อย่าลืมนอนหลับฝันดี! 5 เคล็ดลับ แค่นอน ผิวก็สวยได้!!

อ่าน 3,615

ความฝันของสาวๆ ทุกคน แน่นอนว่าหนึ่งในนั้นต้องสวยงามอย่างแน่นอน ที่สำคัญมีผิวเนียนสวยได้แล้ววันนี้ แก๊งบิวตี้ จึงมีเคล็ดลับการนอนเพื่อผิวสวยที่สาวๆต้องลอง มาดูกันว่าต้องทำอย่างไร


:pinterest.com

1. ได้เวลานอนแล้ว

: เวลานอนเป็นสิ่งสำคัญ เพราะฮอร์โมนและสารที่จำเป็นในการสร้างร่างกายที่แข็งแรงและผิวสวยจะถูกผลิตขึ้นตามเวลาที่ร่างกายกำหนด เวลาเข้านอนที่แนะนำไม่ควรเกิน 22.00 น. ในแต่ละคืน จำไว้ว่ายิ่งนอนเร็ว ร่างกายจะเริ่มฟื้นตัวเร็ว และมีเวลาพักฟื้นเต็มที่

:soshi-mylovejeti.blogspot.com

2. การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ


:แน่นอน ท่านอนที่ดีที่สุดคือการ “ไล่ตาม” เพราะการนอนหงายเพื่อไม่ให้ใบหน้าสัมผัสหมอนโดยตรง จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงริ้วรอยบนใบหน้าได้ดีที่สุด เพราะการนอนตะแคงหรือนอนคว่ำเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดแรงกดที่สร้างรอยย่นบนใบหน้าบริเวณแก้มและคาง ทำให้เกิดริ้วรอยได้

:soshi-mylovejeti.blogspot.com

3. ที่สำหรับนอน

: ห้องของคุณเงียบ ไม่มีการรบกวนมีการระบายอากาศที่ดี ซึ่งจะทำให้การนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

:matome.naver.jp

4. อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ

: ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว เพราะเวลานอน ร่างกายจะสูญเสียน้ำจากการนอนในห้องแอร์หรือเพราะสไตล์การนอนของคุณ

:pinterest.com

5. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมีผลเสียต่อผิวหนัง!


: หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะจะทำให้ตื่นและนอนหลับได้ยาก ควรเปลี่ยนเป็นชาคาโมมายล์อุ่นหรือนมร้อนก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น

:pinterest.com

***ภาพปกโดย:soshi-mylovejeti.blogspot.com

#อยาลมนอนใหถกวธ #เคลดลบแคนอนผวกสวยได

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *