เยอะ โดยที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อหายใช่หรือเปล่าคะ

  11. It's Thai! says:

    ฟังเผินๆดูน่าเชื่อ แต่ไม่มีข้อมูลทางวิชาการมาอ้างอิงหรืองานวิจัยมาสนับสนุน จะให้เชื่อเพียงเพราะว่าคุณพูดหรือครับ คุณคือใคร? เอาแค่ภาษาไทยยังไม่แตกฉานเลย จะพูดทียังต้องไทยคำอังกฤษคำ หรือถ้าถนัดภาษาอังกฤษมากกว่า ทำคลิปภาษาอังกฤษสิครับ

  12. Oil NasaJB says:

    เราเดินสลับวิ่ง ความเร็ว 6 กับ 9 ความชันอยู่ที่ 2 ค่ะ ทุกวัน 60นาที และต่อปั่นจักรยาน​อีก 1 ชม. ทำไมรู้สึกต้นขาใหญ่ขึ้นกว่าเดิมแต่ดูแน่นๆค่ะ เราออกผิดรึเปล่าค่ะ? จะใด้แคลอยู่ที่ เดินวิ่งบนลู่อยู่ที่ 350 แคล ส่วน ปั่น 400 กว่่าค่ะ แต่เวลาวิ่งบนลู่หัวใจเต้นสูงสุดอยู่ที่ 160-165 ค่ะ

  13. Thawatchai Chutha says:

    จะให้ดี ฟังลื่น น่าฟัง คือ ควรแปลเป็นภาษาไทย จะน่าฟังกว่ามาก 2 ภาษาฟังแล้วไม่ลื่นเท่าไหร่

  14. norrijung says:

    การทำ Zone 2 อย่างที่บอก ทำเป็น HR ประมาณเท่าไหร ที่ไม่ใช่เป็น % ถ้าเราอายุ 43

  15. ธนภัทัทร ไชยเยศ says:

    ถ้าต้องการลดไขมัน และมวลกล้ามเนื้อให้ลดลงด้วยหล่ะครับ ต้องทำไงครับ

  16. Chommy C. says:

    รบกวนสอบถามค่ะ เราไม่สามารถวิ่งได้ ติดที่เวลาเลิกงาน มืดแล้ว จึงทำ เวท เทรนนิ่งที่บ้านค่ะ แต่จะ วัด HR ให้อยู่ในโซน 2 นาน 30 นาที แบบนี้ ใช้ได้มั๊ยคะที่จะ เผาไขมัน

  17. Natee Laponueunggul says:

    HIIT ถือว่าเปนการลดไขมันหรือลดน้ำหนักรวมครับ บางทีทำละหายใจไม่ทันก็มี

  18. อานันต์ คาชิซาเดช says:

    ขอบคุณมากครับพี่ ได้ความรู้เยอะเลยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *