เลี่ยง 8 โรคร้ายง่ายๆ ด้วยการกินกล้วยเป็นประจำ!!!

อ่าน 1,567

กล้วย เป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริง กล้วยเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่สุด เพราะกล้วย วิตามินบี6 บี12 โพแทสเซียม และแมกนีเซียมมีอยู่มากมาย ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการขาดสารนิโคติน นอกจากนี้ สำหรับสาวๆ ก่อนมีประจำเดือน ระคายเคือง ปวดท้อง ปวดหัว กล้วย สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้


1. โรคโลหิตจาง

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กมาก และเป็นธาตุเหล็กที่ไม่กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด ช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

2. ความดันโลหิตสูง

กล้วยเป็นที่รู้จักกันว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด จึงช่วยลดความดันได้เป็นอย่างดี เนื่องจาก American Food Organisation แนะนำให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงรับประทานกล้วยมากขึ้น


3. อาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นภาวะที่ร้ายแรงสำหรับคุณที่จะผ่านได้อย่างง่ายดาย ถ้าคุณกินกล้วยไฟเบอร์เป็นตัวช่วยในการขับถ่าย

4. อาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้ามักเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่ากล้วยมีโปรตีนที่เรียกว่าไตรโพโทปี (tripotopy) ซึ่งกระตุ้นสมองให้หลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลาย คนที่กินกล้วยจะอารมณ์ดีขึ้น หยุดซึมเศร้า

5. อาการเมาค้าง

กล้วยปั่นกับนมและน้ำผึ้งเป็นยารักษาอาการเมารถที่ได้ผลที่สุด เพราะคนที่เมาจะมีอาการท้องปั่นป่วนมากกว่าปกติ กล้วยจะทำให้ท้องของคุณสงบลง น้ำตาลในน้ำผึ้งจะทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่ นมยังปรับระดับของเหลวในร่างกายให้สมดุล คนเมาจะรู้สึกสบายตัวขึ้น

6. อิจฉาริษยา

กล้วยมียาลดกรดตามธรรมชาติ ถ้าคนที่มีอาการเสียดท้องเพราะกรดในกระเพาะมากเกินไปสามารถกินกล้วยได้ต่อวัน ฉันรู้สึกว่าท้องของฉันหยุดคร่ำครวญอย่างสมบูรณ์


7. โรคลำไส้แปรปรวน

แม้แต่แพทย์ก็ยังแนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารกินกล้วย เพราะเนื้อนุ่มไม่ระคายกระเพาะ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติที่แนวผนังลำไส้ ช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้นด้วย

8. เส้นเลือดฝอยแตก

“วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์” ตีพิมพ์ผลการวิจัยว่าการบริโภคกล้วยเป็นประจำ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 40%

#หลกเลยง #โรคอนตรายงายๆ #ดวยการทานกลวยเปนประจำ

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *