ยอดเยี่ยม! ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ด้วยถุงพลาสติก (5 วันเห็นผล)
อ่าน 12,385
เชื่อว่ามีคนคลิกเยอะ มาพร้อมกับความสงสัย ถุงพลาสติกช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? แต่บอกเลยว่าไม่มีความหวานอย่างแน่นอน เพราะเป็นเทคนิคที่ผู้หญิงญี่ปุ่นยืนยันว่าเห็นผลจริงใน 5 วัน อยากรู้ต้องทำยังไง? แก๊งบิวตี้ มาดูกันเลย
ออกกำลังกายง่ายๆ ได้ที่บ้าน อุปกรณ์ไม่ยุ่งยาก แค่ถุงพลาสติก มัดปากถุงให้พองได้ (เก็บอากาศไว้ในกระเป๋า)
แล้วตีถุงด้วยเข่า ขา ข้อเท้า ราวกับว่าคุณกำลังกระดอนลูกบอล เตะไปกลับ ทำประมาณ 50 ครั้งต่อชุด เปิดเพลงแบ็คกราวด์เพื่อความสนุกได้
*แนะนำให้ใช้เท้าเปล่า เพราะถ้าใส่ถุงเท้าก็เสี่ยงลื่น
พยายามอย่าให้ถุงพลาสติกตกลงพื้น ถ้าล้มให้เริ่มนับใหม่ มันจะช่วยให้คุณเหงื่อออก ออกกำลังกายแต่ละส่วน หน้าท้องส่วนล่าง กล้ามเนื้อขา และส่วนอื่นๆ ยังทำให้การนอนหลับมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก
เพราะสุขภาพไม่มีขาย อยากหุ่นสวย หุ่นเป๊ะ ต้องออกกำลังกายนะจ๊ะสาวๆ ลองใช้วิธีนี้กัน แล้วคุณจะสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น มันทำงานอย่างไร ? อย่าลืมมาอัพเดทกันด้วยนะครับ
#เลศเวอร #ลดนำหนก #กระชบสดสวน #ดวยถงพลาสตก #วนเหนผล
