เคล็ดลับผิวขาวอมชมพูง่ายๆ “อาหารผิว ลดสิว ผิวสวย” อยากผิวสวยควรทาน!
อ่าน 3,233
สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากให้ผิวของตัวเองขาวขึ้น? การขัดผิวหรือใช้ครีมบำรุงดีๆ ช่วยได้ แต่ถ้าอยากให้ผิวดูขาวสวยมีออร่าจากภายในด้วย ต้องเสริมด้วยสารอาหารเพื่อบำรุงผิว ต้องรู้จักเลือกกินให้มากขึ้น ซึ่งวันนี้ แก๊ง ความงาม มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการเลือกอาหารที่ช่วยเรื่องผิวของคุณ สวยใสสุขภาพดีมาแนะนำค่ะ ทานแล้วหน้าใส ช่วยลดสิว ปรับผิวให้ดูสวยสวยจากภายใน สามารถเลือกรับประทานได้ตามที่เห็นสมควร
1. กินผักใบเขียวทุกมื้อ
การรับประทานผักให้มาก ๆ ทุกมื้อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการมีรูปร่างที่ดี และสำหรับสาวๆคนไหนที่อยากมีใบหน้าที่ห่างไกลจากปัญหาสิว เพียงแค่เพิ่มผักสีเขียวในอาหารหลักของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันสิวได้เป็นอย่างดี
2. กระเทียมต่อสู้กับเชื้อโรคจากสิวในหมัด
การกินกระเทียมไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเท่านั้น เรายังสามารถชี้จุดสิวเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นสิวได้อีกด้วย ดังนั้น หากคุณพบว่าสิวขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถตัดเป็นแผ่นบางๆ แล้วใช้แต้มสิวรวมกันได้
3. มะเขือเทศช่วยซ่อมแซมผิวให้ดูสุขภาพดี ขาวอมชมพู
มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยซ่อมแซมผิวที่เป็นสิวได้ง่ายให้ดูเปล่งปลั่ง ไร้รอยดำหรือรอยสิว ก็ยังมีคุณสมบัติช่วยต่อสู้กับสิวในร่างกายเราจึงต้องทานต่อเนื่องเป็นประจำ
4. เติมน้ำให้ผิวด้วยแตงกวา
แตงกวาเป็นผักที่มีวิตามินอี ซี และกรดอะมิโนหลายชนิด สามารถจัดการปัญหาสิวได้เหมือนหมัด คุณสามารถฝานแตงกวาเพื่อซ่อนใบหน้าได้บ่อยๆ หรือกินมากก็จะได้ประโยชน์เพื่อผิวสวย ไร้ที่ติอย่างแน่นอน
5. แตงโมมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเกิดสิว
แตงโมยังมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวใสไร้สิวอีกด้วย เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน A, B6 และวิตามินซีที่สามารถต่อสู้กับสิวได้ดี การมาส์กหน้าหรือการใช้เป็นประจำจะส่งผลดีต่อผิวสวยอย่างแน่นอนเช่นกัน
6. การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด
การดื่มน้ำช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้อย่างแท้จริง สาวผิวแห้งคือใคร? หน้าไม่สดใส แค่บิดดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วก็พอ รับรองว่าหน้าสวยไร้สิวแน่นอน
ปกเพิ่มเติมจาก Instagram @jung.y00n
#เคลดลบผวขาวใสอมชมพงายๆ #อาหารผว #ลดสว #ผวสวย #อยากผวดควรตองทาน
