เคล็ดลับผิวขาวอมชมพูง่ายๆ “อาหารผิว ลดสิว ผิวสวย” อยากผิวสวยควรทาน!

อ่าน 3,233

สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากให้ผิวของตัวเองขาวขึ้น? การขัดผิวหรือใช้ครีมบำรุงดีๆ ช่วยได้ แต่ถ้าอยากให้ผิวดูขาวสวยมีออร่าจากภายในด้วย ต้องเสริมด้วยสารอาหารเพื่อบำรุงผิว ต้องรู้จักเลือกกินให้มากขึ้น ซึ่งวันนี้ แก๊ง ความงาม มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการเลือกอาหารที่ช่วยเรื่องผิวของคุณ สวยใสสุขภาพดีมาแนะนำค่ะ ทานแล้วหน้าใส ช่วยลดสิว ปรับผิวให้ดูสวยสวยจากภายใน สามารถเลือกรับประทานได้ตามที่เห็นสมควร

1. กินผักใบเขียวทุกมื้อ


การรับประทานผักให้มาก ๆ ทุกมื้อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการมีรูปร่างที่ดี และสำหรับสาวๆคนไหนที่อยากมีใบหน้าที่ห่างไกลจากปัญหาสิว เพียงแค่เพิ่มผักสีเขียวในอาหารหลักของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันสิวได้เป็นอย่างดี

2. กระเทียมต่อสู้กับเชื้อโรคจากสิวในหมัด

การกินกระเทียมไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเท่านั้น เรายังสามารถชี้จุดสิวเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นสิวได้อีกด้วย ดังนั้น หากคุณพบว่าสิวขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถตัดเป็นแผ่นบางๆ แล้วใช้แต้มสิวรวมกันได้


3. มะเขือเทศช่วยซ่อมแซมผิวให้ดูสุขภาพดี ขาวอมชมพู

มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยซ่อมแซมผิวที่เป็นสิวได้ง่ายให้ดูเปล่งปลั่ง ไร้รอยดำหรือรอยสิว ก็ยังมีคุณสมบัติช่วยต่อสู้กับสิวในร่างกายเราจึงต้องทานต่อเนื่องเป็นประจำ

4. เติมน้ำให้ผิวด้วยแตงกวา

แตงกวาเป็นผักที่มีวิตามินอี ซี และกรดอะมิโนหลายชนิด สามารถจัดการปัญหาสิวได้เหมือนหมัด คุณสามารถฝานแตงกวาเพื่อซ่อนใบหน้าได้บ่อยๆ หรือกินมากก็จะได้ประโยชน์เพื่อผิวสวย ไร้ที่ติอย่างแน่นอน

5. แตงโมมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเกิดสิว

แตงโมยังมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวใสไร้สิวอีกด้วย เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน A, B6 และวิตามินซีที่สามารถต่อสู้กับสิวได้ดี การมาส์กหน้าหรือการใช้เป็นประจำจะส่งผลดีต่อผิวสวยอย่างแน่นอนเช่นกัน


6. การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด

การดื่มน้ำช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้อย่างแท้จริง สาวผิวแห้งคือใคร? หน้าไม่สดใส แค่บิดดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วก็พอ รับรองว่าหน้าสวยไร้สิวแน่นอน

ปกเพิ่มเติมจาก Instagram @jung.y00n



#เคลดลบผวขาวใสอมชมพงายๆ #อาหารผว #ลดสว #ผวสวย #อยากผวดควรตองทาน

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *